睡覺張着嘴巴怎樣糾正，在生活當中，嘴巴打開呼吸是一種壞習慣，因爲張着嘴巴不僅會影響美觀，而且睡覺的時候還會打呼嚕，嚴重的話齙牙情況也會出現，下面小編整理了睡覺張着嘴巴怎樣糾正。
睡覺張着嘴巴怎樣糾正1
睡覺張嘴是什麼原因 ：
1、睡覺張嘴一般是仰臥的狀態下會出現的情況，睡覺張嘴多是呼吸困難的表現。
2、睡覺張着嘴，很多是呼吸困難的表現。因爲肌肉鬆弛，睡着後，口腔頂部的小舌頭會垂下來阻塞呼吸道，導致鼻腔吸入氧氣不足，只好張開嘴輔助。
3、由於睡覺時張嘴自己很難發現，因此家屬要多注意一下。大多數睡覺張嘴的人，都是仰臥狀態，家屬發現時，不妨幫其改爲側臥狀態，或調整枕頭的高度，把頸部擡高，讓頭部放低，如此即可讓呼吸道變得較垂直，增加呼吸量。
張口睡覺怎麼糾正：
1，堅持側臥睡覺，這樣呼吸道不受壓迫，閉嘴也可以順暢呼吸了;
2，練習深呼吸(吸氣時鼓胸收腹，一吸一呼超過2秒鐘以上)，逐漸養成緩慢長的呼吸習慣，既可以閉上嘴了;
3，實在不行了，自虐一下。找至親好友幫忙，在睡覺張嘴時，往嘴裏放辣椒等刺激性的食物，形成睡覺閉嘴的條件反射。
睡覺張着嘴巴怎樣糾正2
第一種，孩子感到舒服，精神放鬆，就容易出現張嘴睡覺(尤其是新生兒)
有些寶寶剛生出來的時候，尤其是在仰睡的時候，嘴巴老是喜歡張開，這個時候媽媽們可能會用手輕輕的將寶寶的嘴巴合上，但是不一會兒寶寶又自己張開了，其實這是因爲寶寶對自己當前睡覺的環境感覺到滿意的一種反應，如果不想讓寶寶這樣睡覺可以將寶寶的姿勢調整一下。
第二種，很多有張嘴睡覺情況的寶寶都偏胖。
偏胖的寶寶由於脖頸有太多的脂肪堆積在這個地方 就特別容易造成呼吸道變窄鼻子呼吸供應不足 所以就需要張開嘴巴來呼吸如果家裏的寶寶比較胖的話，那麼就需要有意識的幫助寶寶控制一下體重。
偏胖的寶寶由於脖頸有較多脂肪堆積，容易造成呼吸道變窄，鼻子呼吸供應不足，所以需要張嘴呼吸。
如果家裏的寶寶比較胖，孩子又喜歡張開嘴巴睡覺，但是不打還那麼就可以順其自然，再觀察觀察。但是如果有着非常嚴重的打鼾現象，就應該帶着寶寶去醫院檢查一下。
第三種，就是有呼吸道或者感冒等病症。
如果寶寶是因爲感冒導致鼻塞或者是患上了鼻炎或者是換上了呼吸道，扁桃體等病症，就有可能會導致寶寶張開嘴巴睡覺。
寶寶在三個月以前不用枕頭的，但是很多爸爸媽媽們爲了能夠讓寶寶睡出一個漂亮的頭型，可能會給寶寶早早的就使用定型枕，雖然薄薄的一個枕頭，但是也特別容易造成寶寶喜歡張開嘴巴睡覺，所以能不用枕頭就千萬不要用枕頭，並且過早的使用枕頭對寶寶的頸椎也有不好的影響。
第四種，訓練肌肉張力不夠
寶寶從小都是吃軟食 寶寶的輔食也是做的非常的稀爛，爸爸媽媽們將輔食做成迷迷糊糊狀做的太過於精細，就讓寶寶口腔部位的`肌肉沒有得到充分的訓練，只有讓寶寶的牙齦反覆進行咀嚼，這個動作寶寶的肌肉張力纔會增強，然後就可以很好的防止寶寶在睡覺的時候將嘴巴張開。
睡覺張着嘴巴怎樣糾正3
爲何要改掉張嘴睡覺的習慣，張嘴睡覺都有哪些不好的影響？
1）影響牙齒髮育
長期用嘴呼吸，會導致上頜骨變窄，下巴收縮，上顎拱起，牙齒不齊，並且還會出現牙齦前凸，也就是所謂的“齙牙”，很影響牙齒髮育，甚至還會影響到口腔健康。
2）顏值變醜
經常張嘴睡覺，孩子上脣就會短厚翹起，出現肥厚脣的情況，嚴重影響到孩子外在形象。
很多孩子長大後變醜，其實都是因爲張嘴睡覺的習慣，五官就是這樣，一個漂亮就能提高整體顏值，而一個不好看，就會害的顏值下降嚴重。
3）容易引起呼吸道感染
鼻毛的存在可以阻擋細菌，保護孩子鼻腔和呼吸道健康。
而孩子不用鼻子呼吸，張嘴睡覺就會導致呼吸道失去保護，各種細菌都從嘴巴進入呼吸道，從而引發感染，威脅孩子身體健康。
4）影響智力發育
長期張嘴睡覺，就會導致氧氣吸入量不夠，睡眠質量變差，雖然睡眠時間長，但孩子白天依然沒精神。
長此以往下去，孩子的智力發育就會受到影響，注意力不集中，記憶力變差，很多孩子學習不好，除了是不認真學，和張嘴睡覺這個壞習慣也有一定關係。
除了用膠帶封嘴，還有哪些方式可以幫助孩子改正張嘴睡覺？
1）教會孩子用嘴呼吸
用鼻子呼吸雖然是本能，但在孩子成長過程中由於受到一些影響，開始張嘴呼吸。
壞習慣養成容易，改正可就難了，當父母發現孩子有張嘴呼吸的習慣時，一定要盡力改正，不要拖着，日常時就教孩子用鼻子呼吸，經常提醒。
只有當孩子習慣用鼻子呼吸後，慢慢在睡覺時才能改正，不然父母說的一切都是沒有用的，等孩子睡熟進入放鬆狀態時，嘴巴就又會張開。
2）感冒要儘快治療
一些孩子用嘴巴呼吸實在是被逼無奈，鼻子不通氣怎麼呼吸呀，孩子還不像大人能忍，能找方式讓自己舒服一點，孩子就只能跟隨本能，用嘴巴呼吸。
