【導讀】：賣湯圓賣湯圓，元宵佳節就要吃湯圓，甜甜糯糯的湯圓寶寶也愛吃哦！今天很多媽媽問了，寶寶可以吃湯圓嗎？愛秀美提醒，3歲內的寶寶不適合吃湯圓哦，不但有哽住風險還會影響消化。但如果寶寶實在想吃的話，媽媽們要...
元宵節到啦!香香甜甜糯糯的湯圓，是元宵佳節的傳統美食。那麼寶寶可以吃湯圓嗎?寶寶幾歲可以吃湯圓呢?
湯圓寓意圓圓滿滿，在冬至、元宵節我們總是會看到它們的身影。做湯圓常用的材料如糯米、芝麻、紅豆等亦是溫熱性味，有較好的健脾作用。脾胃和健，飲食營養纔會被身體吸收利用，提高機體的抗寒防病能力，最適合在冬天食用。湯圓人人都愛吃，那麼寶寶可以吃湯圓嗎?寶寶幾歲可以吃湯圓呢?下面，就讓小編帶你來看看吧。
寶寶可以吃湯圓嗎?
3歲以內的寶寶不適合吃湯圓!5點解答你爲什麼!
1.湯圓的外皮一般都是糯米粉爲食材。糯米含較多澱粉，粘性高，不易消化。小孩子在食用湯圓時應特別留意，以免造成消化不良或吞嚥阻礙。
2.糯米較黏，1歲以下的寶寶很可能將元宵粘在食道而阻塞呼吸道。
3.1~2歲的寶寶不容易嚼碎元宵餡中的花生。
4.患有呼吸道疾病的孩子也要儘量少吃元宵以防加重病情。
5.消化功能較弱的孩子，吞嚥反射尚未發育完善，即使大一些的孩子吃元宵時不能急於整個吃，要分成1/3～1/2吃，吃完一口再吃第二口，以防意外。
寶寶吃湯圓有哪些需要注意的地方?
6個小提示媽媽要牢記!
1.如果寶寶可以吃湯圓，就要減少寶寶當日攝入的主食量，以免寶寶過於飽脹。因爲湯圓中含有相當多的固態油脂，而且現在買的湯圓大部分是植物奶油、黃油和豬油做的，基本上不會帶來什麼好的健康效果。一般來講，4顆芝麻湯圓的熱量相當於一碗飯的熱量，油炸湯圓熱量就更高了。而無餡小湯圓大約40顆纔等於一碗飯的熱量，所以也可以用無餡湯圓取代有餡湯圓，減少熱量攝取，或是吃完後以快走一小時等運動的方式消耗這些熱量。
2.寶寶吃水煮湯圓最健康。水煮湯圓是最簡單的做法，其實也是最健康的吃法。人們在吃水餃、煮麪條後，常有一句話提醒着你“原湯化原食”不要把湯丟掉。其實從營養學角度講，吃湯圓時更是要勿忘“原湯化原食”。糯米粉中含有較多的水溶性維生素，如維生素B1、維生素B2等，這些維生素是對人體健康非常重要的。
3.孩子吃湯圓最好在早上。一般來說孩子吃兩三粒湯圓沒問題，但最好把吃湯圓的時間安排在早餐，下午三四時正是肚裏空空、胃酸分泌旺盛的時候，這個時候吃更刺激胃酸分泌，對胃黏膜損害更大。如果晚上吃的話，由於湯圓較難消化，睡覺時胃裏還沒有消化完的食物容易反流到食道。家長可以幫孩子順時針揉揉肚子促進消化。孩子早餐吃完湯圓後，中午可吃些白粥、麪條等易消化的食物。
4.湯圓一定要趁熱吃。湯圓用糯米燙揉後的溼粉包成，通常餡較大，煮出來柔軟細膩，如果冷了後再吃就會變硬，而且本來糯米粉就黏膩難化，吃冷的湯圓更會加重胃腸負擔導致消化不良。湯圓除了趁熱吃，還要細嚼慢嚥。元宵和湯圓雖然材料大同小異，但做法上略有不同，元宵面多餡兒小，而且是用乾麪粉滾的，煮出來之後可能會有硬心，湯圓就要柔軟許多，所以給寶寶優先要選擇湯圓。
5.除了要減少主食之外，寶寶當天還要少吃點油，尤其是現在的寶寶喜歡吃芝麻、花生、各種堅果仁、豆沙、巧克力餡兒的湯圓，這些材料含有很多蛋白質和礦物質，堅果類湯圓的營養價值比較高，但是奶油、巧克力這些基本沒什麼營養。
6.寶寶吃湯圓要謹防燙傷。吃元宵還要注意不能太燙，也不能大口大口地吃，否則很可能燙傷口腔和食管的黏膜。吃元宵時，可分爲小塊食用，細細咀嚼有利於消化。當寶寶哭泣和跑鬧的時候，家長不要餵食元宵。由於熱元宵柔軟潤滑，十分有口感，所以很多人喜歡吃剛出鍋的熱元宵，這樣更容易燙傷。因爲元宵餡料較之外皮更熱，一旦將元宵囫圇入口咬破時，餡料可能燙傷口腔黏膜甚至食道。有的人吃元宵時一被燙就很快把元宵嚥下去，這種習慣危害更大。
編後語：節日雖然美好，但是也不能暴飲暴食，雖然很多產品都標明自己是無糖或低糖產品，但是無糖或低糖產品基本上是不存在的，即使沒有添加糖，但是材料本身就含有很多糖和熱量，所以建議給寶寶吃1、2個湯圓意思一下就可以了。小編再次提醒您，吃元宵別忘喝湯。
