薏米和什麼去溼氣最好，很多人的身體體質並不是很好，容易出現溼氣的現象，這時候需要通過一些方法來除去溼氣。以下就是小編爲大家整理的一些關於薏米和什麼去溼氣最好的資料，大家一起來看看吧！
薏米和什麼去溼氣最好1
1、薏米赤小豆水
食材：薏米、赤小豆、冰糖
做法：所有食材處理乾淨後，放入鍋中，加水煮半小時。
功效：具有利尿消腫、健脾除溼、解毒排膿的作用，可改善溼氣過重所致的水腫症狀。
2、薏米蓮子百合粥
食材：薏米、蓮子、百合、冰糖
做法：所有食材處理乾淨後，放入鍋中，加水煮四十分鐘。
功效：具有健脾除溼、養心安神的功效，可改善溼氣過重所致的失眠多夢、睡不踏實等症。
3、薏米山藥小米粥
食材：薏米、山藥、小米
做法：所有食材處理乾淨後，放入鍋中，加水煮至全部食材熟爛。
功效：具有健脾除溼、滋補肝腎的作用，可改善脾氣虛所致的消化不良，肝腎精氣不足所致的'腰膝痠軟等症。
4、薏米南瓜糯米粥
食材：薏米、南瓜、糯米
做法：所有食材處理乾淨後，放入鍋中，加水煮至全部食材變得黏稠。
功效：具有補中益氣、健脾和胃、清熱解毒的功效，可改善脾胃氣虛所致的食慾不佳、消化不良等症。
薏米和什麼去溼氣最好2
赤小豆
赤小豆味甘、酸，偏平性，歸心、小腸經，其中含有豐富的蛋白質，不僅營養價值較高，而且對人體來說具有利水消腫、解毒排膿的作用，與薏米搭配在一起的可以用於治療水腫脹滿、腳氣肢腫、黃疸尿赤、風溼熱痹、癰腫瘡毒、腸癰腹痛等症。
茯苓
茯苓味甘、淡，性平，歸心、肺、脾、腎經，對人體來說具有利水滲溼，健脾寧心的作用，對於脾虛水腫、腳氣腫痛的人羣來說，常常以薏米搭配茯苓、白朮、木瓜、吳茱萸等中藥材一同使用。
山藥
山藥味甘、性平，歸脾、肺、腎經，其中含有豐富的澱粉、氨基酸、維生素和礦物質，對人體來說具有補脾養胃、生津益肺、補腎澀精的作用，與薏米搭配在一起食用的話，能夠起到比較好的去溼作用。
芡實
芡實味甘、澀，性平，歸脾、腎經，對人體來說具有益腎固精、補脾止瀉、祛溼止帶的作用，而溼氣過重一般是由於脾胃虛弱所引起的，所以芡實平時也可以與薏米一起搭配用於治療溼氣過重所引起的脾虛久瀉、白濁帶下等症。
