西瓜籽的功效與作用有哪些，想必大家都有吃過西瓜，很多人在吃西瓜的時候都會把籽吐出來，其實西瓜籽也是有很多功效和作用的，下面小編分享西瓜籽的功效與作用有哪些，一起來看下吧。
西瓜籽的功效與作用有哪些1
西瓜籽的功效與作用
西瓜籽能健胃通便
西瓜種子含有一些天然油脂。 人們吃西瓜子後，這些精油可以進入體內，滋養脾胃，還能潤滑腸道，使人的食慾不振和便祕等症狀迅速好轉。
西瓜籽能延緩衰老
西瓜籽是一種高營養食品。 它含有蛋白質和脂肪酸以及多種維生素。 它含有高水平的維生素E和維生素C.此外，西瓜籽含有一些微量元素，如硒，鉀和鐵。 人體吸收這些營養素後，它可以促進新陳代謝和自由基，從而可以延緩各種衰老症狀的`發生。
西瓜籽能降血壓
西瓜種子可以降低血壓。 它含有微量元素鉀，促進人體內鈉的排泄，從而可以預防高血壓的發生。 此外，它含有不飽和脂肪酸，可以軟化血管，加速血液流動，並對高血壓有一定的影響。 預防效果，所以平時吃西瓜種子可以預防高血壓，減少動脈硬化等心腦血管疾病的發生。
西瓜籽的功效與作用有哪些2
西瓜籽的作用和功效
1、補充營養
人體各器官維持正常工作，人體維持正常代謝都需要吸收豐富的營養，而西瓜籽就能滿足人體對不同營養的需要，它不但含有豐富植物蛋白和脂肪酸，還含有大量的維生素b和維生素e以及微量元素鉀和磷等多種營養成分，這些物質被人體吸收以後能增強人體素質，提高身體健康水平。
2、預防動脈硬化
西瓜籽的種仁中含有豐富的天然油脂，這些油脂多以不飽和脂肪酸爲主，它們進入人體以後能加快人體的脂肪酸代謝，並能阻止人體對膽固醇和脂肪的吸收，具有穩定血壓與血脂的重要作用，而人們血壓與血脂穩定以後動脈出現硬化的機率也會減小很多。
3、潤腸通便
西瓜籽中還有的天然油脂對人類腸道有一定潤滑作用，能縮短人體排便時間，加快大便生成和排出，人們在出現腸燥便祕時，多吃一些西瓜籽就能讓症狀減輕，另外它還含有豐富的膳食纖維，這種物質與天然油脂一起被人體吸收，以後還能健脾養胃，提高脾胃消化功能。
4、潤肺止咳
西瓜籽不但能潤腸通便，還能潤肺止咳，它能消除人類氣管和肺部的炎症，而且能擴張氣管加快，身體內痰液排出，對人類的咳嗽痰多，和肺燥等症都有明顯預防作用。西瓜籽中還含有豐富的天然皁苷，這是一種天然抗病毒成分，能阻止病毒在人體內滋生繁殖，防止身體被病毒感染，經常食用可預防一些常見病毒性疾病發生。
