油菜花粉的功效與作用？相信大家都有見過油菜花，油菜花除了具有很好的觀賞效果之外，還能盛產花粉。油菜花的花粉食用之後對身體是有好處的，下面分享油菜花粉的功效與作用。
油菜花粉的功效與作用1
營養成分
油菜花粉包含蛋白質，維生素，微量元素，黃酮類化合物，這些物質共同作用於機體，調節機體的多種功能，平衡體內營養，加強新陳代謝，防治毛細血管通透性障礙，特別是油菜花粉中所含的脯安素，黃酮素，吲哚乙酸是前列腺疾病的剋星，對前列腺疾病有明顯的治療功效；同時，油菜花粉還能促進內分泌腺的發育，有提高和調節內分泌腺分泌功能的功效，對因內分泌功能紊亂引起的疾病起到了治療作用。
補充營養
油菜花粉稱的上是一個微型的營養寶庫，研究數據表明，每一百克油菜花粉的蛋白質含量就高達25到30克，其中還含有十幾種氨基酸，並呈遊離狀態，容易被人體吸收。
增強免疫力
油菜花粉中的花粉多糖能激活巨噬細胞的吞噬互動，幫助人體提高抗病能力，以抵抗外來病毒的入侵。
美容護髮防衰老
油菜花粉中的維生素E，超氧化歧化酶，硒等成分能很好的爲皮膚提供營養，滋潤皮膚，肌醇可以使白頭髮變黑，預防脫髮，而且還能使皮膚變得更細嫩。
保護心腦血管健康
油菜花粉中的類黃酮物質如原花青素，芸香甙可以提高血管壁抵抗力，降低血管透過性，長期食用油菜花粉對於防治高血壓，腦溢血，靜脈曲張，動脈粥樣硬化等心血管疾病有好處。
調整腸胃功能
油菜花粉中含有酸性抗生素，能有效殺滅沙門氏菌，大腸桿菌，傷寒菌等常見病菌，同時花粉還能促進消化，增進食慾，調整腸胃功能，對習慣性便祕，腸胃功能紊亂，胃潰瘍等病有良好的治療作用。
油菜花粉的作用
油菜花粉益腎，固本，強腰，並且含黃酮純較高，除了具有抗動脈粥樣硬化、治療靜脈曲張性潰瘍、降低膽固醇和抗輻射的作用之外，尤其對慢性前列腺炎有顯著療效，並能有效防治前列腺肥大，前列腺功能紊亂，同時油菜花粉對男性陽痿，性功能障礙以及精子缺乏，不育症等均有較好的療效，也能輔助治療女性月經不調、痛經、絕經、妊娠期噁心嘔吐、更年期綜合症及不孕症。
油菜花粉的食用方法
油菜花粉天然味重，口感不是很好，因此食用的.時候可以添加一些牛奶，蜂蜜溫開水調服，將花粉和蜂蜜以一比四的比例調和服用，沖服花粉的時候注意不可用60度C以上的水，早晚空腹食用效果比較好，但腸胃功能不好的人羣最好飯後服用，或是與其他食物同時服用，而且要堅持長期服用，才能發揮其效果。
油菜花粉食用注意事項
油菜花粉本身沒有副作用，但由於是發物，產後人羣，患有慢性疾病人羣，長期便祕和長痘人羣均不宜食用；此外，過敏體質人羣服用油菜花粉後有可能發生過敏反應，主要表現爲陣發性噴嚏、流涕、眼癢、流淚、哮喘和皮炎等，因此過敏體質尤其是有花粉過敏症人羣要慎服，服用後如果出現上述情況要立即停止服用。
油菜花粉不能和什麼一起吃？
油菜花粉不能和茶一起吃。
茶中含有很多的鞣酸、草酸、咖啡酸等植物酸，而油菜花粉中含有大量的蛋白質，一起食用會相互反應，生成難以溶解的物質，降低油菜花粉的營養價值，甚至會導致消化不良。
油菜花粉的功效與作用2
油菜花粉怎麼吃
搭配蜂蜜牛奶
花粉原始的味道較重，口感比較澀，建議食用時可添加一些蜂蜜和牛奶調服，並且很助於睡眠，它們的營養價值還是比較高的，但是一定要注意哦，長期食用的話，可是會發胖的啊。
溫水沖服
水溫最好在40攝氏度~50攝氏度左右，這種溫度可以很好的讓香氣散發出來，又不破壞氨基酸等營養物質，效果更好。
油菜花粉什麼時候吃
飯前服用：約餐前十五至三十分鐘使用，吸收能力最強，效果最好。
早上空腹吃：蜂花粉作爲一種營養性的美容用品，其中的維生素E、超氧化歧化酶、硒等成分能滋潤肌膚，保持皮膚的光澤和質感。早上空腹吃有美容、減肥功效，可以加蜂蜜，效果和口感更好。
油菜花粉的作用
輔助兩性健康治療
油菜花粉中含有穀氨酸、脯氨酸等20多種氨基酸，可以很好的改善前列腺的血液循環，同時黃酮類的物質有很強的抗氧化性，能防止前列腺肥大和前列腺紊亂，能有效治療前列腺增生。
抗菌作用
花粉不是藥物，但可增強身體的對外來細菌的抵抗力。其中的山奈酚成分，其抑菌效果顯著，能夠使患者儘早復愈。當已被感染時，花粉與藥物一起服用，會有更顯著的效果。對長期營養不足或飲食不均衡所引起的疾病，花粉無論在補充或平衡營養都有直接的功效。
注意事項
勿與熱水共食：溫度超過攝氏六十度，活性酵素、氨基酸和維生素會被破壞，達不到預期效果。
適用人羣
花粉過敏者禁用：服用花粉有極少數的人發生過敏反應，主要表現爲陣發性噴嚏、流涕、眼癢、流淚、哮喘和皮炎等，過敏體質和有花粉過敏症者慎服，如有上述情況停服即可。
溫馨提示
儲存方法：
蜂花粉由於營養極爲豐富，因此要注意密封防潮、防止污染，可置於乾燥處或冰箱中保存。
鑑別方法：油菜花粉本身香甜的味道比較小，如果開瓶時聞到較重的酸味，有可能已經變質了。同時溫水沖服時有聞到酸味或者伴隨一點臭味的話，建議不要食用，花粉已經變質。
油菜花粉的功效
（1)增強人體綜合免疫功能：花粉多糖能激活巨噬細胞的吞噬活動，提高人體抗病能力。
（2)防衰老、美容作用：蜂花粉屬營養性的美容化妝品，花粉中的VE、超氧化歧化酶（SOD)、硒等成分能滋潤營養肌膚，恢復皮膚的彈性和光潔。花粉中的肌醇可使白髮變黑，脫髮漸生，保持頭髮烏黑亮麗。
（3)防治腦心血管疾病：花粉中的黃酮類化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉積，從而起軟化血管和降血脂的作用。
（4)防治前列腺疾病：花粉是前列腺炎的剋星，以積安堂油菜花粉、蕎麥花粉效果最佳。
（5)減肥：服用蜂花粉可以吸收足夠的營養，造成飽食感。同時，花粉中的卵磷脂可燃燒過剩的脂肪，達到減肥的目的。
（6)調節腸胃功能：花粉有許多殺菌成分，能殺滅大腸桿菌等，並能防治便祕。
（7)保肝護肝：花粉中的黃酮類化合物同樣可防止脂肪在肝上的沉積。
（8)調節神經系統，促進睡眠。
（9)輔助治療其他疾病：花粉對貧血、糖尿病、改善記憶力、更年期障礙等有較好效果。
