喝紅豆薏米茶的好處有哪些，現在大多數人都非常注重養生，對於喝茶也是養生的一種，茶不僅可以清火，還可以美容養顏，下面爲大家分享一下喝紅豆薏米茶的好處有哪些？希望你們喜歡！
喝紅豆薏米茶的好處有哪些1
核心提示： 紅豆薏米水中的紅豆性平，薏米性微寒，因此紅豆薏米水，基本沒有上火的可能。不過因紅豆薏米水有利溼的功效，飲用時需要注意一些問題，首先不能與大米一起同食，其次是不能把它藥服用，還有孕婦和便祕的人不能喝，否則會產生不利影響。最後提醒大家，如果身體溼氣不是很重不要長時期服用紅豆薏米水，以免身體水分流失過多，對健康不利。
首先我的我們來說下，喝紅豆薏米水是否上火的問題，我們都知道，紅豆薏米水中的紅豆性平，薏米性微寒，二者放在一起煮水，基本沒有上火的可能。不過因紅豆薏米水有清熱利溼的功效，飲用時需要注意一些問題，下面我們來看一下，喝紅豆薏米水有哪些問題需要注意：
1、紅豆薏米水不能與大米同食。因爲喝紅豆薏米水目的是爲了祛溼，而大米卻是增加體內溼氣的食物，喝紅豆薏米水時，與大米一起吃，會大大降低它的除溼功效，起不到應有的作用。
2、孕婦不宜服用。孕婦在懷孕過程中身體對食物反應比較敏感，如果體內沒有非常嚴重的溼氣，是不能食用薏米的，因爲薏米性微寒，孕婦食用很容易引起宮縮，甚至產生流產。
3、不能把紅豆薏米水當藥吃。薏仁具有降血壓，降血糖的作用，因此很多人想利用紅豆薏米水來降低血壓和血糖。但食物只能起到輔助治療作用，是不能當藥來吃。對於血糖和血壓，的控制還要在醫生指導下服用藥物。
4、便祕的人不能喝。紅豆薏米湯既然是幫助人體滲水利溼的'，也就是說可以讓我們的身體排出多餘的溼氣和水分。這樣容易導致腸道失水變得乾燥，因此便祕的人喝紅豆薏米水會加重症狀，最好不要喝。
總之，紅豆薏米水中的紅豆性平，薏米性微寒，因此紅豆薏米水，基本沒有上火的可能。不過因紅豆薏米水有利溼的功效，飲用時需要注意一些問題，首先不能與大米一起同食，其次是不能把它藥服用，還有孕婦和便祕的人不能喝，否則會產生不利影響。最後提醒大家，如果身體溼氣不是很重不要長時間服用紅豆薏米水，以免身體水分流失過多，對健康不利。
喝紅豆薏米茶的好處有哪些2
紅豆薏米茶是以赤小豆和薏米爲主料做成的茶。有健脾養胃、利水、除痹、清熱排膿的功效，非常適合體內溼氣較重的人飲用，是一種非常常見的飲品，適宜飲用好處非常的多，具體如下！
紅豆薏米茶功效
1、去溼排毒
紅豆薏米中的赤小豆和薏米都有着滲水利溼的作用，可以促進體內溼氣的排出，同時還含有豐富的礦物質，食用可以促進體內多餘水分和毒素的排出，具有很好的去溼排毒的作用。
2、補充營養
紅豆薏米中含有豐富的蛋白質、碳水化合物、脂肪、纖維素、礦物質、維生素等，食用具有很好的補充營養的作用，適合需要補充營養的人羣食用。
3、鎮靜解熱
紅豆薏米中的薏米，性味偏涼，沒有經過處理的話，有一定的寒涼之氣，食用可以解熱。同時薏米中含有的薏苡仁油可以一直橫紋肌末梢神經，具有鎮靜的作用，因此具有鎮靜解熱的作用。
4、保護心腦血管
