你知道女性產後的注意事項有什麼嗎？女性朋友在產後的相當長一段時間內，身體是比較虛弱的，有很多事情都不能做，這就需要家人好好照顧產婦了。下面小編爲大家分享一下女性產後的注意事項，有需要的朋友趕緊收藏起來吧
女性產後的注意事項1
一、自然分娩產後
1.第一週
自然分娩的產婦在產後第一週相對於剖宮產產婦來說要輕鬆一些，但產後的第一天還是非常虛弱，因此還是要保證臥牀和充足的休息，第二天就可下牀在房間裏慢慢走走，每天2-3次，每次20-30分鐘；還可在牀上做些擡頭、伸臂、屈腿、擡腿等簡單的產褥體操，以鍛鍊腹肌，每天3-5次，每次10分鐘左右，以便增加食慾，防止產後便祕，促進子宮收縮、惡露排出。
正常產後第二天就可以進行溫水淋浴了但第一次淋浴的時間不宜太長，5分鐘左右即可。淋浴過後要特別注意保暖，不可貪圖涼爽而落下疾病。會陰部有側切傷口的新媽咪，可在產後3天傷口正常癒合後淋浴，並在淋浴完畢後，用溫熱的1：5000的高錳酸鉀溶液沖洗傷口，以防感染。
產後前3天，產婦可以吃些清淡、富有營養易消化的食物，如雞湯麪條、雞蛋羹、稀飯、牛奶等。其後可逐漸恢復正常飲食，以高蛋白、高維生素、低脂肪、低糖爲主，多喝水，多吃新鮮蔬菜瓜果，多喝一些下奶的湯水，如雞湯、鯽魚湯、豬蹄湯等。
一般來說，自然分娩的產婦到了第三天左右就能獨立起牀、洗漱、吃飯、給寶寶餵奶和上衛生間了，儘管新晉媽媽們往往是希望親力親爲，但實際上這個時候卻並不適宜過度活躍，充足的休息依然很重要。
2.第二週
到了第二週，產婦的體力仍在恢復之中，充足休息依然非常重要，不過從後半周開始，可以將起牀時間適當延長，逐漸恢復按時起居的習慣，但仍然不能過度勞累，以免影響乳汁分泌。每天的睡眠時間應保持在10小時左右。
從第二週開始，產婦可以開始增加仰臥起坐的鍛鍊，每天做2-3次，每次15~20分鐘，以後逐漸增加活動量，增加膝胸臥位或四肢撐牀擡舉臀部等產褥體操。
產後6周內，洗澡都應避免盆浴，以免盆中的污水進入陰道內，引起產褥感染。此外，浴室裏空氣一定要流通，溫度保持常溫，每次淋浴的時間5-10分鐘即可，淋浴的水溫以36℃-38℃爲宜。
3.第三週
這周隨着身體的日漸恢復，可以趁着陽光充足帶着寶寶到陽臺上站一會兒，呼吸一下新鮮空氣。從第三週起，產婦可以進行產後形體恢復的體操訓練，以促進盆底、會陰肌肉彈性的恢復，防止產後發胖。
4.第四周
如果身體情況恢復良好，從本週開始，產婦便可以適當做一些家務，以利於產後恢復，但要注意的是家務勞動不可過分勉強，先試着做些輕微的家務，比如掃地、做飯等。如果是夏天天氣較熱的話，在做家務時要保證室內空氣流通，室溫最好保持在25℃左右，以免過熱而引發中暑，同時還要避免長時間地站、蹲及提舉重物等，以防子宮脫垂。
女性產後的注意事項2
一、剖宮產產後
1.第一週
剖宮產產後的第一週相對來講是比較難熬的一段時間。在術後前6個小時，產婦要絕對禁食，去枕平臥，6小時後纔可以枕枕頭側臥，同時還要忍耐麻藥過了之後傷口的疼痛。剖宮產的產婦必須要到排氣之後纔可進食，所以在6小時過後必須儘早排氣。當產婦排氣後，飲食可由流質改爲半流質，食物宜富有營養且容易消化。可以選擇蛋湯、爛粥、麪條等，然後依產婦體質，飲食再逐漸恢復到正常，千萬不要急於喝一些油膩的下奶湯，例如雞湯、肉湯等等。
產後的3-5天內，產婦的.身體一般比較虛弱，加上傷口疼痛，因而會有不同程度便祕和腫脹的感覺，這個時候就需要大量飲水促進腸子蠕動。飲水時最好選用溫水，過冷和過熱都不好。
剖宮產後，由於疼痛致使腹部不敢用力，大小便不能及時排泄，容易造成尿瀦留和大便祕結。因此術後產婦要在家人的幫助下儘量多翻身、多活動，以增強腸蠕動，儘早排氣，預防腸粘連，促進傷口癒合。產婦可在術後48小時下牀活動，但注意一定要保護好腹部的傷口。如果因刀口痛不敢抱寶寶，可以讓寶寶的頭部朝另一隻乳房，腳和身體朝外，這樣就不會壓到刀口了。
2.第二週
到了第二週，產婦乳房充盈已經開始了正常的哺乳，所以要特別注意蛋白質、必需脂肪酸、鈣、鐵、鋅、碘以及維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素D的攝入，不要食用任何刺激性的食物。此外，需要注意的是，產婦儘量不要吃深色素的食物，否則會使疤痕的顏色加深，影響美觀分娩後，產婦常伴有便祕，所以蔬菜和水果是必不可少的，因爲它們能提供維生素、礦物質和纖維素，但不要吃冰鎮的蔬菜和水果。
剖宮產的產婦從第二週開始也可以放心洗澡了，但要用防水手術膜保護好手術切口部位，不要讓肥皂或浴液流到傷口上。如果有發熱、腹痛、陰道分泌物增多或是不正常出血，一定要及時就醫。
3.第三週
剖宮產過程中失血較多，所以有些產婦在產後會出現貧血現象，因此產婦可多吃些高鐵質的食物，包括肉類、黑糯米粥、紅豆湯等。若是便祕可吃香蕉、芝麻糊等促進排便。
一般來說，產後第一週惡露的量較多，顏色鮮紅，含有大量的血液、小血塊和壞死的蛻膜組織，稱爲紅色惡露。半個月以後至3周以內，惡露中不再含有血液了，但含大量白細胞、退化蛻膜、表皮細胞和細菌，使惡露變得黏稠，色澤較白，所以稱爲白色惡露，通常可持續兩三週。由於剖宮產子宮有傷口，較易造成致死性大出血，產後晚期出血也比較多見，所以如果回家後有惡露明顯增多的現象，應及時就醫。
4.第四周
到了第四周，身體素質較好的產婦身體基本也恢復到一個不錯的水平了，這個時候可以和自然分娩的媽媽一樣，適當做一些輕微的運動和家務勞動，陽光明媚時可以抱着寶寶去散散步，多呼吸一些新鮮空氣。
