吃柿餅吃多了會怎麼樣，柿餅是生活中很常見的一種傳統小吃，因爲口感軟糯，所有很受大家歡迎，但是柿餅不能多吃。那大家知道吃柿餅吃多了會怎麼樣？下面和小編一起來了解一下吧！
吃柿餅吃多了會怎麼樣1
柿餅熱量高嗎
柿餅的熱量相對較高，比米飯的熱量高多了，一般255大卡（100克可食部分)。按平均來算，一個柿餅大約是50克，攝入的熱量大概就是124大卡，而一碗米飯的熱量大約是116千卡，比米飯還多，如果把柿餅當做零食來吃的話，主食應該適當的減少飯量。對於減肥的人來說，不建議一天吃超過一個。
柿餅比柿子熱量高几倍
柿餅雖然是由新鮮柿子製作而成的，但是經過加工後，柿餅的熱量比柿子卻高出了幾倍。一般餅的熱量是250大卡/100g，而柿子的熱量是71大卡/100g，顯而易見，柿餅的熱量比柿子高出約3倍，同樣吃一個柿子和一個柿餅，柿餅是比較額容易發胖的。
經過加工後，柿餅的含糖量比柿子高很多，適當的吃些柿餅可以補充人體所需的碳水化合物，但是不建議晚上吃，很容易發胖。
吃柿餅吃多了會怎樣？
如何食物保持適當的攝入對人體是有益的，但是過量則會給人帶來一定的負面影響，如下：
1、影響食慾
柿餅是高碳水化合食物，其中富含果膠和膳食纖維，如果過量食用，就會導致人腹脹再進食不下主食，這樣會大大影響正餐的食慾，長期如此還會對腸胃造成負擔。
2、發胖
柿餅的含糖量比新鮮柿子更高，如果一次性食用太多，身體無法及時消耗過量的糖分，就會導致大量的糖堆積在人體內，久而久之轉化成脂肪存儲，致使人發胖，特意提醒減肥期間的人不要過多食用柿餅。
3、溼熱上火
柿餅含糖高，過量很食用會導致脾胃的滋膩性，加重體內的.溼氣，從而導致脾溼氣上火，不利於健康。
吃柿餅吃多了會怎麼樣2
1、柿子吃多了會嚴重影響鈣等礦物質的吸收。柿子中的單寧與食品中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質形成人體不能吸收的化合物，而且不能吸收這些營養素，因此，如果過多吃柿子，就很容易缺乏礦物質。
2、柿子中含有大量糖分，所以比起吃同樣數量的蘋果和梨，吃柿子更有飽腹感，影響食慾，減少食物的攝取量。一般來說，不餓的時候食用柿子一次最好不要超過200克。
3、柿子中含有大量果膠、單寧酸，這些物質與胃酸發生化學反應，生成難以溶解的凝膠，形成胃結石。
4、柿子性寒，如果有胃部寒涼等症狀，建議不宜食用。然而即使是普通人吃得太多，也會產生相應的不快感，所以最好的建議是不論有無胃寒，都不要食用過多。
而且要注意空腹的時候是不能吃柿子的。柿子中含有大量的柿子膠，如果和人體內的胃酸發生反應，就會凝結在一起而生成不容易消化的塊狀物。這些小硬塊會有杏核一般的大小，這種物質在胃腸道中，因顆粒存在很多而不能及時消化，就無法及時排出，導致人體出現醫學上所說的“胃石病”。
通常這種患者會伴有劇烈腹痛、噁心、嘔吐等症狀，並且沒有及時的去治療，就會增加自身的疼痛感，嚴重時會誘發胃潰瘍，因此柿子一次不要食用過多，而要多吃一些主食。
大家都知道柿子的最流行的做法，就是經過加工等程序做成柿餅。而柿餅的功效有很多，不僅可以從根本上降低血壓、防止出血，還可以溫暖保護胃腸道免受傷害。然而柿子食用過多也會嚴重影響鈣等多種礦物質的吸收及利用。
