打排球時球員的站位有哪些要求，在我們日常生活中，很多人爲了鍛鍊身體而選擇打排球，但是打排球也有講究的，並且站位是怎麼樣也是有說的，小編和大家一起來看看打排球時球員的站位有哪些要求。
打排球時球員的站位有哪些要求1
排球比賽的站位規則
排球是一項集體活動，它和足球、籃球相比，更需要集體的配合，因此每個人都必須各司其職。排球場上的六個人，通常有如下的幾種身份：主攻、副攻、二傳、接應和自由人。
主攻
主攻是一支球隊裏的重炮手，也是主要得分手。主攻通常需要有比較出色的腰腹力量，同時擁有出衆的爆發力，還必須要有一定的滯空能力。
因爲主攻通常需要在四號位、以及後排通過強攻突破對方的攔網。而且更重要的是，一傳到位的球，主攻必須扣死；一傳不到位的球，主攻更應該憑藉自身的能力將球處理過網。相對而言，主攻除了在進攻上要有較強的突破能力之外，更需要有出色的一傳。
無論是男排還是女排，現在“二主一自由人”接一傳的體系是比較流行的，因此主攻必須承擔起全隊一傳的重任。
副攻
副攻是一支球隊裏的城牆，明顯地，副攻必須具備優秀的攔網技術，否則就不能成爲一個優秀的副攻。副攻對身體素質的要求主要是身高，通常副攻是一支球隊裏面最高的。但並不是高就能壓制對方的進攻，腳下的移動、預判、起跳的時機、攔網手型，這些都是一體的，攔網出色的副攻，即使他的進攻一般，也能給對方施加很大的壓力。
副攻除了在攔網要有所作爲之外，進攻上也必須有特點。副攻的進攻不需要和主攻一樣。但主要有兩個特點，一個是吸引對方攔網，爲己方進攻創造條件；另一個是利用快速多變的戰術進攻，起到改變進攻節奏，豐富進攻手段的效果。
由於副攻進攻速度快、所以對一傳的要求很高，當一傳到位情況下，副攻可以通過在二傳身前、身後的跑動分散對方攔網，給主攻創造機會；同時也可以自己打戰術球，以快制勝，對方攔網也很難跟上節奏，從而增加扣球的成功率。
打排球時球員的.站位有哪些要求2
打排球的好處有哪些
1、改善體型及姿態
排球運動本身需要運動者具備跑、跳、下地、滾翻等多種動作，打排球可鍛鍊人的腿部肌肉，腹部肌肉，上肢肌肉，在打排球是常要做彈跳扣球的動作，鍛鍊了大腿、腰部的肌肉，消耗身體多餘的能量，讓身材更加健美。
2、改進肌肉力量，促進身體的靈活性和協調性
排球運動的傳遞動作可以提高神經的傳導速度，增加神經傳遞介質，提高反應的速度和靈活性，縮短反應時間，提高敏捷性。特別是在排球的比賽中，能提高神經過程的強度，使大腦皮層興奮性提高，注意力集中，從而使神經過程的興奮和抑制吏爲半衡，達到中樞神經系統的協調能力增強的目的。
3、釋放壓力，調節情緒
通過排球運動，還可以使勞動後疲勞的身體得到積極的休息，使其精力充沛地再投入工作，又可使體制增強，體格健壯，精力旺盛，工作能力提高。
4、提高跳躍的能力，改進心肺功能
排球屬於有氧運動，不僅能夠鍛鍊你的爆發力、彈跳力，而且可以提高你的耐力，有助於肌肉生長。經常打排球可以減輕對心臟和肺部肌肉的壓迫，提高心肺功能。
5、提高團隊意識
排球運動又是一項集體運動項目，浮在空中要經過團隊的三次配合才能夠完成，健身的同時對子鍛鍊團體配合意識和能力也很重要。
