長期佩戴耳機的危害很多年輕人生活中基本離不開耳機，平時上班偷摸追劇要戴耳機，走在路上無聊要戴着耳機聽歌，晚上睡覺要戴耳機聽歌睡覺，那麼長期佩戴耳機的危害是什麼呢？
長期佩戴耳機的危害1
損壞聽力。
長期佩戴耳機，會對耳蝸造成持續的衝擊，當長時間處於在高分貝聲音環境時，
內耳會受到直接的傷害。
高音或是噪音不斷衝擊，震盪耳蝸中的液體，令毛細胞因受到過度刺激而死亡，
耳蝸的減少就會對人的聽力，造成不可逆的影響。
細菌入耳。
曾經有人進行了一項對耳機的細菌實驗，驚人的是，入耳式耳機佩戴一小時，
細菌比之前繁殖了近5倍。
耳塞式耳機佩戴一小時，細菌比之前繁殖了近3倍。
可想而知，如果不是定期進行清潔的話，那細菌肯定會伴隨着耳機進入耳朵。
注意力分散。
這一點可能大家都深有體會了，在路上戴着耳機聽着歌，正嗨時可能背後有人喊你名字，你卻裝（真）作（的）聽不到。
對於分散注意力這點，其實也有醫學上的研究，耳機，尤其是立體聲耳機所產生的噪音，耳朵長期接觸的話，會造成頭暈、心悸和注意力分散。
怎樣保護好耳朵 ？
要選對耳機。
一般有一個常見的誤區，那就是入耳式耳塞對耳朵傷害更大，大錯特錯。
最能保護聽力的，恰恰就是隔音式的入耳耳塞，因爲它一定程度上能隔斷外界的噪音，當初音樂人發明這款耳機也是爲了保護耳朵的。
噪音環境別聽歌。
好多小夥伴喜歡在嘈雜的室外環境聽音樂，事實上，在外界的噪音干擾下，
你會把耳機音量調高許多，所以就在無形中損傷了聽力。
減少每天使用耳機時間，一般一天控制在4小時以內，如果你還是未成年的孩子，每天要控制在2小時，而且單次聽歌時間不要超過30分鐘，千萬不要任性的一邊聽歌一邊睡覺。
耳機長時間使用之後需要清洗，耳機長時間沒有清洗會粘附許多細菌，抵抗力較弱的人容易感染這些細菌而生病。
最後給大家一個小貼士：
在夜深人靜的時候，聽你常聽的音樂，把音量從最小開始調大，一直調到你感覺吵得難受爲止，記下這個位置的音量值，作爲音量上限，以後在其它場合聽耳機的時候，嚴格遵循這個上限。
長期佩戴耳機的危害2
1、損壞聽力
長時間佩戴耳機會讓聲波對耳蝸造成持續性衝擊，從而讓耳朵中的毛細胞過度刺激而引發死亡，很容易讓聽力受損。
2、導致炎症
入耳式耳機佩戴一小時以上，細菌在耳內的繁殖機率會提高數倍，同時還會傷害耳朵，導致一些炎症疾病的發生。
長時間戴耳機的注意事項：
1、嚴格控制收聽時間和音量，每天戴耳機的時間不應超過3-4小時。要間歇地聽，聽上一段時間，就要讓耳朵休息一會兒，而且音量不宜過大。尤其要少聽刺耳和音調怪異的音樂。
2、在平時上街、騎車、工作及學習時，不應戴耳機。否則，注意力分散，不僅工作和學習效率低，還容易出事故。
3、經常做耳朵的按摩，以改善血液循環，保證聽力的正常。
4、切勿戴耳機聽着音樂睡覺。有些人睡前會戴着耳機收聽音樂，並在不知不覺中睡着，這樣的危害很大。因爲長時間的聲音刺激會從鼓膜經骨鏈傳到耳蝸，導致耳蝸微循環障礙，並造成耳蝸內負責感受聲音的毛細胞和螺旋神經損傷，造成噪聲性耳聾和耳鳴。
怎麼使用耳機能降低對耳朵的傷害？
1、音量要適中
