順產坐月子注意事項大全，很多人認爲，順產後的女人恢復的會很快，所以在坐月子期間，有很多產婦都不注意自己，結果後半輩子不是那痛就是這痛，接下來分享順產坐月子注意事項。
順產坐月子注意事項1
順產後做月子注意事項
一般而言順產坐月子需要注意的事情是很多的，不僅僅是在飲食方面、在生活作息、在日常的行爲中也需要注意很多東西。而最主要的一點就是保持愉悅的心情，其實有不少產婦會有產後抑鬱症，這對孕婦和寶寶來說傷害都是很大的，這也就是爲什麼產後保持好心情對產婦和嬰兒的重要性。而對於產婦的生活環境的要求也是很高的，產婦的房間內需要經常通風，一般是保持室溫在25-28度左右最爲合適。
在臥室中使用空氣淨化器，能有效地過濾空氣中的有害媒介，使新媽媽呼吸健康的空氣。需要注意的是，因爲寶寶經常和媽媽一起睡，而寶寶需要充足的睡眠，而且寶寶很敏感，所以記得將空氣淨化器調至睡眠模式，切記打擾到寶寶的睡眠。若是夏天，則注意不要讓孕婦對着出風口因爲這很有可能會使孕婦受涼。因爲產後產婦下身分泌物較多，所以一般是要用溫水清洗，保持清潔乾燥。在坐月子期間要選用軟刷毛的牙刷，避免對牙齒產生過多的刺激，在坐月子期間也要時刻注意口腔的健康，不要聽信過去盲目的“坐月子時不刷牙”老規矩。
在坐月子期間，產婦在飲食方面也是有要求的，最主要的還是忌生冷的食物。而進補也要看時機，不可以在一開始就大補特補，而是要看準時期，做到清淡和營養都得宜，適當的食用水果，補充維生素，在葷素飲食上搭配得當。
順產怎麼坐月子
順產比起剖腹產恢復要快很多，但是順產坐月子其實也並不是那麼的簡單，想要能夠更加快速的恢復健康，該怎樣坐月子纔好呢?其實一般來說坐月子就是媽媽整個的生殖系統恢復的一個過程。要是月子坐得不好，直接影響到孕婦的身體健康，所以順產坐月子也需要講究的，因爲在生產時，特別是順產的時候，產婦由於分娩時出血多，加上出汗、腰痠、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時候很容易受到風寒的侵襲，需要一段時間的調補，因此產後必須坐月子才能恢復健康。
而這段時間可謂是產婦重生的時期，因爲這段時間若是產婦的身體受到很好的修養，則是最好的保養，若是在月子期間沒有好好修養，是很容易在晚年落下病根的。
而孕婦坐月子無疑也是從衣食住行出發，在這些點上就是要求孕婦在飲食、個人衛生方面要多加註意，而且對居住房間的溫度、狀態等的要求也是很高的，在這段期間內作適度的運動與休養、恰當的食補與食療，及時使用專業優質的產後收腹帶、骨盆矯正帶等才能使身體生理功能、子宮恢復生孕前的狀態。
順產後的注意事項有哪些
順產是最安全，最有益於孕婦和寶寶的分娩方式，所以儘量應創造條件，保證孕婦順產，順產後要注意哪些才能保證儘快恢復健康，順產前後注意事項有哪些，這是很多產婦關心的問題，下面爲大家提供一些經驗和方法。
選擇合適年齡分娩。初產婦，在25～29歲生育，順產的可能較大。避免滿35歲以後生育小孩，年齡過大，產道、骨盆的關節變硬，不易擴張等原因，以至於分娩時間延長，容易發生難產。其次，年齡越大，發生高血壓，糖尿病、心臟病等併發症的機率也較高，因此一般都會採用剖宮產。
2孕期要營養合理，控制體重。正常大小的胎兒可以通過正常骨盆而順利分娩。爲了控制新生兒的體重，在妊娠期間，孕婦應適當參加活動，不要整天坐着、躺着;多吃新鮮蔬菜和含蛋白質豐富的食物，少吃含碳水化合物.脂肪量很高的食品，如油炸食品.甜飲料.水果等。
3定時做產前檢查。孕婦定期做產前檢查的規定，以便於早期發現問題，及早糾正和治療，使孕婦和胎兒能順利地渡過妊娠期和分娩。
4產前多運動。運動可以增加骨盆腔與產道肌肉的彈性。同時也可以減輕生產中的疼痛，縮短產程的時間，同時還可以減少產道出血和撕裂的機率。
5做好分娩前的準備。預產期前1個月，孕婦就應通過醫生或書本來了解有關分娩的知識，做好心理準備。保持正常的生活和睡眠，吃些營養豐富、容易消化的食物，如牛奶，雞蛋等，爲分娩準備充足的體力。臨產前，孕婦要保持心情穩定，一旦宮縮開始，應堅定信心，積極配合醫生，順利地分娩。
順產後注意事項
1產後回房需靜養。因爲生產的過程耗費了產婦大量的體力和精氣，所以產後應該讓產婦安安靜靜的睡上一大覺，至於寶寶應該讓家人代爲照顧。
2產後注意飲食和避風。飲食要跟上，產後應該多吃一些營養豐富的食物，但是要選擇易消化非油炸的食物，最好先從流失開始進食。順產的產婦因爲骨縫全部打開，一旦吹冷風就會受風着涼，導致關節疼痛，也許會造成一輩子難以恢復的疾病。