薏苡仁油具有擴張血管的作用，食用可以降低血管、預防血栓，同時薏米多糖還能幫助降低血糖，而赤小豆和薏米中含有的維生素A和維生素E具有增強血管壁彈性的作用，因此食用紅豆薏米可以保護心腦血管。
5、預防便祕
紅豆薏米中的纖維素和果膠等成分含量較高，因此食用之後可以促進腸道運動、潤滑腸道，具有很好的預防便祕的作用。
6、美容養顏
紅豆薏米中的蛋白質含量很高，因此食用可以爲皮膚合成彈性蛋白提供足夠的原料，還含有豐富的維生素，可以增強皮膚抵抗力，並且溼氣重會導致長痘、皮膚暗黃的情況出現，因此食用紅豆薏米具有美容養顏的作用。
7、抗腫瘤
紅豆薏米中的薏苡仁油可以作用於癌細胞的原生質，促使其變性，並且失去增殖能力，有抑制癌細胞生長的作用，因此吃紅豆薏米可以抗腫瘤。
紅豆薏米粉怎麼做
材料：薏米250克，赤小豆250克，100克冰糖。
做法：
1、赤小豆和薏米洗淨，浸泡一夜，晾乾備用。
2、將晾乾的薏米倒入鍋中，小火慢炒30分鐘左右，炒至薏米飄香、微黃即可。
3、將晾乾的赤小豆倒入鍋中，小火慢炒至表皮發暗，變成暗紅色即可。
4、將炒好的薏米和赤小豆放入料理機中，再加入乾燥的冰糖打磨成粉。
5、待粉質夠細的時候，將紅豆薏米粉倒出來，過篩，將大顆粒的渣過濾出來。
6、將大顆粒的炸倒入料理機中再一次粉成粉末，將所有粉密封裝好就可以了。
紅豆薏米粥的做法
材料：薏米70克，紅豆70克，冰糖適量。
做法：
1、紅豆清淨，用乾淨的清水泡2到3個小時。
2、薏米洗淨，浸泡2個小時，撈出晾乾。
3、再將晾乾的薏米放在鍋中，小火不停翻炒。
4、待表面慢慢變黃，有香味時，即可盛出備用。
5、在鍋中加入適量的清水，大火燒開。
6、水開後在高壓鍋中加入紅豆、薏米一起煮。
7、煮好後，悶30分鐘左右，再煮一次，待自然放氣。
8、按自己口味加入適量冰糖調味即可。
喝紅豆薏米注意事項
1、紅豆薏米粉會吸水膨脹，因此一次性的食用量，不要太多，正常一次代餐食用30到60克就足夠了，若是食用過多可能會出現吸水膨脹的情況，對身體健康不利。
2、紅豆薏米粉中含有一定的糖分，因此食用的時候要注意沒有結團、發黴的變質情況，以免食用了變質的紅豆薏米粉出現身體不適的情況。
3、對蛋白質過敏的人羣不能食用紅豆薏米粉，因爲紅豆薏米粉中蛋白質含量較高，食用可能出現過敏的情況。
4、月經和懷孕期間不建議食用紅豆薏米粉，因爲紅豆薏米粉中的薏苡仁油具有刺激子宮平滑肌的作用，月經期間食用可能會出現經痛的情況，孕婦食用可能會出現胎動。
5、本身脾胃寒涼的人羣不能食用未經炒制的赤小豆和薏米打磨的粉，因爲薏米有一定的寒涼之氣，食用會加重身體的寒涼之氣，同時還不易消化。
6、紅豆薏米粉要保持一定的乾燥性，因此桂圓、枸杞之類的成分不好和紅豆薏米一起打粉，容易變質，或者只能少量打磨成粉。
綜上所得，優質的紅豆薏米非常的好，適宜飲用可清熱去溼、健脾養胃、利水消腫、解毒排膿、潤腸通便、降血壓、降血脂、調解血糖、解毒抗癌、預防結石、減肥。 能增強腎功能，並有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效！
