吃龍眼有什麼好處？龍眼就是就是桂圓，龍眼在我國華南地區是比較常見的水果之一，每年暑假的時候就會上市。龍眼雖然不能多吃，但是吃了對人體有很多好處。下面就和小編來看看龍眼的好處。
吃龍眼的好處1
1、營養成分
龍眼中含有豐富的糖類、蛋白質、脂肪、維生素C、維生素K、維生素B1、維生素B2、維生素P、多種氨基酸等多種營養成分，和鐵、鈣、磷、鉀等多種礦物質。
2、營養價值
龍眼在提高熱能、補充營養的同時可以促進血紅蛋白的再生，可以起到補血的效果，對身體起到補益的作用，還具有增強記憶，消除疲勞的`功效。龍眼具有補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉的作用，可起到美容、延年益壽的效果。
3、食用禁忌
龍眼屬溼熱食物，多吃容易滯氣，在上火發炎的時候不宜食用，對於有痰火或陰虛火旺，以及溼滯停飲者不可食用；出現舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風寒感冒、消化不良等症狀是不可食用；龍眼乾含有較高的糖分，對於糖尿病患者禁止食用；患有痤瘡、外科癰疽疔瘡、婦女盆腔炎、尿道炎、月經過多者也不可食用；龍眼性熱，具有助火的效果，所以對於小兒與青少年也需要少吃；龍眼變質變味不可食用；孕婦不可食用，可能會導致流產。
4、適宜人羣
龍眼適合神經性或貧血性或思慮過度所引起的心跳心慌、頭暈失眠者食用，也適合大腦神經衰弱、健忘和記憶力低下者食用，還適合年老氣血不足、產後婦女體虛乏力、營養不良引起的貧血患者食用。龍眼對子宮癌具有抑制作用，更年期婦女適當吃一些龍眼對健康極爲有利。
吃龍眼的好處2
1、益氣補血
增強記憶 桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發現，桂圓肉除對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。
2、安神定志
桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含尼克酸高達2。5毫克（每1OO克），可用於治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆，甚至精神失常等。
3、養血安胎
桂圓含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對於加速代謝的孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎作用。
4、抗菌
抑制癌細胞 動物實驗表明，桂圓對JTC—26腫瘤抑制率達90%以上，對癌細胞有一定的抑制作用。臨牀給癌症患者口服桂圓粗製浸膏，症狀改善90%，延長壽命效果約80%。此外，桂圓水浸劑（1∶2）在試管內對奧杜盎小芽孢癬菌有抑制作用。
5、降脂護心
延緩衰老 桂圓肉可降血脂，增加冠狀動脈血流量。對與衰老過程有密切關係的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶（MAO—B）有較強的抑制作用。
