每天喝30毫升白酒對身體好嗎，白酒大家並不陌生，平時聚會聚餐都是常見的飲品，我們在喝的時候千萬要注意用量，不可暴飲。那麼多少毫升纔算正常呢，下面一起來每天喝30毫升白酒對身體好嗎？
每天喝30毫升白酒對身體好嗎1
以數據說話，用事實回答，凡事過了就不好！好的飲酒方式是我們身體健康的保證！按照我們中國相關專家分析制定的日常飲用酒精標準：男性日均酒精攝入量不超過15克，女性攝入量應該相對更少一些，低於男性；另外，根據世界衛生組織國際協作研究的指導標準，正常情況下，男性每日攝入的純酒精量應不超過20克，女性同樣低於男性。
白酒是酒的一種，但是通常指的就是高度酒，也是我們中國人的燒酒。白酒的度數有好幾種，但一般是以42度和52度居多的，大部分人還是比較喜歡喝42度的白酒的。
喝酒有哪些優劣處呢？
對很多人來說，少量的酒精可以使人更加長壽，還可以降低人們患心臟病的可能性。特別是那些心臟病、中風以及糖尿病患病概率高的人，最有可能從適量飲酒(每日一到兩口)中獲益。但酒精對肝臟有明顯的毒性作用，大量並長期飲酒者中80%以上發展成爲程度不等的脂肪肝，10%-35%發展成酒精性肝炎，10%-20%最終發展爲肝硬化。我國酒精性肝病的發病率逐年上升。酒精性肝病包括輕度酒精性肝損傷、酒精性脂肪肝、酒精性肝炎和酒精性肝硬化。
既然酒精對健康有利也有弊，我們怎麼能知道它對自己是好還是壞呢？對大多數人來說，一天喝一口酒就OK了，而其他人則要把飲酒量控制在每週兩到三口內。如果你對此還有顧慮，可以向醫生諮詢一下。而且，如果沒有考慮自己的病史和現在的健康狀況，切不要做出輕率的決定。
飲酒和脫髮
酒裏面含有的`大量的乙醇，對身體內的各個神經細胞具有很大的刺激作用，由於我們身體內的神經細胞對我們身體具有非常重要的調節作用，對於頭髮來說也是受到神經細胞調節的，所以說，這些受到刺激的神經細胞就會對頭髮的正常的代謝功能造成嚴重的影響，所以說這就是造成現在脫髮的主要原因。
促進新陳代謝
我們平時經常會說，喝口白酒暖暖身子，這是我們大家都知道的事情。白酒裏面含有較多的酒精成分，自身的熱量也比較高，因而能夠促進人體的血液循環，對於全身的皮膚都能起到一個良性的刺激作用，從而達到促進人體新陳代謝的作用，使我們的身體發熱。還能作用於神經傳導，對於全身的血液都有一個良好的貫通作用。
有失眠症者睡前飲少量白酒,有利於睡眠,並能刺激胃液分泌與唾液分泌,起到健胃作用。白酒有通風、散寒、舒筋、活血作用。
喝酒最重要的是什麼？一個字：度！
然而，要想把握這個度其實很難，大部分的人喝酒都是從一開始的一杯到後來變成一瓶以至越來越多，甚至上癮，上癮以後，不僅對自己的身體造成影響，還會對家人造成傷害，所以纔會有越來越多的人對酒反感，甚至提酒色變，所以說，每天適量喝一點白酒，對身體是有好處的，但是隻能是適量，超過那個量，白酒就變成了一種有害品。
每天適量飲酒，是有益長壽的，因爲酒可以加快血液流動，人們如果能每天喝一點酒，血液流動的快，循環的好，這樣，人體就會晚一點進入衰老狀態。但是最好是每天堅持，幾天才個一次是沒有作用的，每天適量飲酒還可以使人的心情愉悅，於是在上班工作時就能事半功倍，飲酒的好處多多，但是酒雖好，千萬不能貪杯！
“大量飲酒”指男性每日酒精攝入量大於60克或每週酒精攝入量大於420克；女性每日酒精攝入量大於40克或每週酒精攝入量大於280 克。世界衛生組織在《全球酒精與健康現狀報告》中定義：過去30天有過一次及以上飲酒（純酒精）超過60克就屬於有害飲酒行爲。
最近聽說了一句話，每天一兩酒，活到九十九。
其實適量飲酒還是有一定的養生作用的，但是如果堅持一年每天一杯酒的後果真的是難以預料的，最後飲酒之事，我們開心就好，但是一定要切記的就是：適量飲酒！不要貪杯！
每天喝30毫升白酒對身體好嗎2
一： 喝白酒的好處：
白酒能安神助眠：
白酒中的成分很複雜，僅茅臺酒中的香味素就多達70餘種，這些物質中有不少是人體健康所必需的。有失眠症者睡前飲少量白酒，有利於睡眠，並能刺激胃液與唾液分泌，起到健胃的作用。此外，適量飲用白酒還有通風散寒、舒筋活血的作用。但是，由於白酒度數較高，千萬別過量飲用，否則容易造成酒精中毒，損害肝臟和腦細胞；孕婦大量飲酒還會危害胎兒的健康。
普通人飲用白酒時，高度白酒――比如52°的茅臺，每日飲用量最好不要超過2兩；低度白酒――比如38°的五糧液，每日最好不要超過3兩。
二： 喝白酒最忌諱的一點：
注意：喝白酒又喝飲料傷腎傷肝
假如喝白酒時又喝飲料，也會對身體造成損害。因爲白酒、汽水同飲後會很快使酒精在全身揮發，併產生大量二氧化碳，對胃、腸、肝、腎等器官有嚴重危害，對人腦血管也有損害。
醫學專家提醒說：吃自助餐時要注意以上問題，各種食物儘可能錯開時間食用。
另外：
酒精能產生大量的熱量，每克可產熱量7千卡，但產生的熱量很難被人體利用（只有50%以下被利用）。但酒精卻能使血糖發生波動，當空腹大量飲酒時，可發生嚴重的低血糖，而且醉酒往往能掩蓋低血糖的表現，因此如果發生低血糖，不容易發現，非常危險。
所以建議如下：
1.血糖高的人不要喝酒。
2. 血糖控制良好時，可適量飲酒，但避免喝有甜味的酒。可制定飲酒計劃如：每週飲酒1~2次，每次飲酒量白酒2小杯或啤酒1大杯，飲酒時要相映減少一定的主食量。從長遠考慮，有飲酒嗜好的患者應逐漸戒掉飲酒習慣。
3.切忌大量飲酒。避免空腹飲酒。
4.飲酒前後可監測血糖，瞭解飲酒對血糖的影響。
也就是說，白酒或者啤酒豆可以的，只是要注意量的多少！這纔是最重要的。
