常吃龍眼的好處，讓肌膚重回少女時代的光滑，身體原本的補水機能遠遠不夠保持肌膚的水潤，這樣美白的效果就不會大打折扣了，常吃龍眼的好處，也是一種護膚小技巧！
常吃龍眼的好處1
1、養顏護膚。增強皮膚張力、消除皺紋的功效。
2、提高免疫力。蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素，爲構成白血球和抗體的主要成份。
3、養血安胎。龍眼含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對於加速代謝的孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎作用。
4、降脂護心，延緩衰老。 龍眼肉可降血脂，增加冠狀動脈血流量。對與衰老過程有密切關係的黃素蛋白腦B型單胺氧化酶(MAO-B)有較強的抑制作用。
5、安神定志。龍眼含有大量的鐵、鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。龍眼中含尼克酸高達2.5毫克(每1OO克)，可用於治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆，甚至精神失常等。
6、益氣補血，增強記憶。龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發現，龍眼肉除對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。
7、抗菌，抑制癌細胞。動物實驗表明，龍眼對JTC-26腫瘤抑制率達90%以上，對癌細胞有一定的抑制作用。臨牀給癌症患者口服桂圓粗製浸膏，症狀改善90%，延長壽命效果約80%。此外，龍眼水浸劑(1∶2)在試管內對奧杜盎小芽孢癬菌有抑制作用。
常吃龍眼的好處2
吃龍眼的好處和壞處吃龍眼的好處有哪些
1、穩定心神是吃龍眼最大的好處之一，因爲龍眼中含有大量的鉀和鐵，其中鉀是調節人類神經的重要成分，而鐵則有補血的功效，因此食用龍眼對人們心慌以及健忘、失眠等症狀都有很好的調理功效。
2、延緩衰老是人們吃龍眼的好處，因爲龍眼不但可以降低人體中血脂的含量，更加以減少黃素蛋白的生成，這種黃素蛋白是導致人類衰老的重要原因，它產生的少了，人們衰老症狀也會少了許多。平時愛美的女性可以多吃一些龍眼，用來保持自己青春靚麗的身姿。
3、補血也是吃龍眼的好處之一，龍眼中不但含有大量的鐵，更有大量的天然糖份存在，人們食用之後，可以吸收大量的熱能，補充身體所需要的營養成分，另外這些成分還可以提高血液中血紅蛋白的產量，起到補血的作用。
常吃龍眼的好處3
一.龍眼的主要營養：
葡萄糖、酒石酸、蛋白質、脂肪、維生素C、維生素K
二.龍眼的食療功效：
益心脾，補氣血，安神志。主治虛勞羸弱，心悸任忡，失眠健忘，脾虛腹瀉，產後浮腫，精神不振，自汗盜汗等病症。
三.龍眼的.功效和作用：
1.補血安神，健腦益智
龍眼含有多種營養物質，有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效。
2.抗癌
研究發現，龍眼對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段，適當吃些龍眼有利健康。
3.補益作用
龍眼有補益作用，對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。
四.龍眼的適宜人羣及禁忌：
1，適宜人羣
一般人羣均可食用。尤適宜體質虛弱的老年人、記憶力低下者、頭暈失眠者、婦女食用。
2，禁忌人羣
上火發炎症狀者、懷孕忌食。
五.龍眼的常用吃法（做法）大全：
1.龍眼燉蛋的做法
(1.桂圓肉乾用溫水洗淨。
(2.取4個飯碗，每碗放6－7分滿的水及蛋1個，14的桂圓肉乾，再放入蒸鍋中。 蒸約5－8分鐘即 可食用，如喜食較甜者的，可事先多加些冰糖。
2.龍眼紅棗湯的做法
(1.將水煮沸後，變成小火。
(2. 將龍眼放進沸水中煮20分鐘後，放入紅棗，再燜煮20分鐘即可。
3.龍眼童子雞的做法
(1.將雞去內臟、洗淨，放入沸水中氽一下，撈出，放入鉢或湯鍋。
(2.加入桂圓、料酒、蔥、姜、鹽和清水。
(3.上籠蒸1小時左右，取出蔥、姜即可。
