一天喝多少酒對身體好？相信大家對酒並不陌生，我們都知道適量喝酒對身體有一定的好處，不少人好奇這個適量的量在哪。那麼接下來就由小編帶大家一起詳細瞭解下一天喝多少酒對身體好。
一天喝多少酒對身體好1
對於愛喝酒的人來說，每天喝酒量最好不要超過100毫升，60~100毫升爲好，也就是大概一兩左右的白酒。如果能夠控制在這個數，身體可能會感激你，如果超過了這個數會給肝臟增加很大的負擔，反而對身體的不利，所以最好不要超過100毫升。
適當喝酒的好處
1、祛溼排寒
適當的喝點小酒，具有一定的祛溼排寒的功效，因爲喝酒之後身體內的血液循環會加快，而且酒精也具有一定的熱量，進入身體後會讓身體感到非常的溫暖，還能夠及時排出體內的溼氣和寒氣，具有很好的暖身功效。
2、緩解疲勞
在我們身邊很多的男性朋友日常生活中，工作和生活壓力都是非常大的，每天晚上回到家後都會感到渾身疲勞。如果身體異常疲勞，也可能會影響到男人的睡眠質量，導致出現失眠多夢的情況。
若能夠每天堅持喝一杯白酒，能夠幫助促進體內的血液循環，讓全身得以放鬆，對於緩解疲勞具有非常好的效果，而且在一定程度上還能夠幫助提高人的.睡眠質量。
3、促進荷爾蒙的分泌
如果男性朋友每天堅持喝一小杯白酒，對於促進雄性激素的分泌也有着非常大的作用。男人體內雄性激素分泌旺盛，不僅能夠有利於身體的健康，而且還能夠大大提高男人魅力。
4、增加食慾
如果在吃飯的時候適當的喝一小杯白酒，對於提高食慾也有着一定的效果，能夠讓你的胃口大開，這樣就能夠攝入更多的營養物質，而且還能夠幫助促進身體的消化和吸收，更好的滋養腸胃。
一天喝多少酒對身體好2
喝酒的四大禁忌
1、不要混雜飲用
一般來說，白酒、啤酒、葡萄酒和果酒等各種佳釀是不能混雜引用的，因爲這些佳釀儘管種類不同，但其主要成分都是酒精。人們飲酒之後，大約有80％的酒精會由十二指腸空腹吸收，20％會由胃吸收。
如果飲用白酒，雖然相對而言所含的酒精濃度高，但喝的數量比較少，加上邊飲美酒，邊吃佳餚，胃裏酒和食物混雜在一起，一時不能流入十二指腸，這就大大減緩了十二指腸吸收酒精的時間，但是如果白酒和啤酒混雜着喝，因爲液體量的增加，酒很快就會流入十二指腸，促使吸收酒精的時間加快，所以會更容易喝醉。
2、切忌飲早酒和空腹飲酒
如果過早飲酒，或不吃菜只飲酒，酒精被吸收得快，使得血液中所含的酒精量迅速提高，同時對胃的刺激也大，容易傷身，也容易喝醉。
3、不要餐餐海量
每天豪飲，或者猛飲快飲，都會對身體造成非常大的損害。根據專家測算，嗜酒者和猛飲者的心臟負擔，也比不飲酒、少飲酒或慢飲酒者增加幾倍。由於心臟負擔過重，容易導致心肌肥厚，心臟擴大，形成病態的“牛心”。所以嗜酒的人，一定要注意，不要日日暴飲和猛飲快飲。
4、忌喝冷酒
不管是白酒還是黃酒，熱的都要比冷的好，因爲酒裏面除了含有酒精之外，還摻雜着一些甲醛、甲醇等少量有害物質，如果被人體攝入4～8毫克的甲醛，就會影響視力。而含有這些有害物質的酒精溶液和水溶液混合後的沸點低於60攝氏度，如果將它們加熱，那麼這些物質就能基本會發，因此喝溫酒，既舒服又安全。
