打籃球有什麼好處，打籃球會有什麼好處呢？我們爲什麼要打籃球呢？其實籃球作爲一項很好的運動項目，受到了很多的喜歡，今天小編就說說經常打籃球除了可以保持身體的健康，還有什麼好處。
打籃球的好處1
打籃球的好處
1、骨骼發育功能增強是打籃球的好處之一
打籃球必須要耗費一些力氣帶動肌肉的力量，同時也是需要我們有一定的耐力的，那麼對於青少年來說，打籃球可以更好的讓自己的骨骼發育成長的，而且讓自己變的會越來越強壯的。
2、增強血液循環功能是打籃球的好處之二
其實可籃球對於身體的健康是很有好處的，而且打籃球讓自己的血液循環系統會變的更加強大的。增強我們體內的心肌收縮能力。
3、團結意識增強是打籃球的好處之三
籃球是五個人的運動項目，我們在打籃球的時候最喜歡看到的是配合，當然籃球場上的配合體現了籃球運動不是一個人在戰鬥，喬丹是很強大，但是他的公牛王朝也是五個人在場上拼下來的，你永遠不能忽略了皮蓬和羅德曼的功能。
4、增強體質、培養興趣是打籃球的好處之四
籃球是一項很好的運動項目，經常打籃球的人都是體質很健康的。當然籃球是一個很好的興趣愛好的，經常和朋友打打籃球，還是可以增加之間的感情的。
5、打籃球的注意事項
5。1、充分熱身：由於打籃球比較激烈，在打球前要充分的熱熱身，比如壓壓腿、轉轉身體等等。充分的熱身能有效的防止腿腳抽筋，這一點是很重要的。
5。2、準備好換的衣服：由於籃球是激烈運動，特別是在夏天，一場比賽下來，全身都溼透了，所以應該提前準備要換的衣服，以免身上潮溼難受，天冷時還能預防感冒。
5。3、淡鹽水：由於打球會釋放大量的汗液，導致人體缺乏電解質，普通的水滿足不了人體的需求，淡鹽水是最好的，既能解渴，又能保證人體的電解質補充。
5。4、天氣情況：打球前要看好天氣，陰雲密佈就不要再室外打球了，被急雨淋一身是很難受的。提前看看天氣預報也可以，但是不要過度相信了。
怎麼打籃球
1、胯下運球
運球是最基本的，通常，運球時身體重心要下沉，背部要挺直，不斷用雙手交替運球，且運球時爲避免球砸到腳，要用餘光看一下球的位置。
2、原地貼控球
原地控球時，雙腳要微微彎曲，手拍球速度要快，球離地面高度要穩定，注意籃球離地面的高度最好控制在10—20釐米之間。
3、手指交互傳球
雙手將球進行互傳，速度要快，力度要把握好，不然球很容易脫離手部，飛出去。
4、三步上籃
上籃之前，要把身體重心壓低，運球不要超過腰部，身體要穩當，上身擺正。跑動中身體儘量前傾一些，手心向下拍打籃球，不要翻腕。到了第三步跳起時，手腕自然的把球撥出，儘量柔和一些，讓籃球有迴旋的餘地。
打籃球怎麼算違規
1、普通違規
帶球走步、兩手運球、腳踢球、用拳頭擊球都是常見的違規方式，在打球時一定要避免。
2、帶球違規
在打球時，除了跳球人員以外，其他人員不能進入中央跳球區。帶球時，控球時間必須在24秒內。如果在後場控球，必須把時間控制在8秒內。若持球5秒鐘仍然不把球也算犯規，另外，進攻時間爲3秒，防守時間爲3秒。
3、侵人犯規
與對方身體發生接觸，導致對方受傷的行爲，屬於侵人犯規行爲，在球場上要多加註意。
4、技術犯規
沒有運動精神，在比賽時與對方球員或者裁判發生爭執，屬於犯規行爲，嚴重時會被罰出場外。
5、其他犯規
非法運球、帶球走、使球出界，都屬於犯規行爲，會影響球賽的正常進行，所以，不要犯這些低級錯誤。
打籃球的好處2
籃球（basketball），是奧運會核心比賽項目，是以手爲中心的對抗性體育運動。
籃球運動，起源於美國。1891年12月21日，由美國體育教師詹姆士·奈史密斯發明。1896年，籃球運動傳入中國。
1904年，聖路易斯奧運會上第1次進行了籃球表演賽。1936年，籃球在柏林奧運會中被列爲正式比賽項目。1992年，巴塞羅那奧運會開始，職業選手可以參加奧運會籃球比賽。
打籃球的好處
1、打籃球的男生身材好
籃球架高3。05米，想逾越它要麼長得高，要麼跳得高。身材不是萬能的，但沒有身材是萬萬不能的。
2、打籃球的男生勤奮、執着
籃球難度高，不經歷足夠的訓練磨礪甚至無法正確投籃。所以會打籃球的人必然在場下有堅持嚴格的訓練，也必然有勤奮，執着之心。
打籃球的好處大盤點 10大好處讓人們喜歡這個運動
3、打籃球的男生意志力堅強
比賽總有勝敗，人生總有榮辱。歷經勝敗的洗禮，必然磨礪出鋼鐵的意志。
4、打籃球的男生有團隊精神
許多項目可以憑一個人的超強實力帶領一隊人取得好成績，但在籃球場上絕對行不通。即使你個人能力再強，你也不可能一個人完成整場比賽。而場上有任何一個薄弱環節，都會成爲對方的`突破口。只有整個隊伍渾然一體，纔可能贏得比賽的勝利。
5、打籃球的男生安全
籃球雖然身體接觸多，但受傷機率卻不是很高。不會說三天兩頭傷這兒傷那兒的，整天讓人擔心。
6、打籃球的男生乾淨
打籃球都會換上籃球褲、籃球鞋，不弄髒平時的衣服，洗澡換衣服也會比較勤。
7、打籃球的男生反應快
籃球是一項飛行中的運動，球無時無刻不在傳接。人觸球也是一瞬間的事，要在一瞬間分析好球的速度角度力度旋轉度落點並移動到位準確接球，反應不可能不快。
打籃球的好處大盤點 10大好處讓人們喜歡這個運動
8、打籃球的男生抗壓能力強
籃球輪轉換位，每個人都有機會投籃，每個人都有可能成爲關鍵先生，一場場比賽磨礪下來，個個心理承受力倍兒好。打籃球時積極爭搶籃板球，跳起斷球；打排球時儘量跳起，多做扣殺和攔網動作；在足球運動中多練跳起前額擊球動作。
9、打籃球的男生嗓子好
籃球比賽中隨時要保持高昂的鬥志，要不斷地爲自己、同伴提振士氣。常常是一場比賽下來就從美聲喊到了通俗。經過這樣的鍛鍊，帶出去唱K絕對鎮得住場。
10、打籃球的男生人際關係好
籃球門檻低，但打得好的人不多，所以經常一個學校打球的人都互相認識，相比於其他項目反而人際圈子更大。
