葡萄吃多了有什麼壞處？葡萄是很多人都喜愛的水果之一，因爲它的個頭比較小，味道酸甜多汁，很多人經常一口一個，吃着吃着就吃掉了一大半，什麼東西都需要適量食用，那麼葡萄吃多了會有什麼壞處呢？
葡萄吃多了有什麼壞處1
1、血糖上升
有一種糖分叫做葡萄糖，那麼葡萄中糖分也就是如此了，並且含量非常高，葡萄糖可以直接被吸收，進入血液，所以吃多了葡萄糖會導致血糖升高，如果長期以往則很容易出現高血糖的症狀，對於糖尿病人來講更是不可以吃葡萄了。
2、發胖走形
葡萄的熱量雖然低，但是葡萄中果酸含量比較高，糖分含量也很高。果酸在胃中會促進胃酸分泌，增進食慾。糖分會在人體直接吸收，葡萄吃多了會將多餘的糖分轉化爲脂肪儲存，因此發胖走形是輕而易舉的事情了。
3、腸胃脹氣
葡萄中的酒石酸、蘋果酸、檸檬酸等促進消化刺激胃酸分泌。但是大量吃葡萄對於一些消化道疾病的人羣來講會加重胃病，如潰瘍面積增大，發炎症狀惡劣等，葡萄吃多了還會引起腸胃脹氣。
4、造成齲齒
牙齒屬於鈣質組成，葡萄中含有多種發酵糖類物質，葡萄中的一些酸以及多種發酵糖類物質都有較強的腐蝕性，容易造成齲齒，吃多了葡萄也能夠感覺到牙齒表面有一層摩擦力很大的物質一樣，所以吃葡萄完後還要刷牙。
吃葡萄最好怎麼吃
1、晚上睡前不要睡覺前吃
睡覺時人們的新陳代謝都非常慢，晚上睡覺吃葡萄會很容將糖分轉化爲多餘的'脂肪儲存在體內，不僅會造成身體的肥胖還很容易誘發糖尿病或者高血壓等症狀。睡前2小時不要吃任何水果了，特別是葡萄這樣糖分高的水果！
2、葡萄不能和熱水一起食用
葡萄屬於下泄水果，有潤腸通便、助消化的功效，大量食用葡萄後喝水容易導致腹瀉，因爲還來不及消化就被水沖淡了胃酸，葡萄與水、胃酸會急劇氧化、發酵、加速了腸道蠕動，產生腹瀉。尤其是不能喝熱水、茶一起下腹，葡萄和熱水會發生變質，在胃中會引起胃脹氣。延伸瞭解：葡萄能和什麼一起吃
3、一次最多吃15~20顆
葡萄多食易生內熱，或致腹瀉。吃葡萄減肥是個誤區。其實葡萄的含糖量較一般的水果高些，所以多吃反倒不會瘦。葡萄吃多了可能會有便祕現象，葡萄的高熱成分不適合陰虛內熱和便祕者食用。葡萄的熱量比較高，每一百克有43打卡的熱量，所以我們吃葡萄不能吃的太多。
葡萄吃多了有什麼壞處2
容易蛀牙
1、葡萄含有多種發酵糖類物質，大多都對牙齒有較強的腐蝕性，長時間吃葡萄，特別是小孩，吃葡萄時幾乎一個接一個，停不下來，加上又沒有及時清理口腔的意識，糖分在口腔內停留時間過長，容易導致蛀牙。
容易腹瀉
2、因爲葡萄是一粒一粒的，在清洗的時候又不想破壞葡萄串的結構，往往導致葡萄沒有洗乾淨，這樣葡萄外皮上的細菌就很容易被我們吃到肚子裏去，造成胃腸道菌羣紊亂，容易拉肚子。另外葡糖含糖很多，食用後容易口渴喝水，此時爲還沒來得及消化葡萄，水便將胃酸沖淡稀釋，葡萄、水和胃酸劇烈氧化發酵，加速腸道的蠕動，也可導致腹瀉。
血糖急劇上升
3、葡萄很有多種發酵糖類物質，其中葡萄糖的含量所佔比例最高，葡萄糖很容易被胃腸道吸收，一次性食用過量的葡萄容易導致血糖急劇升高。因此，糖尿病患者最好不要食用過多葡萄。
容易肥胖
4、葡萄營養豐富，葡萄汁被譽爲“植物奶”。葡萄含糖量約爲10%~25%，高者可達30%左右，這些糖分中大部分都是被人體直接吸收的葡萄糖，我們在吃大量的葡萄後，糖分攝入非常的高，不容易被消耗掉，就會變成脂肪，導致肥胖。
妊娠糖尿病
5、葡萄的糖量豐富，女性在懷孕期間內分泌發生了生理性變化，體內的胰島素相對不足，對血糖的控制作用下降，如果在此期間大量的食用葡萄，導致葡萄糖的攝入量過大，而孕期運動又相對緩和和減少，血糖升高，又無法及時消耗，誘發妊娠糖尿病。
便祕
6、葡萄能量含量高，屬於高熱性的食物，一次性食用過多還可引起內火旺盛，尤其是陰虛內熱的人更不宜多吃，內熱過多容易出現便祕。
