【導讀】：很多人明明長得很瘦，但是偏偏有雙下巴，會看起來比較胖，這種人該怎麼辦呢？一起來看看瘦雙下巴最快的方法有哪些？瘦雙下巴的小妙招。
雙下巴怎麼辦？要想瘦雙下巴，得從生活的各個方面着手，下面小編就爲大家來一一介紹一下：
方法一：飲食法
雙下巴美眉應該多多注意攝取含高鉀質的食材，因爲鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因爲不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題;此外，高纖維質的海藻類、豆腐、豆乾及青菜、水果，都是小臉的好朋友。
方法二：運動法
平日裏的小動作也會對消除雙下巴有幫助，例如多吐吐舌頭，儘量把舌頭伸出嘴巴到最大限制，這樣能夠幫助緊緻頸部肌膚，減掉雙下巴。平時洗澡的時候在身心完全放鬆的情況下，可以一手扶額頭，脖子後仰，另一隻手抹上沐浴露，在頸部和下巴位置做環形按摩，能夠改善下巴鬆弛的現象，雙下巴也能慢慢消除。
方法三：按摩法
敷完面膜後配合按摩，正確的按摩手法能夠幫助拉昇相關的肌肉，增加皮膚組織彈性，減掉雙下巴也會很輕鬆。具體做法是大拇指和食指分別夾住下巴多餘的脂肪，然後從中間開始向兩側慢慢的捏提一遍。等捏到耳根的時候，還原位置重複動作五次。接着用力咬牙，用大拇指揉按耳根五秒，這能讓下巴恢復緊實。從耳根開始，雙手食指沿着下巴輪廓向中間拉推
方法四：面膜法
自制瘦臉面膜也是個瘦除雙下巴的好方法，具體如下：
準備新鮮雞蛋，牛奶，少量薄荷精油，蜂蜜和檸檬汁。然後所有材料混合，攪拌均勻，敷在下巴區域，十五分鐘左右後清洗掉即可。這裏主要用到的原理是：蛋清和檸檬是緊緻皮膚的祕寶，而蜂蜜和牛奶又可以滋潤順滑肌膚，配合使用針對性的按摩，故而很快就能消除雙下巴。
常做揚頭側轉頭
每天做揚頭，側轉頭等動作，初期活動幅度不宜太大，以免因過度扭轉帶來不適，適應以後再稍稍加大運動量。這種幾種頭部運動可幫助趕走“雙下巴”。
平常姿勢很重要
平時保持擡頭挺胸的健康姿勢。表情呆滯和低頭時會使面頸部肌肉鬆弛，導致脂肪堆積。
用餐時細嚼慢嚥
用餐時慢慢咀嚥食物，慢慢咀嚼食物有利於食物的消化，有效地防止了我們多吃，減肥作用的同時鍛鍊表情肌的彈力。這也是瘦臉和雙下巴的方式之一。
學會瘦臉瑜伽
1.跪坐於地上，雙腳分開兩個拳頭寬。
2.身保持直立後自然向後仰，直至雙手能抓住腳踝爲止，使身體最大限度地向後彎曲。
保持這個姿勢1分鐘，做完一個後休息20秒可以繼續再做一個，每回以連續三個爲宜。
記住，做此動作嘴巴要緊緊閉上。這也是瑜伽裏面的一個動作，初次做的時候不要勉強自己，保持自己舒適的程度就好，不必要求第一次就做到完美。
1、很少鍛鍊到臉部肌肉
平常情況下，我們很難鍛鍊到臉部肌肉，因此我們要多活動面部，做各種表情來鍛鍊臉部肌肉，比如在平時我們可以誇張點做表情，做些瘦臉操，這都能充分刺激臉部肌肉，避免臉部肌肉衰退下垂。
2、增加咀嚼次數
現在的時代競爭太激烈了，很多人爲了節省時間，把食物做成小塊，軟軟的，甚至有的人直接爲了省事，直接吞嚥食物，這樣不但無法鍛鍊牙齒，也無法充分鍛鍊面部及下巴的肌肉，讓其變鬆弛。因此在平時，我們要增加咀嚼次數，充分鍛鍊面部肌肉。
