吃太油膩有什麼壞處和危害，現代人的生活條件越來越好，很多人在飲食上的選擇也偏向於高熱量的飲食，其實吃的太過於油膩對身體是有危害的，長期吃油膩的食物有可能得三高，以下是吃太油膩有什麼壞處和危害的分享。
吃太油膩有什麼壞處和危害1
油膩食物有哪些
對於油膩食物來說，值得是含脂肪以及膽固醇量比較高的食物，所以對於我們常吃的油炸食品，豬肝，肥肉，鴨肉以及動物肝臟，紅燒肉等肉食來說，都是屬於油膩食物了。
而且實際上只要是在經過油炸烹飪之後的食物，都是屬於被高溫接觸過的食物，所以說這類食物都是屬於油膩食品了。
在油膩食品中，實際上是含有大量的油脂，脂肪存在的，特別是在油膩食品中的油泥含量是非常高的，所以就導致我們在平時吃的油條，紅油，調料，辣條等等的食物，實際上都是屬於油膩食品。
油膩食物的危害
吃油膩食品是存在不少危害的，首先吃油膩食品之後就容易導致肥胖的情況產生，主要是因爲油膩食品中的油脂是非常豐富的，而且這類食物的熱量也是最高的，吃了之後就容易導致我們攝入比較多的熱量的。這時候就會產生髮胖的問題產生，同時還會因爲這樣的情況而導致我們出現三高問題以及心血管疾病產生。
吃油膩食品之後還容易導致我們患上心臟病、腦中風的問題，主要是因爲吃油膩食品之後會發現，這時候就會導致我們身體中的血液產生問題，特別是容易產生膽固醇和脂肪酸過多的問題，是不利於我們健康的。而且對於這些產生的過多膽固醇和脂肪酸。是會出現附着沉積在我們血管上的情況產生，還會因此而造成動脈硬化的情況，是不利於我們健康的，如果說情況比較嚴重，這時候還會導致血栓的問題產生。同時對血栓，一旦阻塞了我們的心血管，這時候就會導致心臟病發作的問題產生，如果說阻塞了我們的腦血管，那麼就會出現腦中風的情況產生。
吃油膩食品的時候還容易導致性格暴躁易怒的.問題產生，主要是因爲吃了油膩食品之後是會影響我們大腦的，這時候會導致大腦中產生一些化學物質，這時候就會導致出現情緒不穩定的情況產生。不過吃主食的時候，其中大量存在的碳水化合物對我們健康有好處，是能幫助我們保持大腦中快樂激素產生的，這時候就可以讓我們的情緒得到穩定，同時還可以更加的樂觀。
吃太油膩有什麼壞處和危害2
1、 首先食用太多油膩食物會導致肥胖。油膩食物中含有大量油脂，在所有的食品中，油脂的單位熱量最高，1克即可產生9千卡的熱量。諸如油炸食品、豬板油、肥肉等食用太多易導致體內脂肪堆積從而引發肥胖。
2、 其次食用太多油膩食物會引起三高（高血壓、高血脂、高血糖）。油膩食物是指脂肪，膽固醇含量高的食品，吃多了會加重肝臟負擔，從而引發一系列疾病，所謂一胖百病生：高血脂、高血糖、高血壓、冠心病和腦梗塞等富貴病就會隨之而來。
3、 最後食用太多油膩食物會讓你性格暴躁。研究人員發現，油膩的食物會影響大腦中某些化學物質的產生，從而使人情緒不穩定。
注意事項：
有心血管疾病的患者切忌食用油膩食物，而月餅也屬於油膩食物，所以在中秋節也不應過量食用哦。建議大家多多食用粗纖維的綠色食材，保持身心健康告別三高，肥胖等問題的煩惱。
