生活中的哪些誘因會導致心理疾病？在日常生活中，隨着人們生活壓力的不斷增大，人們出現了越來越多心理疾病，下面小編分享生活中的哪些誘因會導致心理疾病，一起來看下吧。
生活中的哪些誘因會導致心理疾病1
1、情與家庭的變故
失戀無疑是很痛苦的情感體驗，失戀的一方會因對感情的難以割捨而痛苦不已，失落感會加重心理失衡的程度，有些人因此產生心理障礙甚至是不理性的過激行爲，給對方和自己造成難以彌補的傷害。
2、負荷的工作壓力
很多都市白領被高強度的工作壓力所困，長期處於高度緊張的狀態下，且常常得不到及時的調理，久而久之便會產生焦慮不安、精神抑鬱等症狀，重則誘發心理障礙或精神疾病。
另外，對於離婚後的受損方，尤其是女性，往往經受不住家庭解體的打擊，造成心理傷害。一項相關調查表明，目前我國離婚人羣中，感到心理壓力過重的約佔70，這一羣體非常需要心理支持與幫助。
3、對網絡的依賴心理
網絡新生代幾大病症適當上網是有益的，但每天以大量時間上網，或上一些不健康的網站，極可能誘發心理疾病。如長期上網聊天、遊戲、網戀，極可能使上網者因長期處於虛擬狀態而影響其正常的認知、情感和心理定位，嚴重者甚至會發生人格分裂。
4、生活貧困加重心理壓力
這一羣體主要是下崗職工和高校的貧困生。一些下崗職工觀念一時難以轉換，對家政、建築等工作不屑一顧，因而形成“高不成、低不就”的尷尬局面。心理壓力與生活壓力的雙重作用極易導致心理疾患，甚至造成家庭破裂。
5、社會飛速發展不適應
對瞬息萬變的社會，有許多人因種種原因而產生不適應感，如對社會上的不公現象看不慣、對一些改變了的生活習慣不能適應、信仰的泯滅而產生的無歸屬感等，這些往往導致現代人心理失衡和對生活的無望感。
6、代社會老年人失愛
隨着我國社會老年化的愈加嚴重，對老年人晚年的精神關愛已成爲一大社會問題。目前我國絕大部分老年人的物質生活基本得以滿足，但老年人的精神生活卻得不到應有的關懷，對老年人的精神關懷尤重於物質幫助。調查表明，目前我國老年疾病患者中50―80%源自於老年人的心理疾病，約70%的心理疾病是老年人缺少精神關懷所引起的，如現代社會中老年人的“空巢現象”。
心理疾病和精神疾病有哪些區別
心理障礙幾乎是人人都可能遇到，如失戀、落榜、人際關係衝突造成的情緒波動、失調，一段時間內不良心境造成的興趣減退、生活規律紊亂甚至行爲異常、性格偏離等等，這些由於現實問題所引起的情緒障礙，成爲心理障礙。像這些問題大多數人往往自我調節或求助父母、親朋、老師等幫助來調節，假如通過這些調節方法仍無效果時，就需要找心理諮詢醫生尋求幫助。
此外，心理諮詢也適用於神經症，包括強迫症、焦慮症、恐怖症、疑病症、神經衰弱以及人格問題等，還適用於心理生理障礙(即心身疾病)、神經系統器質性疾病引起的心理障礙、兒童情緒障礙、學習障礙、各種智力發育異常等。
精神病指的是大腦機能活動發生率亂，導致認識、情感、行爲和意志等精神活動不同程度障礙的疾病的總稱。致病因素有多方面：先天遺傳、個性特徵及體質因素、器質因素、社會性環境因素等。許多精神病人有妄想、幻覺、錯覺、情感障礙、哭笑無常、自言自語、行爲怪異、意志減退，絕大多數病人缺乏自知力，不承認自己有病，不主動尋求醫生的幫助。
常見的精神病有：精神分裂症、躁狂抑鬱性精神病、更年期精神病、偏執性精神病及各種器質性病變伴發的精神病等。患者及家屬應和精神科醫生積極配合，及早到醫院治療。
心理疾病如何和自我治療
1、極的自我暗示
法國大作家大仲馬說過：“人生是一串由無數的煩惱組成的念珠，達觀的人總是笑着唸完這串念珠”，當自己有焦慮情緒時，給自己以強有力的自我暗示，如“我能行”、“我一定能夠成功”、“我看好我自己”等。積極地自我暗示，可以增加自信，克服焦慮。
2、量的運動
