嬰兒食物可以放鹽嗎
一歲內不能加鹽。
平常食物中鈉和氯的成分足夠了。有的家長擔心不加鹽，孩子體內氯和鈉的攝入不夠，因爲食鹽主要成分就是氯化鈉，所以尋思着給孩子加鹽。其實食物中含有氯和鈉，根本沒必要專門加鹽。一歲內加鹽會傷害的孩子的腎功能。孩子的腎功能還不健全，鈉攝入過量會引起腎功能潛在隱患，增加成人期高血壓、心臟病等慢性病的發生。現在提倡少鹽飲食，不要給孩子“沒事兒找事兒”。臨牀有些兒童六歲就檢查出血壓偏高，跟過早，過量的鈉攝入有很大的關係。要引起家長重視。
寶寶多大可以吃鹽
如果一歲後，孩子仍然胃口好可以接受清淡的食物，那就不要刻意加鹽。要堅持“低鹽飲食”。如果孩子食物興趣變低，那麼家長可以考慮加入少許食鹽。一歲也不是嚴格的分水嶺，只是個大概時間。不要擔心孩子會缺鈉，食物中鈉的來源很豐富。食鹽只是調味品，不是生活必需的營養物質。後來國家在食鹽中加入碘，爲了防止大脖子病，但碘也可以從食物中得來的，比如海帶。
寶寶過早吃鹽的危害
孩子的味覺不敏感，加了調味劑，容易讓孩子味覺失調
孩子的味覺在發展中，剛開始還比較遲鈍，沒有發育好。如果加了鹽和糖，孩子會更偏向有味道的食物，將來只有更刺激的味道才能引起他們的興趣。給孩子挑食埋下隱患。從而影響健康。對成年後的飲食習慣造成很大影響。
過早在嬰兒飲食中加鹽，會給孩子腎造成負擔，還會給孩子將來的挑食埋下隱患。不止是鹽，其他調味品也不要過早添加。不要擔心氯和鈉的攝入不足，平常的食物中，有很多鈉。食鹽不是營養物質，只是調味品。
