睡覺無意識張開嘴巴，健康是生命之基，是人生幸福的源泉，是人生的第一財富，如果忽視我們的健康，就可能造成無法挽回的損失，沒有健康就沒有一切。以下分享睡覺無意識張開嘴巴。
睡覺無意識張開嘴巴1
睡覺時嘴巴無意識張開，可能與睡眠狀態下肌肉鬆弛、呼吸道性疾病，以及睡眠習慣不良等因素有關。通常情況下，睡覺時嘴巴張開呼吸，容易導致口乾、咽乾，有時還會伴隨打鼾。
1、肌肉鬆弛：人在睡覺的時候，全身肌肉處於放鬆狀態，尤其在人體比較勞累的情況下，一旦進入睡眠，肌肉會更加鬆弛，此時日常閉着嘴巴就有可能會無意識張開。這種情況常在飲酒後加重，主要是由於酒精會加劇肌肉鬆弛，因此嘴巴更有可能會張開，另外，部分人羣由於年紀較大，面部肌肉鬆弛較爲明顯，也會出現生理性張口呼吸；
2、呼吸道疾病：很多呼吸道疾病，尤其是鼻腔的阻塞性疾病，如鼻炎、鼻息肉等，常會導致鼻腔通氣不順暢，在睡眠過程中氣量不足，也會導致嘴巴無意識張開，利用張口呼吸來補充所需要的氣量；
3、睡眠習慣不良：部分人羣如果長期張口呼吸，可能會形成習慣，或者本身存在睡眠姿勢不當而導致嘴巴在睡眠時無意識張開，如仰頭睡覺時，頸部肌肉受到牽拉，容易引起張口呼吸；
4、其他因素：如牙齒咬合關係不正，或者本身由於骨骼損傷而引起咬合關係錯亂，可能會導致嘴巴不能正常閉合。另外，如果存在舌體異常，比如舌根後墜、舌體肥厚等，會導致舌頭阻塞呼吸道，繼而引起張口呼吸。
睡覺無意識張開嘴巴2
睡着了嘴巴張開是怎麼回事
1、鼻子不通
一般出現張着嘴睡覺，可能是因爲鼻子不通，睡覺時呼吸不暢，所以才張嘴睡覺的。可以多喝點白開水喝，另外用溫熱的毛巾焐焐鼻翼兩側，可以緩解鼻塞症狀。
2、鼻塞
有些人的鼻孔比較緊，或者是長時間沒有對鼻孔進行清理時，鼻中粘液會出現凝固現象導致呼吸不順。此時睡覺時會張嘴呼吸，所以要及時用棉籤清理鼻腔，如果沒有清理，而躺下後較爲嚴重，這時他就會張嘴呼吸來獲得充分的氧氣；還要保證居住環境清潔，同時要多參加戶外運動增強身體免疫力。
3、舌頭大
有些是因爲舌頭較大，在平躺時舌頭會向後堵住部分喉嚨，因此需要大口呼吸。可以觀察一下平時是否喜歡將舌頭伸出來，如果從不或很少伸舌頭則要尋求醫生幫助。
4、肥胖
身體過於肥胖時，喉嚨裏會有較多的柔軟脂肪從而使起到變窄，因此在睡眠時需要張嘴用力呼吸；要注意養成良好的飲食和運動規律，避免過於肥胖。
5、鼻炎、腺樣體肥大
此類疾病也會造成鼻腔堵塞，要及時去醫院進行治療。
6、其他
還有就是感冒，神經緊張，平時壓力過大或者過於勞累，也會出現睡着了嘴巴張開這種情況。
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睡覺時張嘴，見於鼻腔堵塞而引起的臨牀症狀，常見的疾病包括慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、鼻息肉以及鼻腔的良惡性腫瘤。首先，需要到醫院完善電子鼻鏡及鼻竇CT，明確診斷。
慢性鼻炎由於長時間的`慢性炎症刺激，導致鼻甲粘膜充血水腫，從而引起雙側鼻塞，需要局部使用達芬霖噴霧劑外用，大約一週時間可以緩解症狀。
