紅棗吃多了會怎麼樣

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紅棗吃多了會怎麼樣，紅棗在生活中是一個最佳的補血食物，很多人喜歡吃，大家都知道身體虛的女人可以吃紅棗滋補，但是凡事都是有一個度的。那麼如果紅棗吃多了會怎麼樣？

紅棗吃多了會怎麼樣1

一、紅棗吃多了會上火嗎？

所謂上火是中醫的概念，對於現代醫學來說是一種氧化應激引起的症狀的概稱，紅棗含糖豐富，吃多了會導致血糖升高，就容易引起應激，即屬於上火的範疇。紅棗富有營養價值，具有補中益氣、養血安神的作用，長期適量的食用對於人體有一定的保健作用。但是由於大棗是偏於溫性的食物，所以吃得太多的話，也會稍微的生成一些內熱，造成上火的症狀如表現爲口脣皰疹、舌頭起泡，甚至出鼻血等發生。

但是，對於紅棗吃多了是否會上火這一問題我們要辯證看待，不同體質的人情況是不同的。專家指出，紅棗吃多了一般不會上火，除非體質過於燥熱，否則一般不會出現上火的現象，但是紅棗吃多了會引發其他的健康問題，會引起胃酸過多和腹脹；溼盛或脘腹脹滿者忌食；有宿疾、食積、便祕、脾胃虛寒者不宜多吃；蟲枳齲齒、牙病作痛及痰熱咳嗽患者不宜食用。

二、紅棗吃多了會怎麼樣？

1、由於生鮮紅棗進食過多，易產生腹瀉並將傷害“脾”，因此，由於外感風熱而引起的感冒、發燒者及腹脹氣滯者，均屬於忌服人羣。另外，棗皮纖維含量很高，不容易消化，吃時一定要充分咀嚼，不然會影響消化，腸胃道不好的人不能多吃。

2、過量食用有損消化功能。紅棗可以經常食用，但不可過量，否則會有損消化功能、造成便祕等症。此外，紅棗糖分豐富，尤其是製成零食的紅棗，不適合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使病情惡化。如果吃了太多紅棗，又沒有喝足夠的水，會容易蛀牙。

3、月經期間，一些女性會出現眼腫或腳腫的現象，其實這是溼重的表現，這些人就不適合服食紅棗，因爲紅棗味甜，多吃容易生痰生溼，水溼積於體內，水腫的情況就更嚴重。如果有腹脹的人，也不適合喝紅棗水，以免生溼積滯，越喝肚子的脹風情況越無法改善。體質燥熱者，也不適合在月經期間喝紅棗水，這可能會造成經血過多。

紅棗吃多了會怎麼樣2

紅棗屬於熱性的'食物，營養豐富，是具有補血功效的好食品，但是物極必反，紅棗過多食用，容易導致上火、生溼積滯、蛀牙等副作用。解決方法應是從副作用入手，進行降火、口腔清潔以及胃腸調理來解決。

1、紅棗食用過量，容易導致內火旺盛，容易上火，建議多飲用白開水或是服用一些清熱解毒降火的藥物如牛黃解毒片，或者喝西洋參枸杞泡的茶、菊花茶進行清熱降火。

2、停止過量食用紅棗，食用後進行刷牙漱口，清理口腔，清除口腔殘留的甜物，保持口腔清潔，防止蛀牙。