你知道吃木瓜有哪些好處嗎？被稱爲“白益果王”的木瓜，大家一點都不陌生。很多女孩子都知道多吃木瓜能美容養顏。其實吃木瓜不僅僅只有這2個好處。下面就帶你瞭解吃木瓜有哪些好處。
吃木瓜有哪些好處1
木瓜口感軟糯，在冰箱冰凍後再一口口吃的話，就比冰淇淋還綿滑，那種如初吻的感覺特別妙不可言，加上它混合着成熟牛奶和蜂蜜，又帶一點酸澀的異香，給人一種像太陽一般熱烈但溫暖的放鬆感，怪不得東南亞和夏威夷一帶的人都相信它有魔幻般的催情作用。
不說不知，原來木瓜也分雌雄，一般呈長條形就是雄性，而相對圓短的屬於雌性，對於會吃的木瓜客通常都會偏好味道更濃郁的雌木瓜，吃的時候也會滴上檸檬汁來添入一些清爽的氣息，可減去過多的膩味。通常市面上的木瓜都來源自夏威夷、泰國與海南島，對於各有風味的它們其實很難說出個誰優誰劣，因爲夏威夷木瓜雖然味道最濃郁，但可能會偏厚重膩味，而泰國的木瓜會比較清甜，海南島的木瓜最清爽，卻缺乏木瓜該有的甜味，但它們各自都有永遠的追捧者。
天然營養品
木瓜的營養在各種水果裏堪稱一絕，像它天然的酵素更是讓它成爲飯後最好的選擇，像“一哥”楊貫一就最愛以最上等的夏威夷木瓜作爲餐後甜品來招待他的客人。木瓜也因爲這個得天獨厚的條件，令它成爲餐桌上酒吧裏出現露臉的常客。像不絕於耳的木瓜魚尾湯，木瓜牛奶，木瓜沙拉一樣，時下流行着把某日本小瓶的乳酸飲料和木瓜攪拌成的木瓜乳酸，與健康一族最愛把玉米片混合着酸奶和木瓜丁的吃法。
木瓜的營養價值
1、木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡，活筋骨，降血壓。
2、木瓜的果實富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜鹼等。
3、木瓜中維生素C的含量非常高，是蘋果的48倍。
4、木瓜能消除體內過氧化物等毒素，淨化血液，對肝功能障礙及高血脂、高血壓病具有防治效果。
5、番木瓜鹼具有抗腫瘤的功效，並能阻止人體致癌物質亞硝胺的合成，對淋巴性白血病細胞具有強烈抗癌活性。
6、木瓜裏的酵素會幫助分解肉食，減低胃腸的工作量，幫助消化，防治便祕，並可預防消化系統癌變。
7、木瓜能均衡、強化青少年和孕婦妊娠期的荷爾蒙的生理代謝平衡，潤膚養顏。
吃木瓜有哪些好處2
有助胸部發展
木瓜是有名的有助於有助胸部發展，的水果，木瓜中含有的營養成分可以促進胸部的發育，讓女性的胸部更加豐滿。因而，木瓜是女性最爲喜歡的一種水果之一。用木瓜來燉湯喝，不僅營養，還能夠達到有助胸部發展，的目的。
健脾消食
木瓜！這種水果中含有大量的木瓜蛋白酶，這種物質能讓人體內的脂肪分解成脂肪酸，代謝出體外，另外木瓜中還含有一種天然的酵素，它能促進人體內蛋白質的分解，能加快人體對食物的消化與吸收，從而也就起到健脾消食的重要功效。
減肥
肥胖已將逐漸成爲了困擾大多數年輕人的一個問題，因爲現在的年輕人運動量少，又愛吃各種高能量的食物，這樣下去，容易得肥胖症，而引發各種其他病症。多吃木瓜可以減肥，因爲木瓜當中含有很多營養素，可以補充人體所需的營養，但是，木瓜卡路里低，吃了不會發胖。
促進乳汁分泌
木瓜的作用是可以促進乳汁的分泌，女子產後體虛，多吃木瓜可以增加泌乳量。民間很多產婦用木瓜和排骨燉湯，或者用木瓜和雪蛤同燉，吃後可以催乳，讓嬰兒有足夠的乳汁可以吃。母乳是餵養嬰兒最好的方法，產後乳汁少的`媽媽們，用此法可以促進乳汁的分泌。
美容養顏
木瓜是溫性的食物，木瓜中所含有的營養成分很容易被皮膚所吸收，並且還有助於滋潤肺部。當肺部得到了滋潤，氣血充足了，身體吸收食物的營養能力加強，那麼自然皮膚得到了充足的營養，就會變得紅潤有光澤，皮膚也細膩許多。
經常吃木瓜，可以幫助消化，讓腸胃變得更乾淨。但是木瓜煮熟後，裏面所含有的營養物質消失了許多，本身是可以將身體中的細菌殺死的，但是煮熟後威力頓減，自然也起不到殺蟲和殺菌的效果了。雖然說經過加工的木瓜味道更好了，但是營養成分也大打折扣，所以最好的方法，還是生吃。
木瓜一直被稱爲是“白益果王”，經常吃的話，也是好處多多，但是體質虛弱的人，胃部虛寒的人，容易過敏的人，以及孕婦，都要避免食用木瓜，以免給身體帶來一些不必要的麻煩。吃木瓜雖好，但是也要注意控制量，合理的食用，才能讓你更健康。