3產後及早下地運動。不要因爲是順產的產婦覺得耗費的精力和體力特別大就一直臥牀休息，像過去的產婦一樣，連吃飯喝水都讓家人幫忙，這樣是完全不可以的，產後及早下牀對日後的恢復非常有利，而且還可以保持體形。
4注意個人衛生且儘早哺乳。勤換內衣褲、勤洗頭洗腳，最好洗澡，要提出坐月子不洗頭不洗臉不刷牙的'惡習。儘早哺乳可以刺激乳汁分泌，還促進子宮收縮，促進產後恢復。
順產坐月子注意事項2
順產月子注意事項包括節制夫妻生活、補充營養、注意保暖、注意休息、注意個人衛生等。
1.坐月子期間一定要節制夫妻生活，在媽媽的生殖系統沒有完全的恢復之前不節制夫妻生活的話就會造成感染或者是出血，給媽媽的身體帶來嚴重的傷害。
2.在做月子的時候媽媽們要注意補充營養多吃雞蛋，喝紅糖小米粥，能夠補充體力增強體質。
3.在做月子期間要注意保暖千萬不要受涼，不要再有冷風的地方待着，前幾天儘量的臥牀休息。
4.在生完孩子後兩三天，可以試着下牀走走，做做產後體操等有注意身體的恢復。但是時間不宜過長。
5.在月子期間不要幹活，如果想做點事的話也要在產後十天後做一些擦桌子，掃地之類的簡單的勞動。時間不要太久以免影響身體的恢復。
6.在月子期間的媽媽要特別的注意個人衛生，每天要用溫水清洗陰部但是不能洗澡，要勤換內褲及護墊，避免細菌感染。
7.媽媽們如果是母乳餵養寶寶的話在月子期間要注意奶水，合理的飲食，在奶水不足時喝魚湯，骨頭湯等，保證奶水的充足。
生活上要注意
1.一定要休養一個月或一個半月。產後兩週，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時間一定要臥牀。若常坐或起身走動，可能引起子宮下垂。
2.準備兩三條寬度約爲30---40釐米，長度可繞腹部12圈半的白紗布。產後要緊綁腹帶，防止內臟下垂。內臟下垂將導致婦女病，以及小腹突出，體形難看。綁腹帶還可改善產前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因爲它們不但沒有效果，還有反作用。
3.前兩週洗澡只能用溫酒水擦澡。
做法是燒開的水和米酒各一半，加一點點鹽巴，用毛巾浸溼，擰乾，在身上擦。第 三週起可以淋浴，滿月後可泡澡。(順產者)
4.洗臉刷牙須用燒開過的水放至溫熱再使用。可以使用保養品。
5.嚴禁洗頭。因爲頭皮不能着涼。
6.不能抱小孩。否則可能內臟下垂。餵奶時可側躺着喂。
7.不能爲小孩洗澡，否則可導致腰痠 背痛及手腳痠麻。所以，給小孩洗澡的時要交給LG等人。
8.要有安靜，舒適的環境。陽光太強時要拉上窗簾，保護眼睛。不能吹風，因爲產後全身毛孔都張開了，吹風易引起頭風及關節痠痛等，連扇子也不要搖。
9.月子期間不能爬樓梯，產後半年內不能提重物，避免內臟下垂。
10. 不要流淚，否則眼睛將提早老化，可能演變爲青光眼或白內障。少看書報和電視，一定要讓眼睛充分休息。
飲食方面要講究
1. 少食多餐。
2. 不要吃鹽，生冷的食物。(有理由的，很長我就不說了。)
3.半個月內避免吃青菜和水果。可吃點紅蘿蔔。月子內要吃水 分少的水果。
4.半個月內禁吃魚類和肉類，可以多吃肝臟等。因爲疲勞的身體無法完全吸收魚、肉的養分，結果過多的養分，只會加重身體的 負擔，產生“虛不受補”的現象。應該到第三週開始吃。
5.用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。
順產坐月子注意事項3
坐月子需要多少天
一般來講，國內的坐月子常常是一個月，就是產後滿月是坐月子的天數，而有些地方的風俗不是，有些地方坐月子需要三個月的時間。
科學的講，坐月子是沒有依據的。一般把女性分娩以後到機體除乳腺外的器官完全恢復，所需要的時間稱爲產褥期。產褥期的時間是六週，產後六週機體的各個器官系統基本上都能恢復到妊娠前的水平。而由於哺乳，乳房分泌乳汁，乳房的情況則另行對待。產褥期機體無論是子宮等生殖器官，還是消化器官、神經內分泌器官、血液系統都有巨大的變化。不僅要注意休息和營養，同時要防止疾病的發生，因此產褥期的恢復是非常重要的。
坐月子期間需要好好休息，產褥期內不可坐浴，避免同房。可每天清洗兩次會陰部，及時更換衛生棉墊。此外，多喝魚湯、排骨湯等促進泌乳的湯類，不可吃生冷、油膩的刺激性食物。
