一週內減掉雙下巴的方法，都有哪些呢？日常生活中，有些人由於飲食的不節制，紛紛都出現了明顯的雙下巴，嚴重影響了自己的外在形象，十分苦惱，嘗試了各種方法想要減掉它，但是不見成效。今天小編就來告訴你們一週內減掉雙下巴的方法，希望可以幫到你們。
一週內減掉雙下巴的方法1
方法/步驟
一：運動瘦臉。
如果你發現自己的臉有了明顯的雙下巴，那就趕緊運動來出一身汗吧。劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。這裏給大家推薦一些常見的有氧運動，比如：慢跑、游泳、跳繩等，當然你也可以根據自己的愛好去選擇其他的運動，運動之後推薦大家喝一杯檸檬水及一顆瘦臉果，這樣既能美白皮膚又可以瘦臉。
二：做瘦臉操。
1、有氧按摩：
按摩過程中着重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。
2、準備運動：
進行3分鐘有氧運動。
（1）、第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓3—4次。
（2）、第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1—2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次。
（3）、第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。
三：飲食法。
平日三餐中多吃那些可以消腫利溼的蔬果，如冬瓜、胡蘿蔔、蘋果等。還可以喝利尿的烏龍茶或咖啡如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的'食品，吃這些只會讓你的面部肌肉更加的健碩。
以上就是給大家分享的能夠快速減掉雙下巴的方法，現在大家都有所瞭解了吧，我們只要按照上面的方法堅持，只要每天都抽出一點時間來實施的話，那就一定可以減掉雙下巴，讓自己變得更加的好看，瘦雙下巴重在堅持，只要堅持下來就一定會成功的。
一週內減掉雙下巴的方法2
4個方法減掉雙下巴
一、雞蛋清檸檬汁面膜
材料：雞蛋清1個，牛奶1勺，薄荷精油適量，蜂蜜適量，檸檬汁適量
方法：將所有材料混合攪拌均勻，然後塗在下巴處。二十分鐘後用清水洗淨即可。面膜的最佳狀態是塗抹在下巴上時不會滴下。
原理：雞蛋清和檸檬汁都具有緊膚的效果，牛奶和蜂蜜則可滋潤肌膚。這個面膜也可以用在臉上，幫助收緊臉上鬆弛的贅肉。
二、按摩減雙下巴
用雙手的大拇指分別夾住臉頰的贅肉，從中間開始向兩側提捏，一邊捏臉上的贅肉一邊提起一次，一直捏到耳朵根部時再回到起始位置重新開始。每天重複按摩5次。這個按摩方法可以美化臉部線條，讓臉部和頸部的輪廓更加分明。
三、減雙下巴小動作
跪坐在牀上，雙腿分開與肩同寬。腳尖與牀觸碰，擡頭挺胸，頭部慢慢向後仰，雙手扶着腰部，儘量讓上半身向後仰。保持這個姿勢20分鐘。這個動作對平時缺少運動的雙下巴有不錯的拉伸效果。向後仰的時候要注意一點，嘴巴要閉上。
四、沐浴按摩法
很多人都不知道，洗澡的時候是減雙下巴的好時機。那麼洗澡的時候如何減雙下巴呢？首先全身放鬆，一隻手扶着額頭，慢慢將脖子向後仰，另一隻手取適量的沐浴液，然後從下巴開始向頸部反覆按摩。這個方法不僅可以消滅下巴的贅肉，還能淡化頸部細紋。
