1.減肥功效
其實在日常生活中多吃些木瓜還可以起到很好的減肥功效，這是由於在木瓜中含有大量的木瓜酵素。尤其是青木瓜，其中所含有的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，而這些木瓜酵素就是爲什麼木瓜能夠減肥的原因了。在研究中發現，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，同時還可以有效的進行分解脂肪，通過脂肪的分解可去除贅肉，縮小肥大細胞。
不僅如此，在日常生活中多吃青木瓜還能夠有效的促進新陳代謝，從而把體內多餘的脂肪更好的排出體外，這樣就起到減肥的目的了。因此對自己身材不滿意的女性朋友，在日常生活中可以通過吃木瓜來達到減肥的目的。
2.功效
生活中有很多具有功效的食物，而其中木瓜的作用是這些食物中最強的。自古以來木瓜就是第一佳果，這是由於在木瓜中含有大量的木瓜酶，它對乳腺發育很有助益，除此之外在木瓜酵素中還含有豐富的激素及維生素A等養份，這兩種物質都能夠刺激女性荷爾蒙分泌。
而且木瓜中所含有的木瓜酶以及木瓜酵素等營養物質都能夠刺激卵巢分泌雌激素，從而使乳腺暢通，並且達到的目的。生活中的方法有很多，而木瓜則是最有效也是最安全的。
3.美容功效
木瓜中所含有的`木瓜酶不僅僅具有很好的效果，同時還能起到同樣功效的美容作用，經過研究發現，在平時多吃木瓜可幫助潤滑肌膚。而且在木瓜中還含有大量的維生素C，其含量比蘋果還要高出48倍。再加上木瓜酶助消化能力，適量的食用木瓜便能夠儘快排出體內毒素，由內到外清爽肌膚。
木瓜中含有的木瓜酵素能促進肌膚代謝，同時還能夠有效的溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質，讓肌膚顯得更明亮、更清新。因爲這樣在很多淨化潔面凝膠都會含有木瓜酵素的成份，因此面對吃木瓜有什麼好處的問題上，美容是它另一個詮釋。
4.消食健胃
我國中醫指出，木瓜性甘、酸、溫，因此在日常生活中適當的食用可起到很好的消食健胃、疏筋通絡的功效。特別是對脾胃虛弱、食慾不振、乳汁缺少、關節痛疼等都具有很好的調理功效。用鮮番木瓜250克、豬蹄1個，然後熬湯服可有效的治療乳汁缺少的症狀。
