西瓜的功效有哪些，含有的番茄紅素含量，可以對抗皮膚老化，有防癌效果，具有抗氧化的作用，可以保溼皮膚抵抗紫外線，有降血壓、預防動脈硬化的作用，現在分享西瓜的功效有哪些。
西瓜的功效有哪些1
西瓜的養生功效
富含護膚成分，可防紫外線抗老化
大家都知道，西紅柿中含有一種強效的抗氧化成分番茄紅素，這種成分可以有效防止紫外線等各種外部的輻射給皮膚細胞帶來的損害。但事實上，西瓜中含有的番茄紅素含量是西紅柿的1.4倍，這點鮮爲人知。除此之外，西瓜還含有β胡蘿蔔素，這是胡蘿蔔和一些黃綠色蔬菜富含的一種營養元素，可以在人的體內轉化爲維生素A，它可以對抗皮膚老化，有防癌效果，還可以保護人們的視力。值得一提的是，西瓜中還含有一種西瓜特有的氨基酸——瓜氨酸。它具有恢復血管彈性的作用。此外，瓜氨酸還可以抑制膠原蛋白分解，具有抗氧化的作用，可以保溼皮膚抵抗紫外線。
由於番茄紅素和β胡蘿蔔素都是脂溶性維生素，單獨吃西瓜會影響對它們的吸收，這裏建議大家搭配油或全脂乳製品一起吃，吃的時候可以將西瓜切成小塊加上酸奶或者沙拉。除此之外，吃西瓜時也可以喝袋牛奶。
西瓜皮能美容
西瓜皮比肉中的瓜氨酸含量要高約2倍，因此也具有一定的美容護膚功效。吃時可以先削去西瓜的“翠衣”(青皮層)，洗淨切條後炒着吃，做法跟炒黃瓜類似。也可以將瓜皮切成細長小塊，用少許食鹽拌醃二至三小時，瀝去鹽水，加醬油、醋、麻油等佐料伴食，做成可口的涼拌菜。
西瓜籽有助降血壓
西瓜籽富含不飽和脂肪酸，有降血壓、預防動脈硬化的作用。整粒吃不方便，可將其打成粉沖服，或直接跟西瓜一起榨汁喝。
強健脾臟功效
西瓜皮具有強健脾臟的作用，在吃完西瓜之後，可以將西瓜皮保留下來不要丟掉。建議用新鮮西瓜皮150克，大棗15枚，一起來煮湯，可以當茶飲用。
排毒
西瓜有很好的排毒的作用，滿足人們的.身體在夏天清理垃圾的需求。
吃西瓜的禁忌
西瓜屬於涼性水果，在炎熱的夏季，吃上冰鎮的西瓜，不管是從口感還是西瓜進入身體後的作用，都起到很好的消暑的作用。注意：西瓜本來是涼性，如果冰鎮後建議不要多吃，尤其的身體寒涼和腸胃不適的人羣。
糖尿病人
西瓜含有糖類，主要是蔗糖、葡萄糖和部分的果糖，人吃完西瓜後血糖會增高。正常健康的人會及時分泌胰島素，可以將血糖、尿糖保持正常水平，而糖尿病人不同，這類人短時間內吃太多西瓜，會導致血糖升高，嚴重的還可能會因出現代謝紊亂而致酸中毒，甚至危及生命。
腎功能不全者
腎功能不全患者，對排出體內水分的功能大大降低，所以常會出現下肢或全身水腫。這類病人若吃太多西瓜，會因攝入過多的水，又不能及時將多餘的水排出，致使水分在體內超量儲存，血容量增多，因此不但使水腫加重，且容易誘發急性心力衰竭。故而腎功能不全患者以少吃或不吃西瓜爲好。
感冒初期
祖國醫學認爲，不論是風寒感冒還是風熱感冒，其初期均屬於表證，應採用讓病邪從表而解的發散治療方法。並認爲在表未解之前若攻之會加重病情。而西瓜有清裏熱的作用，所以這個時候吃西瓜會使感冒病情加重或病程延長。
口腔潰瘍病人
口腔潰瘍在中醫中被認爲是陰虛內熱、虛火上擾所致。由於西瓜有利尿作用。若口腔潰瘍者多吃西瓜，會使口腔潰瘍復原所需要的水分被過多排出，從而加重陰虛和內熱，使病程綿延，不易癒合。
孕婦
產婦的體質比較虛弱，中醫認爲多吃西瓜會過寒而損脾胃。西瓜性寒，吃多了容易傷脾胃，多食容易引起腹脹、腹瀉、食慾下降等疾病，所以孕婦吃瓜要適量。另外，不要吃冰西瓜，剛從冰箱裏拿出來的冰西瓜溫度過低，孕婦吃了容易引發宮縮，增加流產風險。
不宜在飯前及飯後吃
