吃獼猴桃有什麼好處和壞處

吃獼猴桃有什麼好處和壞處？相信很多朋友都喜歡吃獼猴桃吧，獼猴桃綿軟多汁，清香宜人是夏季經常吃的一種水果。富含維生素C，營養價值非常高，下面跟着小編一起來看看吃獼猴桃有什麼好處和壞處。

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吃獼猴桃的好處：

1、獼猴桃含有Vc、VE、VK等多種維生素，屬營養和膳食纖維豐富的低脂肪食品，對減肥健美、美容有獨特的功效。

2、獼猴桃含有豐富的葉酸，葉酸是構築健康體魄的必需物質之一，能預防胚胎髮育的神經管畸型，爲孕婦朋友解除後顧之憂。

3、獼猴桃含有豐富的葉黃素，葉黃素在視網模上積累能防止斑點惡化導致永久失明，爲白內障朋友實現"千里眼"之夢助一臂之力。

4、獼猴桃含有抗氧化物質，能夠增強人體的自我免疫功能。

5、獼猴桃病蟲害少，一般無需使用農藥，是極少數沒有農藥污染的無公害果品之一，這是維護人體健康的最佳保證。

吃獼猴桃的壞處：

獼猴桃性寒，不宜多食，脾胃虛寒者應慎食，大便腹瀉者不宜食用。先兆性流產、月經過多和尿頻者忌食。由於獼猴桃中維生素C含量頗高，易與奶製品中的蛋白質凝結成塊，不但影響消化吸收，還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉。故食用獼猴桃後一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳製品。

通過以上的介紹大家應該知道獼猴桃是一種很好的水果，但是獼猴桃也有自己的禁忌，我們在吸收水果營養的同時也應該關心水果的禁忌，安全健康的吃水果纔是最重要的。

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吃吃獼猴桃的功效與作用

1、可以治療口腔潰瘍

獼猴桃中含有大量的維生素C，其含量是其他水果不可比擬的，而維生素C對於口腔潰瘍的治療和預防有奇效。那些經常口腔潰瘍的是，大多數是因爲經常吸菸或者缺乏維生素C而造成的。通過吃獼猴桃，可以大量補充維生素c，對口腔潰瘍有良好的`治癒能力。

2、可以美容養顏

平均一斤獼猴桃中含有的維生素C幾乎有一百克之多，而維生素C是世界公認的抗氧劑，可以延緩身體衰老，還能美白肌膚，清除臉上的暗瘡和色斑。經常吃吃獼猴桃，不僅可以讓皮膚更加白皙，還能夠減緩身體的衰老，是公認的美容養顏的水果。

3、可以預防心腦血管疾病

除了維生素C之外，獼猴桃當中還含有大量的精氨酸，據科學家的研究成果表明，精氨酸可以促進血液的流通，能夠阻止人體形成血栓。因而，在平時沒事的時候，吃吃獼猴桃，可以有效預防血栓，還能預防心腦血管方面的疾病。

吃獼猴桃的禁忌

吃獼猴桃的作用非常多，特別是對於女人來說，可以美容養顏，還能夠減肥保持身體苗條。不過，吃獼猴桃的時候，也要注意一些禁忌。空腹的時候不宜吃獼猴桃，最好在吃飯一個小時以後吃，有利於營養的吸收。