長期睡覺戴耳機聽歌的危害

長期睡覺戴耳機聽歌的危害，耳機長期使用都會對耳蝸、耳膜產生長期刺激。在使用耳機的過程中，需要把音量調整到合適範圍，睡覺時最好不要佩戴耳機。長期睡覺戴耳機聽歌的危害。

長期睡覺戴耳機聽歌的危害1

1、耳朵內細菌增多

佩戴耳機時間超過1小時，耳道內的細菌數量會使佩戴前的數十倍，如果是佩戴一整晚睡覺，則數量更驚人，容易使耳朵出現細菌等感染現象。

2、傷害鼓膜

佩戴耳機，聲音匯聚到中耳鼓膜上時能量還是比較客觀的，會一直因其鼓膜震動，如果你晚上睡覺，聲音開得比較大時，你卻無意中睡着了，雖然大腦降低了聽覺刺激的反應，一夜過去了，可能都沒能吵醒你，但是，大音量的聲音、高能量的聲波一直作用鼓膜上，對鼓膜本身就會造成傷害，可能一次兩次感覺不到變化，如果長期以往，你會非常明顯的感覺到自己的聽力下降，尤其是對聲音的細節，感知降低的會更明顯。

強烈反對睡眠時佩戴耳機聽音樂，尤其是聽一些節奏較快的音樂，不但對睡眠沒有幫助，還會損傷聽力！

長時間戴耳機對耳朵不是很好。建議戴耳機半個小時，最好摘下耳機休息一段時間，不要連續聽時間過久，不然長時間聽耳朵會有耳鳴的，而且聽力也會下降。

長時間戴耳機，聲音直接進入耳內，直接刺激耳膜，會引起聽覺神經異常興奮，時間稍長就容易造成疲勞，久而久之對於聲音的'敏感度也會降低，也就是俗稱的“耳背”。使用耳塞型的耳機，還會引起耳鳴、頭昏腦脹甚至耳聾。

醫學機構建議，使用耳機每次不應超過30分鐘，每天不得超過1個小時，而且對於音量也有嚴格的控制，如果按這個標準，很多人的聽力都處於亞健康甚至危險的程度。

長期睡覺戴耳機聽歌的危害2

長時間佩戴耳機的危害

1、有損聽力

無論是哪一種耳機，長期使用都會對耳蝸、耳膜產生長期刺激。當音量高於85分貝時，我們就會產生聽覺疲勞，部分高頻耳機的音量能高達110分貝，在這樣的情況下長期佩戴，很容易造成聽力損傷。

2、分散注意力

很多人喜歡邊看書邊聽歌，在使用耳機過程中，多多少少會產生噪音，長時間處於噪音環境下，很容易分散我們的注意力，嚴重的還可能出現耳鳴、重聽、頭暈等不適症狀。

3、增加安全隱患

很多人走在公路上都在用耳機，耳朵裏充斥着音樂，往往很難及時發現周圍的危險情況，大大增加交通事故發生機率。

4、細菌入耳

耳機上滋生的細菌病毒繁多，如果沒有定期清潔，很容易伴隨着耳機進入耳朵，引起耳朵發炎、感染，所以保潔工作很重要，最好定期清潔耳機衛生。

使用耳機的正確方式

1、音量適中，時間適中

在使用耳機的過程中，需要把音量調整到合適範圍，簡單形容就是戴上之後，能聽清音樂，但不至於刺耳、絲毫聽不到外界聲音。另外，要避免長時間佩戴耳機，建議每次連續使用耳機的時間不要超過60分鐘，以免對耳蝸、耳膜產生過大刺激。

2、 睡覺、行走時不戴耳機

睡覺時佩戴耳機會對聽力造成一定的影響，如果熟睡時，一邊耳機掉落，容易產生耳朵偏音的問題。在馬路上行走也最好不要佩戴耳機，或者把音量調低，避免因爲聽不到外界聲音而發生意外。

3、注意耳機清潔

耳機上的細菌不容小覷，一定要定期清潔，可以用溼紙巾、清水、酒精或專業清潔劑輕輕擦拭，並等待耳機乾燥後，再重新使用，防止二次細菌滋生。

長期睡覺戴耳機聽歌的危害3

就耳機本身而言，長期佩戴對身體卻有一定損害。

睡覺的時候戴耳機聽歌對身體有傷害。睡覺過程中姿勢難以掌控，在造成噪聲傷害的同時也容易壓迫耳機，給脆弱的耳朵帶來物理傷害。

很多年輕人長時間戴着耳機聽音樂，還有的選擇戴內耳式耳機，都是很容易傷耳朵的。因爲人的聽覺範圍非常大，一般的損傷可以暫時影響不到與別人的溝通交流。

再加上常規體檢中並沒有詳細的聽力檢查，所以很難引起人們的警惕，但是再過十年、二十年，就會過早地跨入了聽力下降的人羣裏，在步入老年之前擁有一個衰老的耳朵。

長期使用耳機接聽電話或音樂，由於耳膜與耳機振動片距離很近，聲波傳導範圍小而集中，

對耳膜聽覺神經刺激比較大，易引起頭暈、耳鳴、聽力減弱、重聽等；

如果連續聽上幾個甚至十幾個小時，還可能出現突發性耳聾。

耳塞對外耳道可造成慢性刺激，引起耳朵發炎；

此外，戴耳機的時間過長，精神會始終處於緊張狀態，也不利於健康。

所以應避免長期使用耳機，藍牙也不例外，如使用時要間歇性的 並且聲音不能太大剛剛聽清就好不要在人多吵鬧的地方聽，那樣你會因聽不清而增強音量。建議聽耳機只戴一隻，聽一段時間換另一隻耳朵收聽這樣會減輕對聽力的影響