張嘴睡覺有什麼危害嗎？在人睡着後，很多人都有許多自己的小習慣，很多人睡着後都會不由自主的張開嘴巴，正常人應該是完全的“鼻呼吸”。那麼張嘴睡覺有什麼危害嗎？
張嘴睡覺有什麼危害嗎1
危害一：影響牙齒
張嘴睡覺會讓孩子的上下頜骨一直處於張開狀態，長期以往會導致頜骨發育畸形，出現齙牙、下巴後縮、牙齒不整齊等問題，嚴重的還會嘴巴閉合不全，影響正常咬合。在牙齒全部萌出後，牙齒位置相對定型，不容易移動，想要改變牙齒現狀就只能矯正，浪費時間、金錢，還會有拔牙的痛苦。
危害二、鼻炎、扁桃體炎
有的人控制不住用嘴呼吸，可能是患上了鼻炎或者是扁桃體炎，鼻子呼吸困難，就會想用嘴巴呼吸，同時張嘴睡覺又會加重鼻炎和扁桃體炎，形成惡性循環。
危害三、引起口腔疾病
空氣中有很多細菌和病毒，用鼻子呼吸時，鼻腔內的絨毛可以層層過濾髒東西，還可以分泌黏液，讓細菌和病毒沒有那麼容易進入人體。但是口腔內缺少種種防禦系統，張嘴睡覺會讓細菌和病毒隨着呼吸進入口腔，口腔就會幹燥、眼部發癢，還會在牙縫中大量繁殖，引發牙周炎和牙齦炎。
危害四、食慾低下
健康的鼻腔有良好的嗅覺，可以促進食慾，輔助消化功能，如果長時間用嘴巴呼吸，鼻腔的功能就會減弱，從而讓人的嗅覺和食慾受到影響。很多患者反映經常用嘴巴呼吸睡覺後，對食物的辨別能力下降，再好吃的食物聞起來都不濃郁，嚐起來味道淡。
危害五、影響睡眠
睡覺時用嘴巴呼吸鼻腔的呼吸就會停止，嘴巴吸進去的氣流多，呼出來的`也多，導致大腦和心臟的氧氣供給不足，慢慢的會給身體的新陳代謝造成影響，身體器官得不到休息，影響睡眠健康。張嘴睡覺打呼嚕聲音響，有時會把自己吵醒，睡覺途中經常醒來，早上起來就會沒精神。
睡覺用嘴巴呼吸的糾正方法
1、經常閉口鼓氣
做法:可以吹口哨、吹小喇叭、吃棒棒糖、咀嚼口香糖並吹泡等，並以舌及頰肌運動促進口腔、牙齒的清潔。
2、做上下脣、頰肌訓練
做法:反覆用上下脣夾一硬紙片並快速抽出，每日3次，每次5~10分鐘。也可上下脣夾住磁卡直至疲勞。
3、戴特製面紗
做法:養成張口呼吸習慣的孩子，在晚上睡覺時戴上一個三層紗布的特製小口罩，把鼻孔留在外邊，迫使其改用鼻腔呼吸。
4、運動後閉口用鼻呼吸
做法:在做操或慢跑時，注意閉口用鼻呼吸。運動過後，孩子習慣大口喘氣，這時家長可以鼓勵孩子閉口用鼻呼吸，持之以恆地改變孩子用口呼吸的習慣。
張嘴睡覺有什麼危害嗎2
寶寶張嘴睡有哪些危害
1、容易導致牙齒畸形
寶寶長期張嘴睡會導致上下頜發育畸形，牙齒不整齊，甚至造成牙關閉合不全，出現無法閉嘴的情況，形成惡性循環，影響正常講話發音和未來外貌。
2、張嘴呼吸不衛生
鼻子是呼吸系統的第一道防線。鼻腔可以過濾空氣中大部分細菌、病菌和灰塵。用嘴呼吸非常不衛生，增加病菌感染的風險。
3、影響身體和智力發育
張嘴呼吸有可能會阻塞氣道，導致大腦供氧不足。久而久之，會使大腦慢性缺氧和發育不良，不利於寶寶的智力發育。
4、影響睡眠質量
寶寶晚上睡覺時張嘴呼吸，會導致氣道不暢，出現打鼾表現。有的寶寶仰睡時打鼾會更加明顯，側身睡時打鼾會減輕一些。
有時寶寶睡覺時會發生呼吸暫停，這有可能是氣道暫時被阻塞引發的。呼吸睡眠暫停會讓寶寶半夜突然驚醒，頻繁出現這種情況會影響睡眠質量，孩子白天玩耍時會顯得無精打采。
寶寶張嘴呼吸會引發的問題
