【導讀】：手機黨們大多都有雙下巴的煩惱，長期低頭看手機，雙下巴就偷偷長出來了，雙下巴怎麼減呢？下面跟大家分享一組有效瘦下巴的運動，幫你減掉下巴贅肉。
減下巴贅肉的好方法
1.將你的下巴擡起，直到下巴朝向天花板
2.將下顎向前延伸，直到感受到下巴的拉扯，然後撐住數到10
3.維持原姿勢，然後低頭約7cm的距離，然後擡頭，如此連續慢慢做20下
4.結束要放鬆時，將下巴往下至比平常還低的位置
5.再擡起你的下巴，將下顎向前延伸，維持10秒鐘
6.重複剛剛那個上下移動下巴約7cm的動作，最後一樣以壓低下巴手操
慢慢擡頭緩慢做20下
