吃柚子有什麼好處？柚子是冬季最常見的水果，營養高，補充大量水分與維生素，在生活中很多人都喜歡吃柚子的，下面小編爲大家分享吃柚子有什麼好處的文章，希望對大家有幫助。
吃柚子有什麼好處1
一、柚子的功效與作用
1、清熱解毒
柚子性寒涼，可清燥熱，既清肺又能清胃腸，所以柚子對於肺胃積熱、口臭、咽乾、乾咳、大便燥結，有明顯改善作用。
2、止咳平喘
柚子味甘酸、性涼，具有理氣化痰之效，秋食用柚子可止咳平喘，化痰清肺。另外柚子對慢性支氣管炎的久咳和燥咳均有改善作用。
3、消食化氣
柚子富含膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，當人們出現胸隔脹滿、噯氣不暢，食不下咽等症狀時，可食柚子能起到消失解乏的作用。
4、美容養顏
柚子含維生素C豐富，食用柚子可保持皮膚彈性、防止皺紋、抑制黑色素形成，加速機體排毒，養顏護膚，所以柚子是女性朋友們非常不錯的選擇。
5、減肥瘦身
柚子的熱量極低，適合減肥人士食用。柚子中還含有豐富的果酸等，能夠幫助刺激胃腸粘膜，影響營養物質的吸收，幫助降低肥胖人士的亢性食慾，從而達到減肥瘦身的目的。
6、醒酒解酒
柚子性寒，能夠幫助清腸利便，其果酸成分也可加速酒精的分解；喝酒之後，將柚子去皮之後去皮榨汁後加入溫開水飲用能夠幫助促進體內酒精分解排出體外，從而達到醒酒解酒的目的。
7、降低血糖
柚子中含有豐富的維生素C、葉酸以及果膠、礦物質等等，它的含糖量是極低的，果肉中還含有胰島素樣成分，具有極好的降血糖的作用。
8、抗菌功效
皮甙元和橙皮素在試管內能抑制金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、痢疾桿菌和傷寒桿菌的生長，柚皮甙對酵母和真菌等有抑制作用，對病毒感染的小鼠則有預防保護作用。柚子中的柚皮甙、橙皮甙與其他黃酮類相似，具有抗炎功效。
9、其它功效
柚子中含有高血壓患者必需的天然微量元素鉀，幾乎不含鈉，因此是患有心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果。
二、柚子的食用禁忌
1、對於脾胃虛寒者需慎用柚子。
2、陰虛燥咳者不宜食用柚子。
3、氣虛體弱者不宜多吃柚子。
4、服藥前後不可吃柚子，以免影響藥效，美國一項研究顯示，柚子對避孕藥的影響最爲突出。
吃柚子有什麼好處2
柚子的好處
1、有利於心腦血管病及腎臟
柚子中含有高血壓患者必需的天然微量元素鉀，幾乎不含鈉，因此是患有心腦血管病及腎臟病患者（如果腎功能不全伴有高鉀血癥，則嚴禁食用）最佳的食療水果。
2、降低血液中的膽固醇
柚子中含有很多的維生素C，它能夠很有效的較低人們血液中的膽固醇。
3、降低低密度脂蛋白
柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以減少動脈壁的損壞程度。
4、增強體質
柚子還有增強體質的.功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質，所含的天然葉酸，對於懷孕中的婦女們，有預防貧血症狀發生和促進胎兒發育的功效。
5、降低血糖
新鮮的柚子肉中含有作用類似於胰島素的成分鉻，能降低血糖。
6、健胃、潤肺
它的功效有很多，它具備它健胃、利便等等的功能，可以對敗血病等有良好的輔助治療很有效。
7、預防中風
由於柚子含有生理活性物質皮甙，所以可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。
8、減肥
早上以高蛋白高營養爲主，推薦牛奶1杯+麪點1份，多加1/3個柚子。中午飯前飯後食用1/3個柚子。適當控制澱粉和油脂的攝入量。要保證每天有一個左右柚子的攝入量，減肥期間，不要過度節食，而影響身體的基本新陳代謝。如果你是寒性體質，每日柚子的攝入量可適當減少。
9、補血健脾
柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效。
10、除痰止渴
能治食少、口淡、消化不良等症，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結。
