經常喝點白酒對身體有好處嗎。酒對於人們來說亦敵亦友，不管是party、聚餐，還是生活的儀式感，都需要它來調節氣氛。適量飲酒可以有益於身體，但是過量長期飲酒就會導致有些毛病。下面說說經常喝點白酒對身體有好處嗎。
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每天喝多少才能不傷身呢？什麼時間喝更好呢？
一般來說，上午是我們身體消化和吸收能力比較好的時候，如果這時候喝酒，酒精進入人體以後就會被消化吸收，進而血液中的酒精濃度就會變高，那麼帶有酒精的血液就會對肝臟等身體器官造成影響，所以飲酒最佳的飲酒時間應該是下午的兩點至下午五點之間，因爲在午餐後，身體中的糖分比較高，這樣對酒精的耐受力也會提高，不容易傷身。對於每天喝酒的量來說，一天最好不要超過二十克，女性不要超過十克，是比較養生的。
每天少量飲酒到底有什麼好處呢？
1、每天少量飲酒可以加快身體的新陳代謝。冬天的時候因爲天氣比較冷，身體各項機能都運作的比較緩慢，所以身體的新陳代謝也會變慢。而冬天的時候，適當的喝一點白酒能夠讓身體熱乎起來，身體熱起來了，身體的新陳代謝自然而然就加快了，所以冬天適當的喝一點白酒不但能使人變的溫暖，還能加快新陳代謝。
2、每天少量飲酒可以遠離選血管疾病。到了中老年之後，各種心血管疾病的發病率就會升高。而很多人都覺得中老年人喝酒傷身，最好一滴酒都不要沾。其實這種想法是錯誤的.，每天適當的喝點白酒可以有效地降低身體中的膽固醇含量，這樣血管就會比較乾淨，並且可以有效的增強血管的彈性，血管就不會容易堵塞和破裂，進而降低心血管疾病的發病率。
3、每天少量飲酒可以增強記憶力。很多人喝酒的時候都喜歡搭配花生作爲下酒菜，其實這種搭配是比較科學的。在喝酒的時候，大腦中的海馬體會將短期的記憶變成長期記憶，這就是爲什麼很多人喝完酒對之前的記憶印象更加深刻的原因，而通過花生和酒一起服用，效果會比較明顯。所以感覺記憶變差了，可以適當喝點白酒，更不要借酒澆愁了，因爲在一時的麻痹之後會對之前的記憶更加深刻。
4、每天少量飲酒可以有助睡眠。很多人喝酒之後都會感覺昏昏沉沉的想睡覺，這是因爲酒精可以暫時麻醉神經系統，有助於睡眠。但是需要適量，否則會適得其反。
適量飲酒雖然有一定的好處，但是這幾類人還是不要喝了。首先是需要開車的人，我們常說開車不喝酒，因爲喝酒後反應能力下降，容易發生交通事故。其次是未成年人，現在孩子都比較早熟，喜歡飲酒甚至酗酒，其實這對身體的生長髮育是很不利的。最後人生病的時候就不要飲酒了，尤其是患有肝臟疾病的人喝酒會使病情加重，平常感冒更不能用酒服藥。喝酒時注意不要空腹，也不要多種酒類混合着喝，不但更容易喝醉，也會讓人更加不舒服。最後喝酒不要逞強，量力而爲，很多人年輕人都喜歡以酒量論高低，即使超過自己的限度了，也要逞能，其實這樣容易酒精中毒。所以無論什麼場合都要控制好量，少量喝酒才能不傷身。
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喝白酒對身體到底有什麼好處？
白酒的化學成分中，98%是水和乙醇，此外的部分是豐富的物質成分。雖然含量甚微，但通過這些物質與乙醇的相互作用，還是能爲人體帶來一些好處的。
適當飲酒能夠擴張動脈，幫助降低血壓，有利於患輕微高血壓及血液循環不健康的人羣。[2]酒精能夠促進體內的血液循環，尤其是寒冷中的血液無法循環到四肢，能夠通過喝酒改善，使血液重回皮膚表面。
但是需要注意的是，喝酒後對溫度的察知能力降低，因此酒後不要到寒冷的戶外。白酒中含有的有機酸、酯類、酚類、雜環類化合物、糖分等物質都是人體必須的微量元素。
適當適量地飲用白酒，這些物質能夠幫助增加胃液分泌，促進食慾。但如果飲酒過量，則可能對胃黏膜造成損害。
白酒怎麼喝，才能減少對身體的傷害？
白酒對身體的傷害有目共睹，最直接受到傷害的就是人體的解毒器官——肝臟，每年有很多的肝癌患者都有長期飲酒史。
此外，許多心腦血管疾病也與長期飲酒相關，酒精的強烈刺激作用還會引發消化道系統的病變。雖然白酒有致癌風險，但並不表示只要沾酒就會得癌症，只要注意飲酒習慣，可以規避很多風險。
喝白酒需要遵循以下幾個注意事項，儘量降低風險。
1.限量
俗話說“小酌怡情，豪飲傷身”，一次喝酒不能喝太多，要適度。如果感覺身體已經微微發熱，且手指碰到頭、臉部皮膚有微微發麻的情況，就應該停止飲酒了。
2.切勿空腹飲酒
酒精對胃部的刺激作用是非常強烈的，如果空腹飲酒往往會造成強烈的灼燒感。因此喝酒前一定要先吃些東西，不僅能保護胃黏膜，更能緩解酒精被身體吸收的速度。
3.酒後及時補充水分
酒精有利尿的成分，喝了酒以後會大量排尿，加上喝酒刺激胃黏膜導致的嘔吐也會使身體喪失水分，會導致身體缺水。因此喝酒後要喝一些溫水，不僅能補充水分，還能緩解胃部的不適感。