因爲西瓜中大量的水分會沖淡胃中的消化液，在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會佔據胃的容積，使就餐中攝入的多種營養素大打折扣，特別是對孩子、孕婦和乳 母的健康影響更大。而對於想通過節食減肥的人則在飯前吃點西瓜不失是一種減少食物攝入的好方法。
西瓜不宜吃太多
因爲西瓜屬於“生冷食品”，任何人吃多了都會傷脾胃，導致食慾不佳、消化不良及胃腸抵抗力下降，引起腹脹、腹瀉。
少吃冰西瓜
雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好，但對胃的刺激很大，容易引起脾胃損傷，所以應注意把握好吃的溫度和數量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下層，這裏的溫度大約是8-10℃，這個溫度口味也最好，每次吃的量不要超過500克，且要慢慢地吃。對於有齲齒(蛀牙)和遇冷後即會感到酸、痛的牙過敏者，以及胃腸功能不佳者就不宜吃冰西瓜。
西瓜的功效有哪些2
西瓜性寒、味甘，歸心、胃、膀胱經，具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效。
西瓜的功效
西瓜不僅具有傳統所瞭解的清熱降火，解暑止渴的作用，也因爲利尿，可以有效預防腎炎。西瓜作爲高纖水果又可以通常潤便，讓你不再飽受便祕痛苦。西瓜清涼的特性還能緩解炎症困擾，消炎去腫。可以說集百利於一身。
1、降熱解暑、降血壓。具有清熱解毒、瀉火除煩、降血壓等作用，對貧血、咽喉乾燥、脣裂，以及膀胱炎、肝腹水、腎炎患者均有一定療效。
2、天然水潤防曬霜。西瓜含水量在水果中首屈一指，適合夏季補充人體缺失的水分。
3、大便通暢。吃西瓜，尿量明顯增加，可減少膽色素含量，對治療黃疸有一定作用。
4、抗衰老。新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮可增加皮膚彈性，使人減少皺紋，增加光澤。
西瓜的功效有哪些3
夏天吃一個冰鎮西瓜確實是很享受，對於解暑特別好，西瓜是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質，是一種富有很高的營養、純淨、食用安全食品。
1、它含瓜氨酸、丙氨酸、穀氨酸、精氨酸、蘋果酸、磷酸等多種具有皮膚生理活性的氨基酸，最容易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、防曬、增白效果很好。
2、西瓜含有豐富的鉀元素，能夠迅速補充在夏季容易隨汗水流失的鉀，避免由此引發的肌肉無力和疲勞感，驅走倦怠情緒。
3、西瓜中含有的糖、鹽、酸等物質，有治療腎炎和降血壓的作用。這是因爲有適量的糖能利尿，有適量的鉀鹽能消除腎臟的炎症，其中的酶能把不溶性蛋白質轉化爲可溶性蛋白質，以增加腎炎病人的營養，瓜中的配糖體則有降低血壓的作用。
西瓜的作用
（1）可以用西瓜皮擦拭臉部皮膚，重複幾分鐘後，再用清水洗淨，長期堅持，可使面部皮膚白皙細嫩，具有很好的美容功效。愛美人士們趕緊行動哦。
（2）用西瓜皮擦手、腳，可使皮膚有光澤，變得更細嫩光滑。
（3）如果不慎摔跤，導致皮膚紅腫，西瓜皮還能敷於患處，有效緩解疼痛，除淤去腫。
(4)西瓜補水爽膚，西瓜可是一款天然的爽膚水哦，用法簡單，你心動了嗎？
(5)夏天大量的蚊蟲，難免讓人飽受其煩，這時候，將西瓜皮敷在瘙癢的地方，不消幾分鐘， 立馬緩解瘙癢，並且給肌膚帶來清涼的觸感。
