坐月子時注意事項

坐月子時注意事項，坐月子也是爲了讓你的身體好好的恢復，所以如果這個期間你不注意的話，還是跟以前一樣想做什麼就做什麼，那麼到時候受罪的就是你自己了，下面說說坐月子時注意事項。

坐月子時注意事項1

1、該休息不休息 天天晚睡看手機

懷孕的時候本來身體就會出現水腫的情況了，這種情況在生娃後就會恢復了，月子裏面，身體非常虛弱，眼睛也是需要恢復的，這個時候你還天天不睡覺，天天看手機，對眼睛不好，如果這期間用眼很多的話，可能一些眼病也會找上門的，所以這個時候寶媽們千萬不要太任性了，不要熬夜看手機，該休息的時候要多多休息，這樣身體才能更快的恢復。

2、多躺少坐

好多過來人都有過親身經歷，月子裏面由於沒太在意，經常坐着抱娃，坐着餵奶，結果時間長了落下了腰疼的毛病，而且這些毛病一旦找上門就很難去根了，再做什麼預防措施也晚了，因爲月子病沒有那麼容易根治，所以休養身體期間，真的不要太任性，惹上了就一輩子甩不掉了，能躺着就別坐着，能多躺會兒就多躺會兒，長時間坐着餵奶的時候會把腰部露出來，經常這樣做會惹上腰痛的毛病，也不要搬重的東西，當然適量的運動還是很有必要的。

3、硬的涼的都別吃

懷孕的時候，很多孕婦都嘗過胃不舒服的滋味，生娃後寶媽的胃依然是很脆弱，這個時候如果想吃啥吃啥，那些涼的硬的食物都吃下去，胃會受不了，胃疼就會找上門了，日後受罪的還是你自己，所以在月子期間護好胃很關鍵，不要在很餓或是很飽的情況下吃東西，食物的搭配要合理才行。

4、穿的太少

生娃時費了不少的勁，所以生娃後的身體非常的虛弱，需要好好靜養，這個時候，如果你還整天穿的很少的話，着涼的話身體的關節會感到疼痛，尤其是受涼的部位，所以月子裏要做好保暖工作，該穿厚點就多穿點，不要穿的太少，而且衣服不要穿太緊身的，勒的慌，應該穿寬鬆一點大一點的衣服，這樣感覺更舒適。

5、特殊時期別想着啪啪啪

有的'小兩口剛結婚沒多久就有了，在夫妻生活上有所節制，好不容易等到卸貨了，還沒出月子就着急了，在這件事上真的不能太任性，剛生完娃沒多久，身體還沒有恢復好，就想在一起，除非你不想要自己的身體了，過早的同房帶給寶媽更多的是傷害，所以小兩口想要過夫妻生活，最好是休養一段時間後去醫院複查一下，看看身體恢復的怎麼樣再說，如果沒等身體恢復就過夫妻生活，那麼等疾病找上門來說什麼都晚了。

坐月子時注意事項2

1、能洗頭髮、冼澡嗎？如果需要洗頭髮、冼澡的話，此後應立刻烘乾並注意保暖，適當的清潔會對親子彼此都有頗多益處。

2、能吹風及出門嗎？還是建議產婦不要在氣溫不宜時外出，尤其是冬天，要多加註意保暖。若是在夏季處於空調間內，請儘量維持室溫在26～28度，且留意出風口不能對着產婦。

3、坐月子不能哭嗎？產婦在生完孩子後，荷爾蒙驟降，創口還未癒合，又很有可能在哺母乳餵奶時遭受挫敗、或是不斷遇到不知道怎樣照料新生嬰兒等難題，非常容易覺得抑鬱。

4、飲食搭配能放鹽嗎？攝取適當的鹽是沒有關係的，並且還能夠提升媽媽的胃口，但若攝取過多，非常容易給腎臟功能帶來壓力、導致身體電解質溶液不平衡。

5、能夠減肥嗎？女性在生產後，身體正處在最孱弱的情況，必須充足修復；另外在月子期間也要經常純母乳餵養和艱辛育兒教育，必須耗費非常大動能。因而不管怎樣，在坐月子期間都不必以一切方式嘗試減肥瘦身修復身型，這樣會比較嚴重地損害到身體。但是還要留意，在月子期間亦不可以享受過多高植物油脂和高糖份的高熱量食物養生食材，那也會給今後的減肥瘦身加重負擔。

6、能看電視嗎？月子裏可以去看書、看電視，但時間不必過長。

7、能上網嗎？針對年青的產婦小夥伴們而言，年輕的產婦媽媽們應當儘量避免坐月子期間網上的時間及其頻次，沒有必須的情況下，要儘可能杜絕電腦的使用，要杜絕電磁波輻射。

8、能清洗外陰嗎？以便防止生完孩子感柒，你一直在坐月子期間，應當常常清理私密處。維持外陰清潔，立即拆換整潔的會陰部墊或姨媽巾和內衣，以預防感染。