吃薏米紅豆多久可以祛溼，現在的人都很注重養生，要是身體有溼氣是很影響自己健康的，所以在日常生活中都會通過一些食物來祛溼，其中祛溼吃薏米紅豆是很多人選擇的，下面小編分享吃薏米紅豆多久可以祛溼，一起來看下吧。
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1、吃薏米紅豆多久能去溼
因爲是食療，藥性比較平和，祛溼時間也應該取決於體內溼氣的多少，因人而異，時間也不相同。溼氣重，吃的時間久一點纔會有效果，一般堅持半個月以後就可以看到身體明顯的變化，堅持1-3個月，可有顯著變化；體內溼氣不那麼嚴重，吃上幾次就可以有明顯的舒適效果。
2、薏米紅豆能天天喝嗎
不宜天天喝。雖說有薏米紅豆祛溼健脾效果挺好的，但是還是不宜天天喝，因爲薏米紅豆有利尿之效，且薏米性微寒，天天吃對腸胃不好，易出現腹脹腹瀉症狀，且多吃促排尿，也易造成機體鉀的流失，所以不要天天吃，每週3-4次即可。
3、薏米紅豆什麼時候吃
薏米紅豆宜在上午食用，上午是腸胃開始工作的時候，在上午10點左右，喝一杯薏米紅豆湯，可以促進其營養成分的吸收，也可促進腸胃的活動，有保健脾胃之效。
4、薏米紅豆一天吃幾次
薏米紅豆的一天吃幾次並無確卻規定，一般一天吃一次，上午食用，一天最多也不宜超過3次，吃多了怕影響薏米中營養物質的代謝吸收，甚至引起腸胃不良反應，所以以一次爲最佳。
5、薏米紅豆做法
做法一
原料：紅豆100g，薏米50g，飲用水1500g。
步驟
1、紅小豆和薏米洗淨後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。
2、泡好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火
做法二
原料：紅豆200g、薏米150g、年糕250g（或者用中國小元宵，小湯圓代替）
調料：冰糖50g
步驟
1、準備以上食材和調料。
2、將離火續煮鍋裏的水燒開，放入紅豆、薏米、年糕、和冰糖。
3、燒開後，提起離火續煮鍋的內鍋放入續煮鍋的外鍋。
4、放入外鍋後，還能繼續煮能持續沸騰30分鐘，保溫8個小時呢。
5、蓋好外鍋蓋，讓他自己熟吧。
6、40分鐘後就可以開鍋吃了。
6、薏米紅豆的功效
紅豆、薏米都是排毒聖品，赤小豆味甘、酸，性平、無毒。含澱粉、脂肪油、蛋白質、維生素（A、B、C）、植物皁素和鋁。銅等礦物質。有利水消腫、解毒排膿、清熱去溼。
薏米紅豆湯是治溼邪最好的`藥。病人最好的就是回去熬薏米紅豆湯當茶喝。
薏米和紅豆能增強腎功能，並有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效；經現代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細胞的增殖，可用於胃癌、子宮頸癌的輔助治療；
薏米紅豆具有營養頭髮、防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟的作用。使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。
薏米紅豆有高纖維低脂肪的特點，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調解血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。薏米是常用的中藥．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效，爲常用的利水滲溼藥。
薏米，在中藥裏稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列爲上品，它可以治溼痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥裏稱作爲“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因爲它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛溼盛。既要祛溼，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分爲人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。
7、溫馨建議
薏米紅豆的功效諸多，吃了有祛溼效果外，還能治療治療腎虛、腳氣病、咳嗽等症。在薏米紅豆中加百合，或蓮子，有下火清熱之效，加生薑，能祛寒和胃；加黑豆，能補虛補腎，加黃豆，有效改善腳氣；加山藥和南瓜，補益功效堪比人蔘。
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吃薏米紅豆粥的好處
1、薏米紅豆粥可以健脾益胃
薏米紅豆粥裏央的薏米是一種藥食兩用的特色食材，它可以利腸胃，消水腫，也能健脾除溼，人們食用以後能起到輕身益氣的重要作用。薏米中有膳食纖維含量很大，它們能吸收人體內的多餘油脂，經常食用薏米紅豆粥能預防肥胖的發生。
2、薏米紅豆粥可以除溼
現代社會中，人們的精神壓力過大，許多人都會出現心氣虛和飲食不節等不良症狀，這些症狀多是因爲人體脾虛溼熱引發，人們食用薏米紅豆粥就能讓人體內的溼熱去掉，起到脾胃和補心氣的作用。
吃薏米紅豆粥的禁忌
大家在吃薏米紅豆粥時，最大的禁忌就是不能把它與大米一起食用，更不能在熬製薏米紅豆粥時加入大米，加入大米以後雖然能讓薏米紅豆粥變的粘稠，但是它的除溼功效卻會大打折扣，根本起不到應有的保健功效，相瓜還會讓人體內的溼氣加重，不利於人類的身體健康
蕎麥紅豆粥是以蕎麥和紅豆爲主要原料，加入大米，小米，綠豆等多種食材後後一起組成的養生粥，它口感爽滑細嫩，香氣誘人，而且營養價值機構能補益身體也能緩解體虛，下面是對蕎麥紅豆粥功效與作用的介紹，能讓大家對這種營養粥有更全面的瞭解。
蕎麥紅豆粥的功效與作用
1、利水消腫
利水消腫是蕎麥紅豆粥的重要作用，它能提高人類腎功能，並能加快人體內多餘水分代謝，對人類經常出現的身體水腫和小便不利等症都有特別好的預防與緩解作用。另外蕎麥紅豆粥還能爲人體補充豐富營養，它能促進身體正確代謝也能提高人體健康水平。
2、補充營養
蕎麥紅豆粥能爲人體補充豐富營養，並能緩解體虛，具有一定滋補功效，因爲蕎麥紅豆粥中不但含有豐富維生素劑和維，還還有微量元素磷和鉀以及鈣，另外氨基酸和蘆丁，鹽酸膽鹼等物質都是蕎麥，紅豆粥中含量比較高的，營養，人們喝了這種粥以後能把這些營養儘快吸收和利用，能促進身體代謝也能增強人類身體素質。
3、補脾健胃
補脾健胃，提高人類脾胃消化功能，是蕎麥紅豆粥的重要作用，它不但能促進腸胃蠕動，還能修復受損的胃腸黏膜，而且能讓脾胃不和的症狀儘快減輕，對人類經常出現的食少腹脹和腹部脹痛等症有一定緩解作用，經常喝蕎麥紅豆粥能維持人體消化系統健康。
4、抗疲勞
人們多喝蕎麥紅豆粥能讓身體吸收大量的碳水化合物，而碳水化合物的主要成分是澱粉，它進入人體後能儘快轉化成能量，容易被人體吸收，可促進人類體力恢復，也能增強人體自身的抗疲勞能力。除了這些功效以外，人們多喝蕎麥，紅豆粥，還能增強身體造血功能，可預防缺鐵性貧血發生。