有很多人在使用耳機時會將耳機的聲音調到最大，卻不知這樣最容易讓自己的'聽力受損，世界衛生組織建議在使用耳機的時候音量不要超過60%，這樣能避免耳朵在短時間內被過分刺激。
2、有足夠的休息時間
一般來講，每天使用耳機不超過60分鐘是屬於安全範圍，所以要注意使用時間，60分鐘後就要摘掉耳機，讓耳朵有足夠的休息時間。
3、耳機的使用環境要注意
如果是在吵鬧的環境中使用耳機，會因爲聲音的嘈雜而讓自己不自覺調高耳機的音量，這樣很容易讓耳朵受損，所以如果環境比較嘈雜，儘量不要使用耳機。
4、耳機款式的選擇
儘量避免入耳式的耳機，入耳式的耳機戴的時間久了會導致悶耳，耳道內滋生細菌，聲音一不小心就會開的太大等諸多問題，比較好的款式這裏建議使用骨傳導的耳機。
骨傳導耳機傳導方式是藉助人體骨骼爲介質，傳遞的聲音會變的非常緩和，並且過濾掉了一些刺耳的電子音，聲音還原更加真實，雖說這種聽歌方式給不了入耳式的那種沉浸感，但這種聽歌方式無疑是最健康的聽歌方式了，在著名醫學網站“丁香醫生”就曾對骨傳導耳機多次推薦。
長期佩戴耳機的危害3
耳機對聽力的危害有多大？
耳朵，由外耳、中耳、內耳三部分構成，外耳接受外界的聲音，沿着耳道引起鼓膜震動，將聲音傳到內耳，再通過聽神經傳送到大腦中的聽中樞，於是就聽到了聲音。
聽力損害的一個重要原因就是噪聲，噪聲性聽力下降可分爲慢性與急性。急性損傷就是近距離、突發性的強噪聲。而慢性的話，就是長期接觸導致的慢性聽力損害。
例如長時間聽耳機，聲壓集中地傳遞到鼓膜上，極容易造成聽覺疲勞。而且由於長期過量的刺激，致使末梢感受器受損害，導致耳鳴、重聽以及耳朵疼痛，甚至聽力下降。
什麼樣的音頻對聽力危害大？
有醫學資料表明，當音量超過85分貝時，時間較長可造成聽覺疲勞；當音量高達110分貝以上時，嚴重者還會造成不可逆性聽力損傷。而耳機的音量輸出一般在84分貝左右，有些高頻範圍能達到120分貝，這樣的音量對聽力有很大的影響。
而且，聽力受損首先出現的是高頻聽力下降，而我們日常交流所使用的語言頻率並未受影響，所以早期常被忽視。
怎樣正確使用耳機呢？
1、使用“60-60”原則——國際公認的保護聽力的方法。
世衛組織建議，使用耳機時，音量一般不要超過最大音量的60%，能調至更低最好，以免過分剌激耳朵；每天不超過60分鐘是比較安全的，所以大家應該少戴耳機，以間歇收聽爲宜，讓耳朵得到充分休息。
2、注意使用耳機的環境。
我們在很嘈雜的環境中，如果戴耳機的話，會不自覺地調高音量，所以如果外界雜音比較大，最好就是不要戴耳機了。
3、不建議睡覺聽耳機。
我們在睡覺的時候，如果戴耳機的耳朵壓在枕頭上的話，會損害耳廓，並加重對鼓膜的刺激。同時，萬一睡着沒有把耳機摘下，戴耳機的時間就會延長。
4、長期戴耳機的人羣，建議選擇頭戴式耳機。
入耳式耳機的聲音接觸面積小，對耳蝸內部壓強較大；頭戴式耳機接觸面積大，壓強較小，對耳蝸纖毛細胞的刺激相對較小，更加安全。
總之，雖然有上述措施可以減少耳機對聽力和耳道的損傷，但是還是建議儘量少使用耳機。如果暴露於過響的聲音中，或者長期使用耳機，或是由於其他原因導致的耳鳴、耳悶甚至聽力下降，建議及時去醫院就診，及早診斷，及早治療。
