【導讀】：爲什麼人會長雙下巴呢？有的人是因爲肥胖的原因，但是有的人不胖也有雙下巴，那該怎麼辦呢？今天小編就來帶大家看看雙下巴怎麼快速消除？雙下巴怎麼減最有效？
雙下巴怎麼辦？我們知道人長胖了會有雙下巴，但是有些人長得並不胖也會有雙下巴，長雙下巴的人看上去會顯得臉很大。怎樣減下巴？而且不論你胖不胖，長了雙下巴給人第一印象就是你是個胖子，今天我們就來看看雙下巴怎麼快速消除 ？
伸舌頭去雙下巴
1、站立，骨盆立起，將頭往後仰，將臉正面朝向上方。
2、用雙手交叉放在鎖骨處，伸出舌頭，並儘量向鼻頭處伸展，收回，伸出，重複10—50次，可有效消除雙下巴。
蜂蜜加牛奶去雙下巴
將蛋清、蜂蜜加入牛奶，再滴入少許薄荷精油快速攪拌成乳脂狀，然後塗抹在下顎及下巴底處，可有效緊緻肌膚，有效消除雙下巴。
水瓶按摩去雙下巴
1、在礦泉水瓶中裝入一口量的涼開水，不要蓋蓋子。
2、然後用牙齒咬住瓶口，並將舌頭伸進瓶口中，將瓶口封住。
3、慢慢將頭部往上仰，儘量別讓水灑出來，停留數秒，放下頭，繼續重複，可有效鍛鍊臉部肌肉，緊緻下巴。
骨氣按摩去雙下巴
1、打開雙手，伸出大拇指，放在下巴下方，其餘四指併攏，託着下頜，扶着腮骨。
2、用大拇指的指腹，從下巴下方開始，往兩側耳下輕輕按摩，促進毒素的排出。
3、隨着拇指的移動，其餘四指慢慢彎曲，放在腮骨上，並按照下面的方向進行按摩。（1）眼內角—下眼骨—太陽穴，（2）鼻翼兩側—顴骨—太陽穴，（3）嘴角—顴骨—太陽穴。
鍛鍊下顎肌的練習：
下顎肌如果功能衰退就會導致前下顎鬆弛。通過鍛鍊下顎肌可以讓你擁有流暢緊張的下顎線條。
1：臉向上仰，嘟起嘴，保持這個動作3～5秒鐘。
2：嘴脣和臉慢慢恢復原狀。
Point：
進行三次1的動作，一邊有意識地使用下顎肌肉一邊來練習這個動作，這是有效進行練習的重點。先看圖來確認下顎肌的位置，再慢慢做動作。
鍛鍊廣勁肌的練習：
廣勁肌是頸部前側的肌肉。通過鍛鍊廣勁肌，可以拉伸你的頸部到胸口部位的肌肉。可以有效防止泄露年齡的頸部皺紋。
1：數3下，每秒一個動作。一邊數一邊慢慢地把頭擡起來，臉向上。臉要在同一水平線上，臉要向上仰。保持住臉仰向上的姿勢3～5秒鐘。
2：數3下，一邊數，臉慢慢地恢復到正向前方。
Point：
彎曲着腰，貓着背來做這些動作是不能充分拉伸廣勁肌的，一邊拉背部肌肉一邊做動作，這一點很重要。還有，擡起頭的時候，下顎往上頂，可以有效的對下顎施加壓力。1～2的動作要重複5次。不要太用力慢慢做。
然後還是數3下，一邊數這次臉一邊慢慢轉向左邊，臉橫轉向左之後保持住這樣的姿勢3秒鐘。最後話3、4秒的時間臉再慢慢轉會面向前方。
1、皮膚肌肉老化或鬆弛容易有雙下巴
雙下巴的出現跟面部的表情肌以及口腔、臉頰的肌肉羣鬆弛有密切的關係。這部分肌肉羣關係着下巴的運動，一旦鬆弛下垂，就很容易形成雙下巴。
“雙下巴”是人們的俗稱，醫學上稱爲下頜脂肪袋。多見於中老年人，尤其是中年女性更多見。下脂肪組織堆積過多，加之上了年紀皮膚老化而鬆弛，並因重力的作用而下垂，從外觀上看下似有雙下巴，看頸部雍腫短粗，失去人固有的線條美、曲線美。所以，一般面部表情豐富或是隨着年齡的增長等原因很容易引起肌肉鬆弛而出現雙下巴。
2、圓臉的臉型者容易有雙下巴
圓臉臉型的人會相較於其他臉型更容易出現雙下巴。這是因爲圓臉的人，下巴和和顴骨並不十分明顯，這就意味着圓臉臉型的人皮膚和骨骼的貼合度比其他臉型要低一些，這樣皮膚保持緊緻的難度相對要大些，也就容易形成雙下巴。
3、長期生活各姿勢不對容易有雙下巴
生活中如果長時間有不正確的姿勢也會導致雙下巴。這種情況比較典型的就是長時間坐着，背部弓起或者是睡覺的時候枕頭過高導致下巴低於水平線，脂肪長時間從一個方向轉移就形成了雙下巴。
4、咀嚼習慣差容易有雙下巴
咀嚼習慣對於雙下巴的形成也會有影響。這種情況常見的有咀嚼次數較少，肌肉得不到有效鍛鍊而鬆弛，缺乏彈性。所以，一般吃較軟的、較小的食物容易引起雙下巴，建議生活中要適當吃些硬質食物，如蠶豆、核桃等。
