小孩可不可以用蒸汽眼罩，對於很多睡眠不好的人來說，會使用蒸汽眼罩提高自己的睡眠質量。大人可以正確使用蒸汽眼罩，那麼小孩可不可以用蒸汽眼罩呢？
小孩能用蒸汽眼罩。蒸汽眼罩有效放鬆眼肌，促進血液循環，減緩用眼過度引起的酸脹，腫痛，乾澀及視物模糊等症狀，消除用眼過度或長期戴眼鏡引起的眼睛疲勞不適，適宜任何人羣。
小孩多大能用蒸汽眼罩
蒸汽眼罩是不分年齡，老少皆宜的。但5號網小編建議，除非小孩子眼睛疲勞得厲害，否則最好不要使用，因爲年齡還太小。最好得方法，還是適當用眼，及時看綠色植物，做眼保健操。
蒸汽眼罩的適宜人羣
1、大、中、小學生近視、遠視、散光、用眼過度或長期戴眼鏡引起眼疲勞不適者。
2、電腦操作者，文祕，教師，長時間開車司機等耗損視力的人士。
3、眼痛、頭痛、面部三叉神經痛、失眠者。
小孩預防近視眼飲食事項
要預防視力下降首先該知道哪些營養素有助於視力發育，衆所周知VA缺乏時，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重時還易患夜盲症；VA還可預防和治療乾眼病。
富含VA的食物有動物肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性食物如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心地瓜及水果中的橘子、杏子、柿子等等。
其次維生素B1：VB1是視覺神經的營養來源之一，BV1不足時眼睛易疲勞；VB2不足時易引起角膜炎。富含B族維生素的.食物有芝麻、大豆、鮮奶、麥芽等等。
另外別給孩子吃太多甜食：過量甜食會消耗體內大量VB1，導致孩子視力下降，甚至會引起視力發育不良。過量的糖還會導致體內鉻元素儲存減少。
缺少鉻元素會引起血液滲透壓變化，從而導致眼睛晶狀體和房水滲透壓變化。當房水滲透壓低於晶狀體滲透壓時，房水便會經過晶狀體囊進入晶狀體，促使晶狀體變凸，眼的屈光度隨之增加而出現近視。
粗糧富含鉻元素，應經常給孩子吃些粗糧以避免孩子體內缺鉻。媽媽們應該多注意，給孩子吃以下類型食物：
1、維生素C：VC是組成眼球水晶體的成份之一。如果缺乏VC易導致水晶體渾濁的白內障病。新鮮蔬菜和水果都富含VC。
2、維生素E：VE具有抗氧化作用，可抑制晶狀體內的過氧化脂質反應，使末梢血管擴張，改善血液循環，對治療某些眼病有一定輔助作用，堅果和香蕉中的VE含量均較高，讓孩子每天堅持吃一定量堅果有益於孩子視力。
3、優質蛋白和鈣：缺蛋白質視力極易疲勞，蛋白質是細胞的主要成分，兒童要攝入足夠的優質的蛋白質如蛋、奶、肉。鈣具有消除眼睛緊張的作用，因此也應是用富含鈣的食物如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮。
1、蒸汽眼罩對眼睛的好處
戴蒸汽眼罩睡覺能夠促進眼部血液循環，緩解眼部疲勞，減輕乾眼症狀，讓眼睛得到充分的休息。而且，今天的蒸汽眼罩已經不同於過去只能產生溫度的簡單款式。現在的蒸汽眼罩使用的是天然植物提取物，不含藥物，能夠釋放出安神舒眠的.香氣，聲波療法以及多種舒緩減壓的功能。
在現代快節奏社會中，人們的生活壓力很大，經常要長時間注視電腦或者智能手機屏幕，加上空氣質量污染較爲嚴重，普遍會出現視力下降、眼部疲勞等現象。因此，定期使用蒸汽眼罩，既能夠舒緩雙眼肌肉，緩解視疲勞，又能夠保護眼睛健康，使視力更加清晰。
2、如何選擇適合的蒸汽眼罩
目前市場上出售的蒸汽眼罩各種各樣，有些價格比較低的蒸汽眼罩可能含有毒性較高的化學物質，使用會對眼睛造成傷害。因此，在購買蒸汽眼罩時，一定要選擇質量可靠、性價比高的品牌，注意選擇無藥物配方、純天然植物提取物等的蒸汽眼罩，以避免對眼部造成損害。常用品牌有Relax Me、國內的如溫嶺康美藥業有限公司生產的"康明優眠"等，都是比較好的選擇。
此外，針對個人不同的需求，也可以選擇不同類型的蒸汽眼罩，比如添加薰衣草、金銀花等安神特性的蒸汽眼罩，或加入膠原蛋白、煙酰胺等抗氧化成分的蒸汽眼罩，更具有滋養、抗衰老等作用。
3、戴蒸汽眼罩睡覺時需要注意的事項
雖然蒸汽眼罩能夠給我們舒適的睡眠體驗，但是在使用時也需要注意一些事項，以避免對眼睛造成損害。
首先，一定要清洗雙手。手上的細菌和污垢會影響蒸汽眼罩的衛生情況，對眼睛產生不必要的危害。
其次，建議使用時間不要超過20分鐘。固然蒸汽眼罩有舒緩眼睛、減壓安神的優點，但是過久的使用時間也會使眼睛感到麻木、乾澀，產生反效果。
最後，要遵循使用說明書上的指導，不要將蒸汽眼罩放置在高溫或潮溼的環境下，避免產生變化損傷蒸汽眼罩的成分。
戴蒸汽眼罩睡覺，對眼睛有很多好處。選擇好的蒸汽眼罩，能夠保護視力、緩解眼部肌肉疲勞、減輕乾眼症狀等。但是在使用時需要注意，注意清潔、使用時間和環境等因素，以保證蒸汽眼罩的功效發揮並且不會對眼睛產生不必要的危害。
