初夏坐月子的注意事項。坐月子是每個媽媽生產完都需要經歷的過程，目的就是爲了在這期間恢復自己的身體。但是夏天天氣炎熱，坐月子的媽媽就容易流汗，身體粘乎乎的不舒服，那麼初夏坐月子需要注意什麼呢？
初夏坐月子的注意事項1
1室內溫度不能太高，要經常通風換氣
經常打開窗戶通風，保持室內空氣清新，無論是對新媽媽的康復還是對寶寶的健康成長，都是非常有利的。但是，不要窗戶對流，以免風吹到而受涼。最好的方法是，新媽媽在一個房間，打開另一個房間的窗戶，這樣整個房間的空氣都清新。
2天氣炎熱，可以適當開空調
夏天天氣炎熱，因爲不能對着風扇吹，可以開空調適當降室溫，室內溫度最好在26度左右。千萬要記住，空調吹出來的風不要對着新媽媽和寶寶。
3用淋浴洗頭洗澡
夏天天氣炎熱，加上產生身體虛弱，出汗很多，一定要注意了外陰部的清潔，最好的方式是用淋浴，千萬不要用淋浴，那樣不清潔。老人們什麼都不讓幹，如果一個月不洗頭洗澡，不衛生不說，全身豈不餿了，無論是對自己還是對寶寶的健康都不利。
4天氣炎熱，可用草蓆
因爲夏天非常炎熱，如果把褥子鋪在身上下面，簡直跟穿在身上差不多，很容易捂出痱子來。最好的方式是用草蓆，草蓆清涼但也很溫和，千萬不要用麻將席，太涼了，很容易受涼。
5適當飲用紅糖水
紅糖中的鐵含量高，還有多種微量元素和礦物質，能夠促進產生惡露的排出。不過，喝得過多，會導致新媽出汗太多，體內鹽分流失。所以，喝紅糖水要適量，一般在產後一週內喝。
6忌辛辣食物
產生容易便祕，辛辣的東西就更不要吃了。飲食要豐富，多吃些富含植物纖維的蔬菜和瓜果。產生便祕的痛苦俺深深體會過，好痛苦好痛苦，直到產後兩個月才恢復正常。
7多喝白開水
由於產後身體虛弱，即使是寒冬臘月也會出許多的汗，更不說是夏天了，出的汗更多。爲了及時補充體內水分，一定要多喝開水，也更容易排毒。
8忌大魚大肉
因爲剛生完孩子，腸胃功能還沒有恢復，最好吃些清涼的食物。如果吃魚吃肉，最好是燉成清湯來喝，這樣一來不肥膩，二來營養豐富，而且還促進催奶呢。
9忌生冷食物
夏天天氣炎熱，如果能吃上一口冰激凌，真是太舒服了。即使是我們坐月子的人，吃上幾口涼東西，也特舒服。可是我們是腸胃功能太差，吸收不好，很容易引起腹瀉，因爲寶寶要喝母乳，千萬不要因爲貪嘴而影響到媽媽和孩子的健康發。
10注意保暖，穿長衣長褲
雖然是夏天，我們也要穿上長衣長褲和襪子。因爲生孩子的各個關節都打開，很容易着涼。這是我坐月子最大的一個遺憾，沒有好好保暖。因爲那時天氣太熱，我經常捲起袖子和褲腿，就着涼了。更痛苦的'，因爲給寶寶餵奶時沒有護好腰，過涼了，最後還是落下了腰疼的毛病。現在只要陰天下雨就腰疼，站起來彎不下腰，彎下腰站不起來，好痛好痛。所以，即使是夏天，也一樣需要保暖。
初夏坐月子的注意事項2
一是室內的溫度不能過高，要注意開窗換氣。
夏天天氣比較悶熱，坐月子中的新媽媽要常常把房間的窗戶開起來通風，這樣才能保證室內的空氣流通，這對新媽媽和寶寶的健康都是很有好處的。但是要注意的是不要讓窗戶風對流，避免新媽媽和寶寶因爲受風吹而着涼。最好的方式就是先把新媽媽和寶寶轉移到另一個房間，然後開窗通風一段時間後，再轉移回來。
二是可以適當的開空調。
夏天天氣比較炎熱的時候可以適當的開空調或者風扇進行降溫，但是如果是開風扇話不能對着新媽媽和寶寶吹，新媽媽也不要覺得熱就對着空調的風吹，空調也不適合調得太低溫度，一般要控制在二十七或者是二十八度左右。
三是可以用淋浴方式洗澡洗頭。
很多長輩覺得坐月子期間是不能洗頭洗澡的，但是夏天這麼熱，誰能受得了不洗澡洗頭，加上產後身體虛弱容易出汗，還有惡露，所以一定要注意外陰的衛生，最好是採用淋浴的方式，不能泡澡，泡澡容易是外陰受到感染。如果新媽媽在坐月子期間流了好多汗都不讓洗澡，那麼對自己和寶寶的健康都有危害。
四是可以睡草蓆。
坐月子的時候長輩都會讓新媽媽睡在褥子上，但是夏天鋪在身下睡覺跟裹在身上沒什麼差別，這樣長期下去就容易長痱子，所以新媽媽可以在身下鋪個草蓆，但是最好不要鋪冰涼的麻將席，那樣太冰，容易着涼。
五是不要吃辛辣的食物。產後由於腸道還處於恢復期，加上產後新媽媽一般都不怎麼活動，所以很容易導致便祕，如果再吃辛辣的上火的食物，那麼就會加重便祕。所以建議新媽媽的飲食要豐富，多吃些蔬菜瓜果可以促進腸胃蠕動，緩解便祕。
