經常爬山的壞處

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經常爬山的壞處，爬山是一項健身運動之一，但是經常爬山也是有壞處的，什麼運動都不能操運動量，這樣對於一些身體本就不好的人來說會雪上加霜，下面我們來看看經常爬山的壞處。

經常爬山的壞處1

爬山會損傷膝關節，也會誘發其他潛在疾病，要因人而異，不要盲目而爬。患有心臟病、肺氣腫、哮喘、癲癇、眩暈症、高血壓等疾病的人，最好不要爬山，因爲爬山體力消耗較大，血液循環加快，會加重心臟負荷，容易誘發心絞痛、心肌梗塞。若確實想要爬山，一定要與人同行，選擇一些坡度較緩的山慢慢爬，中途要多注意休息，並帶上急救藥品，以防意外。另外，年輕的猝死者多有擴張性或肥厚性心肌病，有心肌病或風溼性心臟病的青年人也不適宜爬山。

山難的預防和救治，在整個世界登山界是一個非常重要的研究課題，在世界登聯，亞洲登聯，都在相關領域裏投入了大量的精力。特別是登山運動較發達的美國、加拿大、法國、瑞士、日本等國家的登山組織一般都有相應的山難救護委員會，在阿爾卑斯山脈常年活動着專門的登山救援學校。大家都知道談登山就必須談安全，談安全就必須有登山的救護組織，這是一種必然的對應關係，因爲登山運動本身就包含了不可預測的危險和遇難的情況，我國的羣衆性登山纔剛剛起步，這方面比較的欠缺。隨着近年來一些事故的發生，山難的救護和預防越來越顯的重要。可以說，這是保證我國登山尤其是羣衆性登山正常發展的關鍵因素之一。

以上爲大家介紹了，關於爬山的一些壞處，還有在爬山中會遇到一些不可預測的困難，這些都是需要提醒大家的。爬山對於身體的好處雖然很多，但還是應該從個人的實際情況出發，所有事情不能一併而論，爬山最好不要去一些沒有開發的荒山，要與人結伴而行。

經常爬山的壞處2

改善視力

我們知道視力下降有一個重要的臨牀表現就是遠距離的事物模糊或是看不清。爬山能夠對近視起到很好的改善作用主要有兩點原因，一是城市中空氣較爲渾濁，而我們選擇的爬山點一般空氣清晰乾淨，爲我們的眼睛創造了舒適的外界環境；二是爬山登頂進行望遠的時候能夠使眼睛得到儘可能的遠距離視野。要知道這樣做能夠有效解除眼部肌肉的疲勞。這也是爬山對於近視治療最重要的原因。

增強肺部活力

現代城市不斷髮展，我們身邊的綠地花鳥已經很有限。走出去，走到大自然中，山中的綠地花鳥一定會給你不一樣的體驗。在爬山的過程中，我們能夠呼吸新鮮空氣，行走又能有效改善肺部通氣量、提高肺活量，增強肺部功能。

改善人體平衡功能

爬山活動因爲經常處於山間道路上，道路不一定是平坦的，也正是在這坎坷不平的`道路上，人體的肢體活動變得更加靈活，平衡功能也在這過程中得到有效改善。