經常吃菠蘿的好處和壞處，人們常說要多吃水果，因爲每種水果都有對身體好的營養物質，菠蘿有什麼好處呢，下面小編爲大家整理了一些關於經常吃菠蘿的好處和壞處的相關資料，希望大家一起來看看吧！
經常吃菠蘿的好處和壞處1
一、吃菠蘿的好處
1、產後恢復
菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶具有消炎的作用，而且菠蘿中還含有豐富的維生素B1能夠幫助身體組織進行自我修復。對於產婦在產後子宮的恢復，以及減少產後炎症的發生有積極作用。
2、防高血壓
高血壓患者吃菠蘿能夠幫助促進身體內血液循環酶的運動，幫助溶解血塊，稀釋血脂。特別是菠蘿中含有的菠蘿酵素能夠有效分解血管中的血栓，有利於預防高血壓以及促進高血壓患者的恢復。
3、美白嫩膚
菠蘿中含有較爲豐富的維生素，能夠幫助美白肌膚，有效淡化臉上的色斑恢復肌膚的柔亮光澤。另外吃菠蘿好能夠促進皮膚的新陳代謝，使肌膚能夠保持細膩柔嫩狀態。
4、美白牙齒
菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能夠幫助清除殘留在牙齒上的污垢，從而幫助美白牙齒。但是這種蛋白酶會水解口腔內的蛋白質，引起口腔不適。
5、減肥瘦身
菠蘿中含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動。另外菠蘿中的菠蘿酶也能夠補充身體中的消化酶，有效促進腸道蠕動，幫助清除腸道，分解油脂，有利於減肥瘦身。
6、促進消化
飯前吃菠蘿能開胃。菠蘿芳香四溢，其特殊的香味能夠促進人體口腔內唾液的分泌，有效增進食慾。飯後吃菠蘿能夠有效助消化。菠蘿中的豐富的膳食纖維能夠促進腸胃蠕動，促進消化。
二、吃菠蘿的壞處
1、引起過敏
菠蘿中含有的生物甙和菠蘿酶等物質很容易導致人在吃完菠蘿後出現舌頭髮癢、腹痛腹瀉等不適感。特別是本身屬於過敏體質的人，如果吃菠蘿很容易引起過敏。
2、腸胃不適
菠蘿中含有的酸性成分較多，特別是較生的菠蘿，過多的食用很容易導致腸胃酸鹼失衡而引起腸胃不適。如果是本身有腸胃疾病的人，最好不要生吃菠蘿，如果要吃的話可以將菠蘿加熱了再食用。
3、易於上火
菠蘿屬於熱性水果，如果是過量的食用的話很容易使人上火。一般說來，吃菠蘿最好是吃1/4個爲宜，如果是較大的菠蘿應該適量減少進食量，並且最好是不要每天連續吃菠蘿。
4、引起頭痛
菠蘿中含有一種神經遞質—5-羥色胺，這種物質很容易引起血管出現強烈的收縮，容易使人血壓呈現突然的升高，表現出現的就是人會出現突然性的頭痛。
經常吃菠蘿的好處和壞處2
1、吃菠蘿有什麼好處
1、降血脂，助消化
菠蘿果肉中含有“菠蘿朊酶”物質，這種物質能夠幫助分解食物中的蛋白質，進而促進消化，還能夠溶解纖維蛋白和血凝塊，起到改善局部血液循環的功效，當你大吃大喝胡吃海塞之後可以考慮來點菠蘿幫助消化，防止脂肪沉澱哦。
2、治療消化不良症狀
菠蘿果肉中的蛋白酶能有效分解食物蛋白，促進腸胃蠕動，能夠補充體內消化酶的不足，因此，菠蘿對促進消化有着功不可沒的效果，能使消化不良患者逐漸恢復正常的消化機能。
3、可利尿、降血壓
你一定不知道吃菠蘿還能起到降血壓的作用，這是因爲菠蘿果肉中含有的糖、酶具有一定的利尿作用，對於腎炎和高血壓患者都有很好的食療功效。其所含有的.纖維素還能治療便祕，還有維生素B1，可以促進身體新陳代謝並消除你的疲勞感。
2、菠蘿有什麼營養價值
1、菠蘿中含有的“菠蘿朊酶”能分解蛋白質，可以溶解人體組織內的纖維蛋白和血凝塊，因此具有改善局部的血液循環，消除炎症和水腫的功能。
2、菠蘿營養豐富，維生素C含量是蘋果的5倍。除此以外，還含有豐富的果糖以及各種微量元素。
3、菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益。
4、常吃菠蘿的人不難發現，吃菠蘿時口腔和嘴脣往往有一種麻木刺痛的感覺，這是菠蘿蛋白酶對舌頭造成的作用，用淡鹽水浸泡菠蘿可以起到滅酶的作用從而消除舌頭的不適感，不過得注意鹽水浸泡時間不可太久，否則會損失較多的維生素等營養物質，一般浸泡時間不要超過30分鐘。
5、菠蘿雖然可口，但是對菠蘿過敏的人卻不可以隨意食用，過敏的人食用甚至可能造成血壓升高、頭痛等不良反應。
3、菠蘿排骨
材料：
主料：豬小排（豬肋排）約500克，菠蘿200克
配料：胡蘿蔔，西芹
調料：鹽，味精，糖，白醋，番茄沙司，生粉，蔥，姜，蒜
做法：
1、小排骨剁成5釐米小段，拍上澱粉放入開水中焯一下
2、另起鍋，加入清水，將排骨下鍋煮熟，撈出瀝乾；
3、胡蘿蔔，西芹切成小塊，蔥切度薑切片蒜切末。菠蘿切成小塊，泡在鹽水中。
4、蔥薑蒜加人適量鹽，味精，糖，白醋，番茄沙司生粉調成汁。
5、鍋上火放少許油，先加入胡蘿蔔，西芹煸炒，再放入煮好的排骨，最後烹入調好的汁和菠蘿，大火炒勻即可。