肥厚性鼻炎，需要進行手術治療。鼻中隔偏曲由於先天性的鼻中隔發育畸形，導致縱隔向一側偏曲，引起對側的鼻甲肥大，從而引起鼻塞，需要進行手術治療才能治癒。
鼻息肉以及鼻腔的良惡性腫瘤，在鼻腔發生異常的新生物，鼻塞呈持續性加重，需要局部取病理明確診斷後，進行手術治療。
另外，睡覺時張嘴，也可見於晚期帕金森病的患者。
睡覺張嘴如何改正：
1、常常閉口粉刺鼓氣：作法：能夠吹哨子、吹小喇叭、吃棒棒糖、吞嚥泡泡糖並吹泡等，並且以舌及頰肌健身運動推動口腔、門牙的清理。
2、做上嘴脣、頰肌訓煉;作法：反覆用上嘴脣夾一硬紙條並迅速抽出來，每天3次，每一次5~10分鐘。也可上嘴脣捏住銀行卡直到疲憊。
3、戴特別製作面具:作法：培養張口呼吸習慣性，在睡覺時戴上一個三層沙布的特別製作小口罩，把鼻腔留到外面，驅使其改成鼻孔吸氣。
4、運動後閉口粉刺用鼻吸氣：作法：在做運動或跑步時，留意閉口粉刺用鼻吸氣。
5、堅持不懈側睡入睡，那樣呼吸系統不被壓迫，閉上嘴還可以暢順吸氣了;
6、訓練深吸氣(呼吸時鼓胸縮腹，一吸一呼超出2秒左右以上)，慢慢培養遲緩長的吸氣習慣性，既能夠閉上嘴了。
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寶寶張着嘴睡覺的原因：
1、寶寶感冒，鼻子不通氣
如果寶寶感冒了，有可能鼻子不通氣，晚上睡覺的時候就會張着嘴，這種很容易看出來。
2、寶寶鼻子裏有髒東西、鼻涕
寶寶張嘴睡，先看看他的鼻子裏是不是有東西堵着了。記得我家的寶寶5個多月的時候，有一次她就張着嘴，第二天寶寶自己一使勁鼻涕自己出來了。
3、寶寶過敏
①每天都要打掃一下家中的灰塵，有的寶寶會對灰塵、飛沫、香菸等過敏，這些也會影響寶寶的呼吸。②過敏性鼻炎，寶寶必須張嘴呼吸才能獲取足夠氧氣。
4、寶寶過於肥胖
這類寶寶脖子粗短，喉嚨裏有較多的柔軟脂肪，氣道變窄，需要張嘴呼吸，還有可能出現睡眠呼吸暫停綜合症。家中還是控制一下寶寶的飲食比較好，讓寶寶適當運動，正常的體重更有利於孩子健康。
如何判斷寶寶是不是口呼吸？
1、無意識的張嘴
人在睡覺時肌肉、神經放鬆，有時候嘴會無意識張開。
可以在寶寶睡覺時，用手輕輕頂住寶寶下巴，把嘴合上。如果沒有出現呼吸不暢，睡眠沒有受到影響，也不會反覆重新張開嘴。這種情況不必擔心，這只是寶寶偶爾的無意識行爲。
2、判斷口呼吸
如果把寶寶嘴閉上之後，出現呼吸不暢，一直反覆張嘴的情況，可以進一步觀察。把紙巾撕成5cm左右薄薄的長條狀或用棉絮，放在寶寶的嘴巴、鼻子上方觀察。如放在鼻子上方不動，放在嘴巴上卻隨着呼吸飄動。寶寶出現口呼吸的可能性較大。
搜寶寶張嘴睡覺的危害：
1、不衛生
鼻子呼吸纔是正常的，能夠過濾一些髒東西，但是用嘴呼吸就不能了。
2、容易致牙齒畸形，影響顏值
長期張嘴睡覺，會導致寶寶上下頜骨發育發育不良而畸形，造成牙齒長不齊，影響顏值。
3、有可能影響智力發育
由於張嘴睡覺可能導致吸入的氧氣量不夠，從而降低睡眠質量，如果長期如此，有可能影響寶寶的智力。
