百香果的果皮可以吃嗎？百香果是一種營養豐富的果類，果汁味道香甜，能夠增強人體食慾，還可以促進腸胃的消化功能，相信大家都喜歡吃，相信很多朋友有疑問，果汁有那麼多好處，那百香果的果皮可以吃嗎？下面小整理好了相關內容，一起來了解下吧。
百香果的果皮可以吃嗎1
一、可以吃的。
百香果皮也可以吃，但一定要注意它的食用方法，因爲百香果的果皮特別硬，直接吃人體很難消化，而且口感也不好，所以必須把它加工以後再食用，這樣才能讓人體更好的吸收百香果中含有的營養成分。
二、百香果皮怎麼吃最好
1、常見的就是泡水，也就是用果皮泡水喝，不過也是要注意了，不能吃多。
2、百香果的果皮還可以用來煲湯，平時人們製作一些養生湯品時，都可以加入適量的百香果果皮，能讓它的營養成分析出的湯品中，也能讓做好的養生湯味道更加誘人，能起到提味增鮮，均衡營養的重要作用。
3、百香果的果皮還可以用來泡酒，平時需要把吃完百香果以後餘下的果皮清理乾淨，然後放在陽光下曬乾，再把它們掰成小塊兒，直接泡製在高度白酒中，密封泡製半個月以後，百香果酒就能泡好。這種果酒不但香氣濃郁，還能祛風除溫，活血止痛。
4、刮出的.果肉和籽混着蜂蜜抹塗在蛋糕和麪包上，酸酸甜甜比一般果醬要好吃得多。
5、刮出果肉和籽，加適量的糖、蜂蜜和水攪拌做成果汁，也可以把以上原料再加點冰塊放入攪拌機中做成果汁，風味更佳。
三、吃百香果有什麼好處
1、因爲百果香入體，可以增強消化吸收功能，使得人體排便正常，不會阻塞腸道，所以對於緩解便祕症狀也非常有好處。
2、美容養顏，那是必須的，它不但含有豐富的營養，而且可以給人飽腹的感覺，從而讓人減少對於其他高熱量食物的攝入，有助於改善人體營養吸收結構，尤其其中含有的Vc，等都有美容養顏，抗衰老的作用。
3、食用百香果可以增加胃部飽腹感，減少餘熱量的攝入，而且還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機分子，抑制人體對脂肪的吸收。因此，長期食用百香果有利於改善人體營養吸收結構，降低體內脂肪，達到減肥的目的，從而塑造健康優美體態。
4、由於百香果富含了菠蘿、香蕉、草莓、蘋果、酸梅、芒果等165多種水果的香味，所以其所富含的香酚成分具有很好的安神之效。因而百香果可以用來治療失眠。
百香果的果皮可以吃嗎2
百香果的功效作用
1、生津止渴
百香果含有大量的水分、維生素、有機酸以及鉀、鈣等營養成分物質，酸甜可口，適量食用具有很好的解渴、除煩、生津的作用，對人體健康具有一定幫助，所以百香果具有一定生津止渴的作用。
潤腸通便
百香果中含有大量的纖維素和鉀金屬元素，其中纖維素具有促進人體胃腸道蠕動的作用，提高人體消化吸收食物的能力，從而促進人體排出體內多餘的毒素以及其他有害物質，而鉀金屬元素則具有很好的利尿作用，所以百香果具有一定潤腸通便的作用。
美容養顏
白香果味甘酸性平，含有大量的維生素c、蛋白質等營養成分，其中維生素c具有很強的抗氧化作用，適量食用可以幫助延緩人體的衰老症狀，其次，蛋白質則可以爲人體肌膚補充膠原蛋白，是人體肌膚細嫩有光澤，所以白鮮果具有一定美容養顏的作用。
減肥瘦身
百香果中含有大量的纖維素以及有機酸等物質，其中纖維具有一定促進人體胃腸道蠕動的作用，從而可以使人體加快排除體內的廢物及毒素，同時還具有很強的飽腹感，可以減少人體對高熱量食物的攝取，對減肥具有幫助作用，其次，百香果中的有機酸可以幫助分解代謝人體中的脂肪以及熱量，所以百香果具有一定減肥瘦身的作用。
百香果的禁忌是什麼
2、不宜過量食用
百香果中含有大量的有機酸以及纖維素，食用過量容易加重人體的胃腸道負擔，從而可能會引起腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀的發生，不利於人體健康，所以一般是不建議過量食用白香果的。
腹瀉人羣不宜食用
白香果具有很好的潤腸通便以及利尿作用，而腹瀉人羣本身消化系統就不正常，食用過量很容易加重其病情，從而對他們的健康造成威脅，所以一般不建議腹瀉人羣過量食用百香果的。
糖尿病患者適量食用
百香果中含有一定量的糖分，而糖尿病患者體內的血糖比較高，過量的食用百香果容易導致他們的血糖急劇增加，從而誘發或加重其病情，所以建議糖尿病患者要適量食用百香果。
百香果的減肥效果好嗎
3、具體效果因人而異。
雖然百香果具有一定的減肥作用，但是由於每個人的體質以及肥胖程度都是不一樣的，有的人體質好，可以很好的吸收百香果，那麼他的效果就比較好，反之則效果則不明顯，其次，百香果畢竟只是一種水果，它的減肥作用是有限的，對減肥只能其一定促進作用，要想達到理想的減肥效果，還得搭配合理的作息規律以及適量的運動鍛鍊才行，所以百香果減肥的效果是因人而異的。
百香果可以天天吃嗎
4、可以，但不建議天天吃。
百香果味甘酸性平，含有大量的維生素、蛋白質、纖維素、糖分、有機酸以及鈣、鐵、鉀等營養成分，營養價值比較高，幾乎沒有什麼副作用，正常情況下是可以天天適量食用的，但是由於百香果偏酸，天天食用容易加重人體胃腸道負擔，不利於人體健康，所以百香果是不建議天天食用的。
百香果一天吃多少合適
5、建議一天食用2-3個左右即可。
雖然百香果的營養價值比較高，但由於它含有大量的有機酸以及纖維素，過量食用不利於人體健康，所以一般建議百香果一天食用2-3個左右，那麼足人體日常的能量需求即可。
百香果怎麼吃效果好
6、材料：百香果、溫水。
做法：
1、首先燒一壺熱水備用。
2、然後把百香果切開。
3、之後把百香果裏面的果肉取出，放進杯中。
4、最後待熱水變溫，按一定比例加入杯中攪拌均勻即可。
