孕婦可以吃百香果嗎

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孕婦可以吃百香果嗎？我們都知道孕婦對於飲食方面是要很重視的，在日常生活中，百香果是很常見的，所以很多人在懷孕的時候就想知道能不能吃百香果，下面小編分享孕婦可以吃百香果嗎，一起來看下吧。

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孕婦可以吃百香果嗎

孕婦吃百香果可以補充身體所需的養分，百香果蘊含17種氨基酸，豐富的營養元素成分，對胎兒的生長十分有利。專家研究表明，孕婦吃百香果籽好處很多，孕婦早期食用百香果，晚期食用百香果都很好。適量的適用，完全不用擔心有副作用。

孕婦早期食用百香果的好處

孕婦早期食用百香果有利於胎兒營養元素的補充，百香果維生素C含量超高，可以提高孕婦的免疫力，百果果中的磷，鐵，鎂，銅等物質，也可促進胎兒的骨骼生長髮育，讓寶寶更健康，適量的食用百香果對於寶寶來說是天然的營養助長劑。

孕婦晚期食用百香果的好處

很多孕婦到了懷孕晚期，隨着胎兒的增大，都會影響睡眠質量。孕婦吃百香果對於晚期的睡眠有幫助，可以預防孕婦焦慮引起的失眠，有安神的功效。另外很多新生兒都有黃疸問題，那是因爲孕婦體內的毒素所導致，晚期食用百香果可促進媽媽體能毒素的清理，對預防新生兒黃疸效果非常好。

孕婦吃百香果的禁忌

1、消化系統疾病者慎用

對於腸胃不好的孕婦，最好不要食用百香果，百香果中的'酸性物質，會刺激腸胃，胃不好的人最好別吃，以免造成身體的不適，影響身體健康。

2、不要食用不鮮新的百香果

孕婦食用百香果一定要保證品質鮮新，不要吃切開過在冰箱裏凍過的百香果，冰箱裏易生細菌，不利於孕婦的健康，吃多少取材多少，吃完的寧可扔掉，也不要吃不鮮新的。千萬別爲了節省，最後讓自己受到病毒的侵害。

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孕婦可以吃百香果嗎

孕婦當然是可以吃百香果的，控制在一天吃兩個是最好。百香果又名西番蓮，是性溫的水果。百香果含有17周氨基酸，富含有豐富的蛋白質，脂肪和糖，維生素，胡蘿蔔素，鈣等多種對我們人體有益的營養物質，更是富含有相當豐富的維生素C和維生素E。雖然百香果是一種對孕婦很好的水果，但是不能肆無忌憚的食用。如果孕婦大量的無節制的食用百香果，因百香果偏酸性，會導致打破孕婦體內的酸鹼平衡，影響到孕婦和胎兒。

孕婦適量吃百香果的好處

1、緩解失眠

不少在孕期的女性都有失眠多夢的問題，孕婦適量吃些百香果，可以有效緩解失眠的現象，提高睡眠質量。百香果除了能治療失眠，能誘導自然入睡和深度睡眠，還能消除頭痛，暈眩等現象。

2、穩定情緒

研究發現，百香果是天然的鎮定劑，能有效舒緩焦慮緊張、抑鬱寡歡、神經緊張所引起的頭痛、胃痛、尿頻、心慌，還能改善因神經緊張所引起的肌肉痙攣、抽搐、疼痛等。不少女性懷孕後都有或多或少的抑鬱心情，孕婦適量吃些百香果能改善情緒，適合情緒極度低落、精神過度焦慮的孕婦。

3、通便助消化

百香果中含有超纖維，超纖維能夠深入腸胃的最細微部份，能淨化機體，避免有害物質在體內沉積，對治療便祕有很大的幫助。而且孕婦適量吃些百香果能舒解脹氣，幫助消化。對排除體內毒素、整腸健胃、改善機體的營養吸收功能具有顯著作用，對結腸炎、腸胃炎、痔瘡有特殊消除作用。

4、排毒養顏

同樣百香果的超纖維能淨化機體，排出體內毒素，避免有害物質在體內沉積，有改善皮膚、美容養顏的作用。另外，百香果中富含的VC、胡蘿蔔素、SOD酶能夠清除體內自由基，也能起養顏抗衰老作用。

5、保持好身材

女性在孕期很怕不太多會長胖，而孕婦食用百香果不但不會長胖，還有減肥的效果，能維持好身材。因爲百香果能增加胃部飽腹感，能減少餘熱量的攝入，還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機分子，抑制人體對脂肪的吸收。因此，孕婦長期食用有利於改善人體營養吸收結構，降低體內脂肪，塑造健康優美體態。

6、緩解孕吐