經常穿高跟鞋的好處和壞處

你知道經常穿高跟鞋的好處和壞處有哪些嗎？高跟鞋是現代女性必不可少的一種鞋子，那麼經常穿高跟鞋好嗎？小編精心爲大家整理了經常穿高跟鞋的好處和壞處相關的知識和信息，希望對你有所幫助。

經常穿高跟鞋的好處

1、穿高跟鞋，可以讓人的身體很自然地挺胸擡頭，保持好身形。

2、穿高跟鞋，會發出噠、噠的聲音，提醒四周的人，這裏有人在走路。

3、穿高跟鞋，可以使人的小腿看起來比正常的要瘦，因爲高跟鞋本身有拉長作用。

4、穿高跟鞋，可以讓人不得不放慢走路速度，保持平衡，繼而美化走路姿。態

5、穿高跟鞋，增加身高。

6、穿高跟鞋，可以在公共場所，讓你相對挺拔。

穿高跟鞋有三大危害

1、損傷踝關節

據瞭解，長時間穿高跟鞋的女性其踝關節受到的傷害比較明顯。在行走的過程中踝關節受到的壓力增大，加上高跟鞋長時間使用容易出現關節受力不均勻的情況，這樣更容易出現踝關節扭傷的表現。如果局部壓力增大，或者走路的過程中沒有掌握正確的技巧，都有可能會對踝關節造成影響。爲了防止這種情況發生，平時女性最好不要長時間使用高跟鞋，以免踝關節受到傷害。如果有穿高跟鞋的情況，休息時踝關節還要注意多按摩，防止局部肌肉緊張。

2、加速膝關節退行性變

女性長時間穿高跟鞋可能會加速關節和骨骼的退行性變，特別是對膝關節造成的影響是比較明顯的.。在經常穿高跟鞋的情況下膝關節活動時受力不均勻，更容易出現膝關節負荷壓力增大的情況。在使用高跟鞋的情況下膝關節受到的磨損明顯，容易加速其退行性變，這也是很多女性到了中年階段容易出現膝關節骨質增生症的原因。如果想要防止膝關節受到損傷，平時最好不要總是穿高跟鞋。

3、增加腰椎壓力

女性長時間穿高跟鞋有可能會對腰椎造成影響。腰椎功能保持良好才能起到平衡身體，緩衝力量的作用。長時間穿高跟鞋容易對腰椎造成損傷，在局部受力不均勻的情況下，很多人的腰椎負擔會加重，局部的韌帶，肌肉等相互牽連，可能就會導致腰椎受到影響。如果想要防止腰椎受到損傷，平時最好不要總是穿高跟鞋，否則在穿高跟鞋的情況下受力不均勻，腰椎功能容易受損。

由此可見，女性長時間穿高跟鞋對身體會造成影響。可能會導致踝關節、膝關節或者腰椎的受到傷害。如果想要避免這種情況發生，最好不要長時間使用高跟鞋。如果有穿高跟鞋的經歷，需要適當進行腿部的按摩，促進循環，這樣才能防止這些部位受到影響。另外，平時還要減少穿高跟鞋的時間，用平底鞋替代高跟鞋。