如果寶寶總是張嘴呼吸，有可能會引發以下問題：
1、過敏或感冒
寶寶玩耍時，鼻塞症狀表現並不明顯，躺下睡覺時反而會出現明顯的症狀。如果父母不加以重視，有可能會發展成嚴重的呼吸道疾病。
家長一定要保持家居環境整潔。灰塵、真菌、香水、香菸等都會影響寶寶的正常呼吸。
如果寶寶流鼻涕超過2周，一定要帶他去醫院，以免耽誤病情。
2、鼻子被黏液堵住
寶寶鼻孔小，長時間哭泣或不清潔，會使鼻涕凝固影響正常呼吸。媽媽可以用嬰兒鹽霧給寶寶清理鼻腔，然後用嬰兒吸鼻器吸出。不要用棉籤清潔鼻孔，很容易刺穿鼻腔。
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睡覺用嘴巴呼吸的危害
1、睡覺用嘴巴呼吸會造成對顏值的危害
用嘴巴呼吸會改變面型。當用鼻子呼吸時，嘴巴閉合，這時候的舌尖是非常自然地頂在上齶的粘膜皺襞上。張口呼吸時，舌體後墜下沉以打開口腔通道，長此以往，原本應該往前往下發育的下頜骨(俗稱下巴)，容易發育受限形成後縮面容。
原本舌尖頂在上顎，舌頭處於正常的位置，牙齒裏外的壓力是平衡的。當一邊失去力量，肌肉不平衡了，造成骨骼的發育也不正常了。
所以一些腺樣體肥大影響氣道的小朋友就會慢慢變成臉部嘴巴這塊凹陷以及鼻子變成朝天鼻的“腺樣體面容”。而口腔乾燥、上脣短厚翹起、牙齒排列不整齊、咬合不良、硬齶高拱、牙弓狹窄、上切牙突出形成齙牙等，這些都是連鎖反應。
2、睡覺用嘴巴呼吸會造成對身體的危害
正常的人都是用鼻子呼吸，不僅有鼻毛過濾顆粒物，鼻腔中的分泌物也會二次粘附細小的顆粒物，加上鼻道比較溼潤，又有了加溫加溼的作用。用嘴巴來呼吸，可想而知，什麼東西都吸進去了，咽喉部特別容易感染，咽喉炎是最常見的。
睡覺用嘴巴呼吸會增加感染病毒、細菌的機率。空氣中存在着大量的灰塵、病菌，俗話說“病從口入”，一旦使用嘴巴進行呼吸，這些病菌就會增加生病的機率。
睡覺用嘴巴呼吸會容易患支氣管炎肥大腺樣體在鼻咽部的堵塞，讓患兒的鼻涕向咽部倒流，刺激下呼吸道粘膜，引起咳嗽，嚴重的還會引發哮喘。
3、睡覺用嘴巴呼吸會造成對精神智力的危害
用嘴巴呼吸，氧氣吸入量不夠，睡眠質量會差，人在白天就容易打瞌睡，注意力不集中，甚至智力也會受到輕微影響。
特別對於兒童，晚上是兒童生長素分泌最旺盛的時間，長期慢性缺氧，孩子夜間血液中氧氣含量減少，容易造成腦部缺氧，出現精神萎靡、頭痛、頭暈、反應遲鈍等現象，引起多動症、精神障礙，發育不良，總是張嘴呼吸，嚴重的還會影響孩子的聽力和智力發育。而如果長期呼吸不暢帶來缺氧，還會造成孩子智力發育遲緩。
睡覺用嘴巴呼吸的治療方法
用嘴巴呼吸有多種原因。一方面，由於空氣質量差，鼻炎發病率也高，所以小孩子在鼻子不通的情況下，就會不自覺地張口呼吸。另一方面，鼻咽部有個淋巴組織叫腺樣體，兒童在6、7歲的時候，腺樣體開始發育，有些會出現肥大的狀況，也會導致用鼻呼吸不暢。
針對孩子腺樣體肥大的情況，家長要注意孩子的營養，預防感冒，提高機體免疫力，積極治療原發病。因爲隨着年齡的增長，腺樣體將逐漸萎縮，病情有可能會得到緩解或症狀完全消失。
對於特別嚴重的情況，保守治療可能並沒有效果，那就必須採取手術治療，儘早切除腺樣體。但切除了腺樣體之後，孩子的免疫力就會大大下降，之後的照料就更要小心翼翼了。