研究表明，運動可以消除一些導致焦慮的化學物質，使精神放鬆，心情愉悅。當你感到焦慮時，索性什麼都不要去想，去跑跑步、打打球或者游泳等，不僅鍛鍊了身體，而且有效的緩解了焦慮的情緒，使你有更充沛的精力去做下面的事。
3、最感興趣的事情
人們在做自己感興趣事情的時候，都會全身心的投入，進入一種物我兩忘的境界。因此，當你面臨焦慮時，放下手頭的工作，做一些感興趣的事情，如唱歌、聽音樂、看電視、打籃球等等，當你做完這些事情的時候，你的煩惱焦慮早就無影無蹤了。
4、感宣泄
情感宣泄是緩解壓力、保持心理平衡的重要手段。你可以把你的緊張、焦慮講給親人或朋友，讓自己的內心得到調整;或者找一個適宜的地方，放聲大哭或大笑，以宣泄自己內心的憂鬱。
抑鬱症如何進行心理治療
1、保持平和心境
輕度抑鬱症患者首先要調節好心態。快樂的心態可以使我們的狀態和精神維持在一個比較好的基準上。同時快樂的心情可以使身體分泌好的激素、酶類和酰膽鹼，有此可提高疾病控制能力。
2、聽些舒緩音樂
現在世界各地都在嘗試着用音樂治療各種疾病，尤其是心理疾病。像輕度抑鬱症患者不妨可以在你的mp3裏放一些班得瑞的音樂，在你疲勞，心情鬱悶的時候聽一聽，會使抑鬱情況好轉。
3、不要宅在家裏
很多抑鬱症是在家裏悶出來的，你長期在家裏不和外面的人，事物接觸，久而久之內心就會產生一種陌生感，發展到後來就是對外界的恐懼。這樣的環境很容易導致輕度抑鬱症的發生，所以建議你常去戶外踏踏青，散散步。如果覺得最近不太順心，你可以去外地旅遊來釋放自己的心情。
4、飲食排解心情
造成輕度抑鬱症的原因有可能只是持續了一段時間的壞心情，那麼怎麼樣改變心情呢?那你就要靠食物來幫幫忙了。聽說過失戀的人吃巧克力最好麼?因爲食物，特別是甜食可以幫你減輕焦慮和抑鬱情緒，從而提高你的自信。
5、注意適當睡眠
如果你患了輕度抑鬱症，那麼好的睡眠絕對是治療輕度抑鬱症的良藥。如果你還時常飽受失眠的摧殘，可以在睡前喝點紅酒或是牛奶。如果失眠的情況已經很嚴重了，你可以在醫師的`指導下服用一些鎮靜安眠類藥物。
生活中的哪些誘因會導致心理疾病2
心理疾病有哪些
1、神經症，如：焦慮症、恐懼症、強迫症、軀體形式障礙、神經衰弱、抑鬱症。
2、癔症，如：人們睡覺醒來之後對現實中的食物有種模糊不認識的感覺。
3、人格障礙，如：偏執性、情感性、分裂樣、衝動性、強迫性、表演性、反社會性、依賴性、邊緣性、其他類型等。
4、習慣與衝動控制障礙(常見的如：病理性偷竊、病理性縱火、病理性網癮等)。
5、性心理障礙，如：戀物症、異裝症、露陰症、窺陰症、易性症等。
接下來有一道心理壓力測試題目，能夠大概測試你的基本狀況：
下面哪件事情，可以讓你廢寢忘食?
A、逛街
B、追劇
C、減肥
D、工作
測試結果：
A、你目前正在爲金錢太少或者物慾得不到滿足而感到不滿。想買的東西不能買，身上的錢入不敷出，都能成爲你的壓力。所以在以後的日子裏，希望你能規劃好自己的消費，平衡你的收支，估計你的壓力能減輕不少!
B、你是一個容易感到寂寞孤獨，並且因爲這點感到壓力的人。如果在日常的生活中你找不到人分享快樂或者傾訴苦惱的話，很容易就會對生活提不起勁。多和你的家人以及朋友交流感情吧，或者試着和一些看上去不錯的人多交流一下，也許會有新的進展哦!
C、你的生活正在被周圍的人過度干涉中，不論你要做什麼，在決定的時候總是有人來干涉你的選擇，特別是當對方的地位和身份很難讓你去反駁的時候你會感到十分的焦慮，也因此你的壓力也會不斷累積起來。如果你能夠做到即使被幹涉，也能夠輕鬆地用笑容去化解的話，相信你的壓力也會大大減緩吧。
D、你是一個看重自由的人，所以對你而言沒有太多時間來放鬆自己，就是你最大的壓力了。不管是忙於家庭，還是忙於工作，你都覺得壓力特別大，如果你能抽出一些空閒時間來玩一玩，或許你的心情就會變得很好了。
