【導讀】：火龍果是生活中常見的水果，網上盛傳火龍果可以減肥，於是很多人用火龍果代替主食，火龍果確實具有一定的減肥功效，下面就和小編一起來看看火龍果怎麼吃減肥吧。
火龍果可以減肥，但是火龍果作爲一種水果，減肥的效果也是有限的，因此不能完全只靠吃火龍果來減肥，最重要的還是要搭配運動。
火龍果中含有豐富的營養，可以降血糖、降膽固醇，其中含有的胡蘿蔔素可以抗氧化，有效調節機體平衡，含有的維生素B族對減肥非常有利。新鮮的火龍果天然、爽口，可以增強人體的新陳代謝，當你身體的新陳代謝能力增強，就能夠加快減肥效果。
火龍果是一種吃了不會發胖，甚至可以減肥的水果。因爲火龍果中並不含有能夠令人長胖的元素。不僅糖分的含量很少，而且熱量也很低，爲熱量爲51大卡/100g。最主要的是，火龍果含有大量的膳食纖維，能夠增加人的飽腹感。不僅如此，膳食纖維還能夠包裹住腸胃中的食物，能夠減少其他主食的營養及能量的攝取，還有排便通腸的能力。所以平時多吃火龍果是能夠幫助減肥的，而且還很健康。但是不能一日三餐就只吃火龍果，這樣不僅對身體不好，減下來的肉也很容易反彈。
火龍果榨汁
把火龍果剝皮切塊，然後放入榨汁機中，加上適量的水榨成美味的火龍果汁。可以在早餐飲用，也可以在工作中出現飢餓感的時候飲用。此種火龍果減肥法熱量非常低，不但能爲身體補充營養，還能起到減肥瘦身的作用，有效的降低食慾和脂肪，是非常值得推薦的瘦身飲料。
火龍果蝦仁
把蝦仁剝皮放入碗中用食鹽醃製一段時間，然後撈出來放入準備好的蛋清中再加上少許的澱粉順時針攪拌一會，最後倒上一點食用油輕輕抓拌幾下，備用。接下來把少許的食用油倒入鍋中燒熱，快速的把剛剛的蝦肉倒入鍋中翻炒幾下出鍋。再次放油燒熱，然後把準備好的芹菜條和火龍果塊以及一點點蔥花下鍋翻炒兩下，再把蝦肉再次下鍋一同翻炒出鍋就可以了。此種火龍果減肥法非常的受歡迎，因爲它不但味道鮮美，更重要的是熱量還非常低。
火龍果糯米糕
先把火龍果肉取出切塊，然後把烏梅肉取出來，接着把黃瓜塊、糯米糕以及剛纔準備好的火龍果塊和烏梅肉一起放進火龍果殼內，按照自己的口味加上適量的蜂蜜就做好這道減肥效果很好的火龍果糯米糕了。這可是一道非常受歡迎的火龍果減肥法甜點哦。
火龍果黃桃西米露
把火龍果從中間切成兩半，用挖球器挖出裏面的果肉，用果殼作一個盛碗；把黃桃切小塊，西米煮開，中間過兩次涼水，這樣煮的西米吃起來更Q彈；把火龍果肉、黃桃料和熟西米放入火龍果殼裏，加入糖水或者是椰汁，又或者是加入蜂蜜調好的糖水即可。
1、不宜過多
雖然說火龍果中富含多種營養成分，但是也不宜食用過多，因爲火龍果本身的顏色很深，如果吃太多的火龍果的話，會導致排泄物也是深紅色，人體無法吸收，十分嚇人，所以最好不要食用過多，每次不超過一個即可。
2、體寒者不宜食用
火龍果本身就是一種涼性的水果，對於體質虛寒的人們來說，吃火龍果會讓人體更加虛寒，對於身體是有害的，偶爾吃一點點還可以，但是要注意不要經常食用，以免影響健康。
3、糖尿病人不吃
由於火龍果中含有較高的糖分，所以對於糖尿病人來說，本身血糖含量就高，更不能吃火龍果了，以免導致體內血糖含量急劇增加，會加重病情，所以不宜食用。
4、月經期間不吃
女性在每月的月經期間也-不要食用火龍果，因爲這個時候身體本身就很虛弱無力，免疫功能差，火龍果中又帶有很大的寒性，所以說不建議食用。
5、孕婦和寶寶
關於吃火龍果的禁忌，對於孕婦和寶寶來說，最好也不要食用過多的火龍果，因爲火龍果中的寒性較大，食用後很可能會引起拉肚子的現象，所以不宜多吃。
6、不放冰箱
人們在買回來火龍果之後，總是習慣性的將其放在冰箱，其實這是一種十分錯誤的做法，火龍果最好的保存方式就是通風陰涼處保存，最好不要放在冰箱，以免凍傷了水果引起變質。
7、不能與山楂同食
山楂可以起到健脾消食的功效，開胃的作用十分強大，但是卻不能與火龍果同食，因爲火龍果也有着潤腸通便的功效，一起吃的話很容易導致腹瀉的情況發生。
