紅豆薏米粥喝多久能去除身體的溼氣
因人而異。
紅豆薏米粥雖然能起到很好的去溼氣效果，但是喝多久能見效的話是因人而異的，因爲每個人體內溼氣程度不一樣，喝紅豆薏米粥的方式和量也有不同。像一般情況下，喝半個月左右就能起到較明顯的祛溼效果，但是在喝紅豆薏米粥的同事還需要配合適量的運動，少吃肥甘厚膩食物，這樣才能調理好脾胃起到更好的祛溼作用。
紅豆薏米粥用紅豆還是赤豆
祛溼用赤豆，補血用紅豆。
赤小豆當中含有豐富的蛋白質、纖維素、維生素等成分，食用後祛溼效果會更加顯著。如果是想靠喝紅豆薏米粥起到祛溼效果的話，則赤豆是最好的選擇。
而紅豆當中含有大量的膳食纖維以及鐵元素等多種礦物質元素，食用之後能起到益氣補血、養顏潤膚的作用，用紅豆來熬紅豆薏米粥食用後則能起到補血活血的作用。
紅豆薏米粥能減肥嗎
能起到幫助減肥的作用。
1、紅豆薏米粥能起到利水祛溼的作用，適量食用能加速體內垃圾毒素的排出，同時也有一定潤腸通便的作用，對減肥有一定好處。
2、紅豆薏米粥的熱量比較低，每100g的熱量約爲29大卡作用，食用後能較快被身體所消耗。同時紅豆薏米粥食用之後能起到較好的飽腹感，這樣就能減少其他高熱量食物的攝入，達到減肥的效果。
紅豆薏米粥裏面可以加茯苓嗎
可以。
在熬紅豆薏米粥的時候是可以加入適量的茯苓的，茯苓性平，味甘，淡，歸心，脾，腎經，茯苓具有滲溼利水，健脾和胃，寧心安神的功效。將其搭配紅豆薏米一起食用能起到更好的利尿祛溼、健脾益氣的作用。
