葡萄的好處與壞處

葡萄的好處與壞處，我們都知道，葡萄作爲非常常見的水果，具有非常高的營養價值，而且因爲其味道鮮美，所以很多人都愛吃，可能大部分都只知道吃葡萄有好處，但是具體有哪些好處和吃多了有哪些壞處不是很清楚，下面是小編整理的關於普通的好處與壞處的相關內容，我們一起來了解一下。

葡萄的好處與壞處1

1、吃葡萄的好處

健脾胃

葡萄中含有豐富的葡萄糖，容易被人體吸收。葡萄中含有酒石酸，能有效促進消化，開胃生津，是消化能力較弱的人羣非常理想的水果。

滋肝養腎

葡萄性平味甘，將葡萄釀酒飲用能有效滋肝養腎。葡萄所含多是天然的自由基清除劑，具有很強的抗氧化性，可以有效調整肝臟細胞功能，減少自由基對肝臟細胞的傷害。葡萄可促進消化，容易吸收，保肝護肝，強壯腎臟。

益氣補血

由於葡萄中所含葡萄糖多，可以有效補充血糖，振奮精神，防治神經衰弱。由於葡萄中含有的鐵元素比較豐富，尤其適宜婦女、兒童和體弱的貧血者補血食用。

防血栓

葡萄中含有一種名爲白藜蘆醇的成分，是一種天然抗菌化合物，可以降低白清類脂，減少人體內血小板凝聚，還能有效地阻止人的低密度脂蛋白氧化，增加高密度脂蛋白膽固醇，預防動脈粥樣硬化。

抗感染

葡萄含天然的聚合苯酚，能與細菌及病毒中的蛋白質化合，使之失去傳染疾病的能力。

防冠心病

葡萄製成葡萄酒，人體飲用後可以增加血漿中的高密度脂蛋白，減少低密度脂蛋白含量。因此，常食葡萄或者常喝葡萄酒可以減少因冠心病引起的死亡概率。同時，葡萄中的鉀元素含量較高，能幫助人體更好地積累鈣質，促進腎臟功能的發揮，調節心博次數。

抗癌

葡萄皮中含有一種有益的抗癌物質，可以防止健康細胞癌變和防止癌細胞擴散，並且葡萄汁可以有效幫助術後病人抑制排異反應，對恢復健康很有幫助。

抗氧化

葡萄中的花青素已被證實具有超強的抗氧化性。花青素具有抗彈性蛋白酶的`活性，能夠清除人體內的自由基，在治療毛細血管阻塞和滲透性亂、靜脈淋巴機能不全等症狀上有重大作用，是一種重要的製藥產品的活性物質。

美容養顏

葡萄中的營養物質豐富，其中的葡萄多酚具有抗氧化功效，能阻斷遊離基因的快速增生，有效延緩衰老；葡萄果核可以軟化膚質，讓皮膚瑩潤有光澤。葡萄果肉中的維生素B3以及豐富的礦物質可以深層滋潤、抗衰老和促進肌膚細胞新生。

2、吃葡萄的壞處

糖尿病患者忌食

葡糖富含葡萄糖，對於低血糖的人來說，可以有效緩解低血糖症狀，但是糖尿病人不宜多食，尤其是葡萄乾。

急性炎症患者忌食

發熱或急性炎症患者不宜吃葡萄，因爲普通屬於溫熱水果，食用易加重病情。

引起腹瀉

吃葡萄後如果馬上喝水很容易引起腹瀉；另外將葡萄與水產品搭配使用也容易腹瀉。

不宜多食

一次性食用過多的葡萄灰引起內熱、便祕或腹瀉、煩悶不安等症狀。

葡萄的好處與壞處2

吃葡萄的好處

能降低人體血清膽固醇，對預防心腦血管有一定的作用。每天吃一些新鮮的葡萄，不僅會減少心血管疾病的發病風險，還有益於局部缺血性心臟病和動脈粥樣硬化心臟病的健康。新鮮葡萄中的黃銅類物質，能清洗血液，防止膽固醇斑塊的形成。

吃葡萄的壞處

葡萄吃多了會產生大量的胃酸，而胃酸過多了就會刺激胃黏膜，長期會患上胃潰瘍。