你認爲吃火龍果可以美白嗎？生活中，我們經常會食用各種水果，其中，香甜可口的火龍果就是很多人喜歡吃的一種水果。有朋友想知道吃火龍果可以美白嗎？下面是小編幫大家收集的相關解答信息，感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。
一、火龍果可以美白嗎
火龍果具有美白皮膚的功效，所以吃火龍果可以美白，火龍果中含有花青素這種抗氧化劑，有增進皮膚光滑度和美顏肌膚，抑制炎症和過敏作用，火龍果中的維生素C，白蛋白和水溶性膳食纖維也起到了排毒解毒，美白去斑的作用。
二、火龍果一次吃多少
火龍果是一種可以改善便祕的涼性水果，想要美白養顏的朋友切不可大量食用，一般一天的食用量不要超過兩個，一次吃半個或一個爲好，因爲質地偏寒，一般也不建議體質虛寒的人食用，吃多了會有腹瀉症狀出現。
三、哪種火龍果美白效果更好
火龍果分爲三種，除了紅皮白肉的`，還有紅皮紅肉的，黃皮白肉的，其中黃皮白肉品質和口感最佳，價格也更貴，紅皮紅肉居中，紅皮白肉口感最差，這三個品種火龍果的營養價值，美容作用也是因此而不同，一般黃皮白肉的火龍果較少看見，在紅皮白肉和紅肉之中要選擇的話就是紅肉的更具美白作用。
四、吃火龍果的需要注意什麼
1、火龍果味道極淡，有淡淡的甜味，是因爲其果肉中的葡萄糖不甜，但是這不能忽略火龍果中的糖分含量會高於一般的水果，所以不要多吃，少吃有瘦身作用，多吃則會有長胖風險。
2、火龍果屬涼性，糖尿病人、女性體質虛冷者、臉色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等症狀的寒性體質者不宜多食；而女性在月經期間也不宜食用火龍果。
吃火龍果可以美白嗎2火龍果的功效與作用
一、火龍果的功效
1、排毒解毒、保護胃壁;
2、抗衰老、預防腦細胞變性，抑制癡呆症發生;
3、美白皮膚、養顏;4.減肥、降血糖、潤腸滑腸、預防大腸、預防大腸癌發生等。
4、火龍果果實汁多味清甜、除鮮食外、還可釀酒、制罐頭、果醬等。花可乾製成菜、顏色可提煉食用色素。
二、火龍果的作用
火龍果有預防便祕、促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌等功效。而較新的研究結果顯示，火龍果和枝的汁對腫瘤的生長，病毒及免疫反映抑止等病症上表現出了積極作用。
