長期吃宵夜會誘發哪些疾病，生活中常常會看見大晚上的路上都是大排檔，現在生活中因爲需要加班或者晚睡等原因常常需要吃宵夜，那麼，以下分享長期吃宵夜會誘發哪些疾病
長期吃宵夜會誘發哪些疾病1
1、吃宵夜容易形成結石
人體的排鈣高峯期在進餐後的4～5小時,若吃宵夜,當排鈣高峯期到來時,人已上牀入睡,尿液會滯留在輸尿管、膀胱、尿道中,不能及時排出體外,使尿液中的鈣不斷增加,容易沉積下來形成晶體,久而久之就會逐漸擴大形成結石。
2、吃宵夜易使人肥胖
宵夜吃得過飽,血糖、血中氨基酸及脂肪酸的濃度就會增高,從而促使胰島素大量分泌。因爲人們在晚上一般活動量較少,熱能消耗很低,多餘的熱量在胰島素的作用下大量沉積,致使出現肥胖現象。
3、吃宵夜易得高血壓
宵夜過多地進食肉類,不但會增加胃腸負擔,而且會使體內的血液猛然上升,加上人在睡眠時血液運行速度大大減慢,大量血脂就會沉積在血管壁上,從而引起動脈粥樣硬化,易患高血壓病。
4、吃宵夜營養難消耗
人們往往選擇大量的肉、蛋、奶等高蛋白食物作爲宵夜,這些食物雖然營養豐富,但如何消化卻是個難題。這些食物會使尿液中的鈣增加,除了會降低體內的鈣貯存量,誘發青少年近視和中老年骨質疏鬆症,還會提高患尿道結石的可能性;若再加上飲酒,更容易誘發酒精性脂肪肝。
5、吃宵夜易增加膽固醇
若宵夜吃的多是高脂肪、高蛋白的食物,很容易使人體內的血脂突然升高。人體的血液在夜間經常維持高脂肪含量,若此時又進食太多,或是頻繁、屢次進食,將導致肝臟合成的.血膽固醇明顯增多,刺激肝臟製造更多的低密度脂蛋白。此外,一旦運載過多的膽固醇到動脈壁堆積,會成爲動脈粥樣硬化和冠心病等疾病的誘因。
長期吃宵夜會誘發哪些疾病2
如果經常吃夜宵，在鈣排泄高峯期到來的時候，就已經進入了深度睡眠狀態。食物會直接沉積在尿道、膀胱或輸尿管。如果不及時排出體外，尿液中的鈣會增加，從而鈣化。
時間長了會直接形成尿結石。容易引起胃病。事實上，我們的胃粘膜上皮細胞壽命很短，通常需要每三天修復再生一次，只有在晚上深度睡眠時才能更好地修復。晚上吃多了，胃腸道就不能休息了，還會影響胃粘膜的修復和再生。
如果晚飯吃太多肉，不僅會增加胃腸道負擔，還會增加血液中的膽固醇。晚上入睡後，人的血液運行速度會變慢，從而使大量的血脂沉積在血管壁上，增加動脈粥樣硬化的風險，導致高血壓的發生。晚上選擇高蛋白或高脂肪的食物，會突然血脂升高。如果吃得太多或吃得太頻繁，會增加肝臟中合成血膽固醇的濃度，從而刺激肝臟產生低密度脂蛋白，容易引起冠心病和心腦血管疾病。
到了晚上，人的活動會大大減少，同時新陳代謝的速度也會變慢，不能更好的消耗體內多餘的熱量，這些熱量會直接轉化爲脂肪儲存在肝臟或者體內，導致長時間肥胖。一旦肥胖發生，就會引發各種慢性病。不能經常吃宵夜！你不想承擔六個後果。只有胃處於舒適狀態，才能提高睡眠質量。晚上吃太多宵夜，會引起腹痛，碾壓周圍器官。
另外，如果晚上吃夜宵，不能讓身體的某些器官得到相應的休息，會直接將神經情緒傳遞到大腦的中樞神經系統，增加興奮感，最終導致失眠。經常吃宵夜會給身體帶來那麼多壞處，一定要戒掉宵夜。如果晚上要吃宵夜，不妨選擇一杯牛奶或者小米粥。
長期吃宵夜會誘發哪些疾病3
易使人肥胖
一般人們在晚上都很少會去活動身體，所以消耗的熱量也會很少。如果宵夜吃的太飽，會使體內的血糖和脂肪酸濃度變高，從而引起胰島素的大量分泌。胰島素分泌過多，再加上大量的沉積，會致使肥胖的產生。
易生尿結石
尿結石的主要成分是鈣，食物中含的鈣一部分被腸壁吸收利用外，多餘的鈣全部從尿液中排出。人體排尿高峯一般在飯後4—5小時，而宵夜吃得太晚，產生的尿液就全部滯留在尿路中，不能及時排出體外，這樣尿液的鈣含量也就不斷增加，久而久之就會形成尿結石。
易得高血壓
宵夜過多地進食肉類，不但會增加胃腸負擔，而且會使體內的血液猛然上升，加上人在睡眠時血液運行速度大大減慢，大量血脂就會沉積在血管壁上，從而引起動脈粥樣硬化，易患高血壓病。
易得冠心病
誘發動脈硬化及冠心病的重要原因就是膽固醇分泌過多，使動脈壁被膽固醇堆積。那麼宵夜攝取的熱量過多時，就會引起膽固醇的增加。
宵夜時，飲酒過多很容易誘發急性胰腺炎，使人在睡眠中休克，就是身強力壯的人也會因搶救不及時而造成死亡。如果膽道口壺腹部位原有結石嵌頓、蛔蟲梗阻以及慢性膽道感染等，則更容易誘發急性胰腺炎。另外，長期在宵夜時吃得過飽，反覆刺激胰島素細胞，致使其過早衰竭而提前退休，進而誘發糖尿病。
易引起神經衰弱
宵夜過飽可使鼓脹的胃腸對周圍器官造成壓迫，胃、腸、肝、膽、腎等負擔增加，會產生信息傳給大腦，使大腦相應部位的細胞異常活躍起來。一旦興奮的波浪擴散到大腦皮層的其他部位，就會誘發各種各樣的夢發生。而噩夢常使人感到疲勞不堪，久而久之，就會引起神經系統的病變，誘發神經衰弱等疾病。
