跳繩和游泳哪個更容易長高，很多家長希望孩子茁壯成長，孩子長高是很多家長是比較在意的事情，不少家長們都會讓自己的孩子做運動幫助長高，那麼跳繩和游泳哪個更容易長高？
跳繩和游泳哪個更容易長高1
最近有研究表明，跳繩可以顯著幫助孩子長高。
有一個公示稱，跳繩10分鐘等於游泳40分鐘，跑步37分鐘。那麼，跳繩到底能幫助孩子長多高呢？
每天跳繩半小時，連續20周，可比沒有跳繩的孩子長高1.5釐米。在一天之中，早上跳繩能起到更好的效果，因爲早上的激素水平高，更有利於骨骼的生長。
爲什麼跳繩有這麼大的“威力”呢？因爲跳可以調節骨吸收和骨形成，肌肉力量與骨骼發育的“力量-效應”關係，能夠促進分泌生長激素、甲狀腺素和胰島素等。
除了運動以外，睡眠是影響身高的另一大主因。晚上10點到半夜1點是生長激素分泌最旺盛的時期，所以，每個小孩都應該在10點前入睡。因爲孩子大概需要半小時進入深度睡眠，所以，如果不想浪費長高的每分每秒就要在9:30之前入睡。
當然了，吃也很重要，飲食要科學搭配。每天都應該吃一些豆製品，例如每天喝一杯豆漿，每天喝一杯牛奶。適當吃魚類和紅肉類。
游泳和跳繩都是非常好的有氧運動，孩子多做有氧運動是對健康非常有益的，可以刺激骨骼增長讓孩子長高，但是跳繩會比較刺激膝蓋，所以跳繩需要合理運動不能運動過量，而且游泳的時間也要控制，孩子的年齡比較小的話每天遊半個小時到一個小時比較好。
家長想讓孩子多運動長高也不能操之過急，孩子年齡小運動時間需要安排合理而且運動要適量，不然會使孩子身體受傷。
跳繩和游泳哪個更容易長高2
蛙泳長高還是自由泳長高
區別不大。
游泳之所以可以長高，只要是因爲人體在水中，水下壓強大於正常空氣中的壓強，這樣的環境下進行訓練更有利於影響人體的成長細胞，對於長高具有促進作用，無論是蛙泳還是自由泳區別不大，主要是因爲人體在水中受到的壓強是固定的，並不會因爲姿勢改變大小。
游泳長高几個月見效
因人而異。
游泳在水下壓強的作用下，可以促進人體細胞生長，從而具有一定促進人體長高的作用，但置於多久長高，這是因人而異的。
人體的.身高受到很多因素的影響，基因、飲食以及生活中習慣等，其中基因佔的比率最大，對於先天性身高基因好的人來說，游泳長高效果明顯，但基因不高的人，游泳長高效果是不明顯的，需要根據實際情況而定。
跳繩和游泳哪個長高
跳繩更有利於長高。
其實生活中游泳和跳繩都是很好的有氧運動，而有氧運動的可以刺激骨骼增長讓孩子長高，但相對於游泳來說，跳繩會比較刺激膝蓋，長高的效果會更好一些。
因此生活中長高可以通過跳繩合理進行，一天30-60分鐘左右，堅持1-2的時間後就可以看到效果。
小貼士：對於身體主要遺傳父母，要是通過後天長高效果不明顯，家族基因比較差，那麼也不需要傷心，身高不是唯一的標準。
跳繩和游泳哪個更容易長高3
跳繩要好一點，其實人的身高有一大半的因素是遺傳因素，父母不高的人孩子一般不會高到哪去，營養、運動、環境對身高來說只是佔很小的一部分，孩子的營養給足不是魚肉蛋類吃的多，而是飲食一定要多樣性的親，希望能幫助到您，祝您家寶寶健康成長。
只要是運動，不管是跳繩還是游泳，都可以促進人的生長髮育的，另外人的身高受遺傳因素影響是最大的，現在人們的生活水平條件比較高，一般孩子是不會由於過度缺乏營養而造成的個子長不高。建議平時除了讓孩子加強運動，在飲食方面也要注意，不要讓孩子吃油炸食物，多吃含鈣量比較高的食物。
要想更快的長高，除了營養均衡，運動是必不可少的。各種運動中只要不是靠爆發力的運動，都對身體有好處，都可以促進長高的。針對你說的這兩個運動，跳繩能促進心臟機能，增強協調性，增高，提高兒童記憶力，增強下肢力量，增加彈跳力，預防疾病等優點。游泳可以加強肺部功能，增強抵抗力。相比之下跳繩對增高更有效。
游泳和跳繩哪個減肥效果更好
跳繩。以一個70kg的標準成年男性爲例，30分鐘的慢速跳繩消耗能量爲328千卡，而30分鐘慢速游泳消耗能量爲281千卡，所以我們可以知道跳繩的耗能更高。
游泳減肥的優缺點
1、優點
游泳熱量單位時間消耗非常高，同時水提供的浮力可以爲骨骼和關節提供支持，防止運動損傷。
2、缺點
公共泳池因爲人較多的原因，難免會有一些病菌攜帶者，很容易傳染腳氣、眼睛感染等疾病。外耳道上皮層被水浸泡，會發生軟化和腫脹，角質層被破壞，抗感染能力明顯減弱，此時致病菌很容易入侵，造成中耳炎。長時間較低的水溫會導致關節部位血液循環速度減慢，使肌肉、韌帶僵硬，導致關節炎的發生。
跳繩減肥的優缺點
1、優點
跳繩是一種最佳的減肥瘦身操，有測試顯示，跳10分鐘，每分鐘跳140次的運動效果就相當於慢跑半小時。跳繩不但可以幫你減肥瘦身，還可以讓全身肌肉勻稱有力，同時會讓你的呼吸系統、心臟、心血管系統得到充分的鍛鍊。
2、缺點
跳繩會使人的小腿處於高度緊繃狀態，即使停止跳繩，一段時間內腿部肌肉也不會立刻放鬆，這就是跳完繩後會有痠痛感的原因。如果不及時拉伸放鬆的話，腿會慢慢變粗。
