紅豆薏米粥有什麼好處。很多人都喜歡喝紅豆薏米粥，但是隻要少部分人才知道紅豆薏米粥的功效與作用，紅豆薏米粥有清腸道、去溼氣、消腫減肥等作用，下面爲大家分享紅豆薏米粥有什麼好處。
紅豆薏米粥有什麼好處1
紅豆薏米粥的功效和作用
1、祛溼健脾胃。
薏米，可以治溼痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣；而紅豆，在中藥裏稱爲“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃的功效，更由於它是紅色的'，紅色入心，因此它還能補心。將薏米、紅豆熬製成粥，意在使其有效成分充分被人體吸收，同時也不會對脾胃造成負擔。
2、消腫減肥。
在中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都意味着體內有溼。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過程度有深有淺罷了。祛溼性較強的藥物或食物，能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。
所以，治療水腫必用紅豆，而實踐證明，薏米紅豆粥具有良好的消腫減肥功效，既能消腫減肥，又不傷身體，尤其是中老年肥胖者，療效特別顯著。
3、趕走便祕。
因脾虛生溼，溼滯腸腑，導致大腸傳導阻滯而出現便祕並非少見，主要表現爲大便困難，腹脹脘悶，睏乏無力，肛門灼熱等等，此時可採用具有健脾化溼功效的食品來治療。
而紅豆性平味甘，有利水、除溼、健脾、解毒之功效，薏米性微寒味甘，能健脾、滲溼、止瀉、排膿，且二者都含有大量的纖維素，可以促進腸蠕動，有助於排便。
紅豆薏米粥有什麼好處2
1、首當其衝是祛溼健脾：《神農本草經》中把薏米列爲治溼痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃的上品； 紅豆也有明顯利水，消腫，健脾 功效，兩者搭配效果更好；
2、清除便祕：脾虛則生溼，溼滯腸腑，便祕便生，此時健脾化溼可有效清除便祕；紅豆薏米都含大量的粗纖維，可以促進腸蠕動，有助於排便；
3、消腫減肥：肥胖或水腫都意味着體內溼氣大，紅豆消水腫，薏米可減肥，且不傷身體，對中老年肥胖者來說效果更佳；
4、治療慢性疾病：亞健康身體的一切罪因是溼邪所爲，各種慢性、頑固性疾病隨溼氣發生，紅豆薏米湯治可祛除根本；
5、上班族的佳音：紅豆薏米粥可養胃，還可減肥保健，可以讓自己變得美麗的同時又能保持健康，對上班族來說正是切實可行；
注意事項
做薏米紅豆粥時不要加大米，因爲大米含溼氣；
